A Importância e Benefícios do Voluntariado, De acordo com 15 Voluntários da Vida Real

Está a considerar experimentar o voluntariado? Ou está simplesmente à procura de algo novo para fazer?

Quinze voluntários da vida real partilham as suas experiências, e os benefícios e razões pelas quais o voluntariado pode ser importante para si.

Jennifer Lee Magas, MA, JD

br>Vice-Presidente, Magas Media Consultants, LLC

Eu contrato pessoas e ensino há mais de 24 anos, e o voluntariado é de longe o melhor construtor de currículos! Neste momento, eu e os meus alunos temos trabalhado na sala de aula para fornecer serviços de relações públicas pro bono para um próximo mergulho de pinguim das Olimpíadas Especiais em Abril.

Fora da sala de aula, há mais de 19 anos que engajei os meus alunos no voluntariado e na aprendizagem de serviços através da promoção de eventos locais de caridade e sem fins lucrativos que angariaram mais de $100K para causas que valem a pena, incluindo mergulhos de pinguins e corridas de 5K cujos lucros vão para os atletas olímpicos especiais locais, despensas alimentares, programas de sensibilização sobre drogas e álcool, assistência no aquecimento doméstico, iniciativas educacionais e programas de mudança de vida para as crianças perdidas na tragédia do Gancho de Areia.

Não só estes estudantes encontram uma ligação entre as suas aulas e o mundo profissional, mas também tocam positivamente a vida dos outros nas suas aulas exigidas.

Voluntariado ajuda-o a conseguir um emprego

Um dos melhores sentimentos é a sensação de realização. O voluntariado é uma actividade que se enquadra aqui ao dar-lhe o sentimento filantrópico de retribuição, bem como ao aumentar a sua auto-valorização e confiança. A maioria das oportunidades de voluntariado estimula a sua criatividade e ajuda na diversificação das suas experiências.

É uma óptima forma de testar os seus sentimentos sobre se essa posição é uma boa opção para si. Pior ainda, você devolveu e ajudou as pessoas.

Esse é um valor que muitos empregadores respeitam, uma vez que mostra que você se preocupa com uma causa e pode potencialmente trazer o mesmo nível de dedicação à organização a que se candidata ou a outros empreendimentos filantrópicos. O voluntariado não só melhorará a sua experiência profissional mas também a sua experiência pessoal.

Todas as oportunidades de voluntariado envolverão tipicamente equipas, permitindo-lhe construir tanto as suas redes profissionais como pessoais. Também estará a aprender novas competências que poderá levar para a força de trabalho, como análise de dados, liderando um esforço coordenado, promoção, etc.

Por último, poderá sentir o ambiente de trabalho moderno e poderá experimentar as exigências do actual clima empresarial e trabalhar com todos os tipos de pessoas. A enorme quantidade de regalias que o voluntariado acrescenta às suas competências, redes e potencial de carreira faz com que a experiência seja uma experiência sem cérebro para se estabelecer e tentar.

Aqui estão ideias mais rápidas sobre como o voluntariado pode ajudá-lo a expandir os conjuntos de competências e a conseguir um emprego:

• Aqueles que se voluntariam mostram mais vontade porque estão a trabalhar arduamente sem recompensa financeira
• Os voluntários têm muitas vezes grandes cargas de trabalho porque não podem contratar alguém para fazer coisas por si, isto irá ensiná-lo a gerir uma grande responsabilidade
• Os voluntários têm muitas vezes o objectivo de angariar dinheiro, que mostra que podem gerir dinheiro e determinar meios apropriados para obter donativos

li>Escolher ser voluntário ao mesmo tempo que equilibrar outros trabalhos e responsabilidades pessoais indica aos empregadores que pode gerir o seu tempo, que é conduzido e empenhadoli>Voluntariado ajuda-o a obter experiência se tiver dificuldade em obter experiência de trabalho relevante

• Preencherá o seu currículo se tiver lacunas ou precisar de experiência
• Voluntariado é uma excelente forma de trabalhar em rede e faz novos contactos num determinado campo; isto pode levar a conseguir um emprego nesse campo

Dr. Catherine Jackson

br> Psicóloga Clínica | Neuroterapeu certificado

Aprendi a importância do voluntariado com os meus pais quando era uma jovem. Foi-me incutido, e por isso, continuo na idade adulta, pois é minha firme convicção que todos nós devemos fazer coisas para a melhoria dos outros, da comunidade, e da sociedade como um todo, das quais não somos pagos.

Voluntariado também tem benefícios para o cérebro

Estudos mostram a ligação social, a redução do stress, e a melhoria do humor relacionada com o voluntariado aumenta a serotonina, oxitocina, endorfinas, e dopaminas no cérebro. Todos eles são neuroquímicos que naturalmente queremos mais de.

O aumento destes leva a uma melhor saúde geral do cérebro. Além disso, quanto mais produzimos naturalmente estes neuroquímicos, mais melhoramos o nosso sistema imunitário.

Outras vezes, o voluntariado permite-nos focar nos outros e sentirmo-nos capacitados para fazer parte das soluções. O voluntariado também nos pode ajudar a perceber que por muito más que pensemos que as coisas estejam nas nossas vidas, as coisas poderiam ser piores.

Muitas pessoas que se voluntariam expressam mais gratidão. Concentrar-se-iam menos nos vossos problemas, e teriam mais gratidão e mais neurotransmissores “sentem-se bem” no cérebro. Assim, o resultado final é que quer ser voluntário para uma riqueza de benefícios, incluindo uma mente saudável, que tem impacto em tudo o resto, no seu estado de espírito, comportamentos e pensamentos.

Ari Gunzburg

br>Calestrador Motivacional

Voluntariado é uma forma fantástica de ajudar os outros e sentir-se bem consigo próprio enquanto o faz.

Quando damos de nós próprios aos outros, encontramos aspectos de nós próprios que nunca soubemos que existiam

Eu voluntariei-me em numerosas funções, desde angariar dinheiro para crianças com cancro a embalar caixas de alimentos para pessoas necessitadas. Houve um tempo em que cozinhávamos uma panela cheia de comida (basicamente um soufflé) para alguém que recebia muitos convidados todas as semanas. Isso foi fascinante porque tive de a entregar a uma parte diferente da cidade usando uma bicicleta!

Muitas pessoas hoje em dia estão interessadas em ser mais felizes, encontrar esclarecimento, encontrar o seu caminho na vida. Esta é uma grande parte do voluntariado – quanto mais se estiver concentrado apenas em si próprio, mais se estiver concentrado nas suas próprias necessidades, menos se sentirá espantoso.

O oposto também é verdade. Quanto mais pensa nas outras pessoas, mais ajuda as outras pessoas, mais faz actos altruístas para dar às pessoas coisas que elas não tinham necessariamente, mas de que necessitam, mais encontra dentro de si toda a serenidade que pode ter procurado noutros lugares.

Dar de si altruisticamente está a tornar-se na forma mais profunda.

Paige Arnof-Fenn

br>Founder & CEO, Mavens & Moguls

Voluntariado é uma óptima maneira de conhecer pessoas que se preocupam com as causas em que acredita

Se der tempo a uma organização sem fins lucrativos local ou se juntar a um comité de caridade, conhecerá outras pessoas que podem ver a sua ética e paixão de trabalho.

Conhecem-no a nível pessoal, pelo que é uma forma muito natural de trabalhar em rede através da missão conjunta. Estou nos quadros de várias organizações sem fins lucrativos e conheci pessoas que contratei ou recomendei a outros. O voluntariado é a melhor forma de fazer o bem fazendo o bem. Na minha experiência, quanto mais se dá, mais se recebe.

Michael O’Brien

br>Chief Shift Officer, Peloton Coaching and Consulting

Sou aliado da igualdade de género desde que as minhas filhas nasceram e membro da Associação de Empresárias de Cuidados de Saúde (HBA) há mais de uma década. O meu apreço pelos desafios que as minhas colegas mulheres enfrentam diariamente não se desenvolveu plenamente até que comecei a ser voluntária na HBA em 2014.

Voluntariado proporcionou uma excelente oportunidade de conhecer mais membros e, mais importante ainda, de ter conversas profundas com eles. Durante eles, partilharam desafios específicos e ajudaram a acelerar a minha empatia e paixão por lutar mais pela igualdade.

Voluntariado aproxima-o dos outros e das suas histórias

Ajudou-me a perceber que, apesar de ter começado como campeão da paridade de género, ainda tenho muito a aprender. O voluntariado também me ajudou a encontrar outros líderes apaixonados por apoiar os outros.

Através do meu voluntariado, a minha rede consiste agora numa maior percentagem de defensores da igualdade, mulheres, e homens. E embora seja voluntário para retribuir, descobri que ajudou o meu negócio porque ao arregaçar as mangas, a consciência, e a confiança desenvolveram-se.

Adicionalmente, colocou-me em posição de ajudar antigos clientes e dirigir relatórios. Através das minhas novas ligações, fiz introduções que os ajudaram a conseguir novos empregos. É uma bela situação vantajosa para todos.

Finalmente, o voluntariado ajudou-me a reforçar as minhas capacidades de liderança, apesar de ter liderado equipas tão grandes como 1.000 e de servir hoje como treinador de liderança. Sou o primeiro presidente de capítulo masculino na história de 42 anos da HBA, e a equipa/capítulo é 99% feminina.

Sou líder como minoria na sala, e como homem branco, este é um novo sentimento.

Melhorou a minha agilidade de comunicação, e o mais importante, ajudou-me a experimentar o que é estar na minoria. Na minha opinião, é uma experiência que mais dos meus colegas masculinos deveriam procurar ajudá-los a desenvolver mais empatia por aqueles que pertencem à minoria a toda a hora.

Priya Jindal

br>Founder, Nextpat

p>Volunteering proporciona aos indivíduos a oportunidade de se ligarem aos outros enquanto investem na sua comunidade. Especialmente quando se muda para um novo lugar, o voluntariado pode ajudar a desenvolver a comunidade e encontrar pessoas com os mesmos interesses interessados num tópico semelhante.

Alternativamente, o voluntariado pode apoiar a sua comunidade – ajudando-o a investir em pessoas, artes, lugares, e outras partes da cidade, assegurando o desenvolvimento a longo prazo.

Pode usar o voluntariado para defender questões importantes para si próprio

Por exemplo, muitas mulheres que conheço são activas na Liga das Mulheres Eleitoras – ser politicamente activo sem ser político nesta era pode ser particularmente atractivo. Poderia também ser voluntária num sector novo para si ou numa indústria de interesse.

Voluntariado pode apoiar a sua aquisição de competências nesse novo sector que pode alavancar no futuro para postos de trabalho. O voluntariado é um tiro de alegria – proporcionar aos outros o seu tempo e perícia sem qualquer expectativa de nada em troca é inerentemente um impulso de felicidade – o bónus é que quase sempre, você ganha algo com isso.

Eu sou regularmente voluntário do Serviço Nacional de Parques – não só conheço constantemente pessoas espantosas e interessantes quando estou no parque, como é um afastamento radical do meu trabalho do dia-a-dia e ajuda-me mais recentemente e a cumprir outras partes da minha personalidade.

Sheryl Green, MA

br>Director de Comunicação, Mimos para a Aldeia Viva | Autor, Sobrevivendo à Vida: Como Superar Contratempos e Balançar a Sua Vida

Pode capacitar outros através do voluntariado

Com um Mestrado em Psicologia, tinha passado anos a estudar a depressão e os seus sintomas. Nada disso me preparou para a experimentar de facto. Após um divórcio devastador, dei por mim à falência, deprimida e a viver no quarto de hóspedes da casa dos meus pais.

Felizmente, a minha madrasta deu-me os melhores conselhos alguma vez dados: “Vá fazer algo por outra pessoa”

P>Ainda sempre adorei animais, falei com algumas mulheres de um grupo de resgate local e descobri que as pessoas estavam a deixar os seus animais de estimação para trás, em casas hipotecadas. Agora eu tinha uma missão. Comecei a minha jornada de voluntariado com uma venda de pátio, angariando $1.000 para o resgate.

Desde então, voluntariei-me em eventos de adopção, passei cães no abrigo, organizei eventos mais significativos na comunidade, e agora sirvo no conselho de Hearts Alive Village Las Vegas como Director de Comunicações e abraços.

Animais salvaram a minha vida, e vou passar o resto da minha vida a salvar a deles.

Há muitos benefícios do voluntariado:

1. Focus em algo para além dos seus problemas. Temos tendência para nos embrulharmos nas nossas próprias vidas. O voluntariado ajuda-nos a olhar para fora de nós mesmos.
2. Li>Conhecer um objectivo de vida. Muitas pessoas não estão felizes com os seus empregos e não encontraram a sua verdadeira vocação. O voluntariado pode dar-lhe algo pelo qual ansiar e uma razão para sair da cama.

li>Ser mais feliz. Estudos mostram que a felicidade que sentimos ao comprar coisas é fugaz. A alegria que derivamos de ajudar os outros é duradoura.li> Encontra novos amigos e expande a tua rede. Estará rodeado de pessoas que se preocupam com as mesmas coisas com que se preocupa. Também conhecerá pessoas que de outra forma nunca teria conhecido.li>Improve o seu negócio. O voluntariado pode ajudá-lo a alcançar novos mercados, e a defender uma causa constrói uma marca mais forte e mais agradável.

Se está a passar por um momento difícil na sua vida, envolva-se. Dê poder aos outros através do voluntariado, e você mesmo se capacitará.

Rich Rawlins

br>Volunteer, Ajudei a mudar o mundo

Voluntariado pode dar-lhe um propósito na vida

há trinta e dois anos atrás, estive envolvido num acidente de avião desagradável. Era 14 de Setembro de 1987, o dia em que devia ter morrido.

Quando o avião caiu no chão e explodiu, fiquei preso lá dentro. Quando pontapeei e lutei para sair, lembro-me de tomar o que pensava ser o meu último suspiro. Chamas queimaram-me a garganta enquanto ar quente e fumo me enchiam os pulmões.

Quando me preparei para morrer, tudo o que eu pensava ser tão necessário, carreira, casa, posses, etc., tornou-se instantaneamente inútil, e as coisas que eu tomava por garantidas, família, esposa, meu filho, tornaram-se esmagadoramente importantes. De facto, em qualquer quantidade de nanossegundos que levasse, a minha mente concentrou-se intensamente no meu filho, que na altura tinha 9 meses.

P>Pus a minha cabeça no meu braço enquanto estava envolto em chamas e rezava. “Ainda não, Deus, por favor não me deixes morrer queimado”. O pensamento do meu filho perder o seu pai pareceu-me mais traumático do que o que eu estava fisicamente a suportar no momento.

A próxima coisa que soube, estava fora do avião, de mãos e joelhos, a tentar rastejar para longe do avião. O segundo tanque de combustível explodiu, e senti o calor abrasador a atingir-me as costas.

Acordei numa unidade de combustão 14 dias mais tarde. Tentei virar a minha cabeça para ver onde estava. Estava com imensas dores, muito nebuloso, e tinha algum cocktail de morfina a pulsar pelas minhas veias. Uma parte carbonizada da minha orelha partiu-se e rolou pela minha almofada. Eu sabia que estava em apuros.

O meu corpo foi severamente espancado e coberto de queimaduras do 3º e 4º graus. Estive em estado crítico durante 47 dias e no hospital durante o que me pareceu uma eternidade, suportando 33 cirurgias durante 6 anos e meio e uma fisioterapia interminável. Há muito mais na história, mas isso é para outro tempo.

Trabalhei arduamente na minha recuperação muito mais do que a maioria. Não passou despercebido. Um dos pacientes que estava comigo no hospital estava a fazer um trabalho duro. Ele estava desmotivado e um pouco perturbado, resultado do seu trauma desfigurante.

A sua equipa médica não só estava preocupada que o seu estado de espírito pudesse afectar negativamente a sua qualidade de vida, como também estavam preocupados que a sua própria vida pudesse estar em jogo se o seu estado mental não melhorasse. Uma das enfermeiras teve a ideia de nos colocar na mesma sala, esperando que o meu optimismo e elevado nível de motivação pudesse esfregar um pouco nele. E fê-lo.

Em uma ou duas semanas, ambos estávamos a trabalhar o nosso rabo fora, tentando o nosso melhor para curar e curar rapidamente. Em poucos meses, ele estava novamente de pé e a lutar com o seu médico por uma alta, querendo ir para casa e recomeçar a sua vida. A minha vida como voluntário começou involuntariamente.

Tenho sido voluntário como treinador de trauma desde então. O auge dos meus esforços foi um período de 5 anos no Centro Médico do Exército Brooke em San Antonio TX, onde trabalhei com soldados que ficaram gravemente feridos nas guerras do Iraque e Afeganistão.

Os meus pacientes eram os piores dos piores. Grandes queimaduras, amputações traumáticas, TCE’s, etc., eram todos comuns. É difícil descrever a recompensa que se sente por ajudar os outros a negociar o seu trauma.

Não é trabalho árduo; aproveita a sua própria experiência tendo já passado pelo processo por si próprio. No final, no entanto, penso que dá o propósito da minha vida.

Por mais engraçado que possa parecer, estou grato por ter experimentado o acidente de avião e o pincel resultante com a morte, sabendo que me é permitido ajudar tantos outros que sofreram traumas semelhantes, bem como as suas famílias, amigos e entes queridos.

ICU’s, unidades de queimados, centros de trauma, estão normalmente cheios de pessoal médico altamente treinado que representam os melhores desempenhos na sua área. Observei-os a colocar pessoas com metade da cabeça arrancada, com queimaduras graves, e múltiplas amputações involuntárias, novamente juntos.

O que falta é uma componente experiencial. É aí que eu entro. Muitas vezes nem sequer tenho de trazer qualquer perícia à mesa, só preciso de aparecer.

Mães, pais, cônjuges, irmãos, etc., são encorajados apenas a ver alguém que tenha sofrido um trauma horrível que é um membro feliz, saudável e contribuinte da sociedade. Sinto-me bem acerca disso.

Alguma vez se pergunta se a razão pela qual lhe foi permitido experimentar algo desafiante na vida para que pudesse ser um benefício para outros que estão a sofrer um destino semelhante?

Eu sinto, e isso faz-me sentir especial como se eu tivesse sido de alguma forma escolhido.

Bunny Dachs, MBA

br>Proprietário, Bunny’s Home Care

A minha carreira sempre se centrou nos cuidados de saúde. Costumava ser voluntário num acampamento para crianças com doenças e continuo a fazê-lo como um visitante amigável dos idosos de hoje. O meu ramo de negócio lida com a população sénior, atendendo às suas necessidades, cuidando das suas preocupações. O voluntariado está no meu ADN, pode-se dizer.

A comunidade de idosos é um dos sectores mais negligenciados da sociedade. Embora a maioria deles possa fazer pouco para se ajudar a si próprios, muitas vezes não são devidamente tratados e recebem tão pouco respeito das pessoas que os rodeiam. Acrescente a esse sentimento de insegurança financeira, isolamento social e melancolia, e obtém uma comunidade de idosos discriminados.

Visitá-los é apenas uma extensão do que faço para viver, mas tornou-se uma excelente oportunidade para mim de tocar as suas vidas.

Voluntariado é altruísmo traduzido em acção significativa e poderosa

Sempre que entro às suas portas, não há duas perspectivas sobre o envelhecimento. Há sempre uma história nova para ouvir, uma ideia nova para partilhar, uma recordação de danças de liceu para recordar.

E ao puxar uma cadeira e emprestar um ouvido a estas belas pessoas, a sua solidão é de alguma forma atenuada, tornando as horas mais acarinhadas em vez de passar mais um dia normal no sofá a ver repetições de Days of Our Lives.

Uma grande lição que aprendi com as minhas experiências de voluntariado é que quanto mais tempo passamos com estas pessoas que quase não têm nenhum dos seus familiares por perto, mais encontramos valor no tempo que temos connosco.

Jovana Subic

br>Chefe de Conteúdo Corrente, RunRepeat

Ser voluntário significa ajudar alguém ou fazer algo acontecer, de graça. É uma oportunidade fantástica para aprender, explorar, experimentar.

A primeira coisa que os voluntários experimentam é normalmente uma acção gratificante de dar.

Voluntariado ensina-nos como as comunidades são relevantes e lutam pela causa certa

Outras vezes, o voluntariado pode dar-nos a oportunidade de deixar um legado. Nada bate isso.

O outro ponto essencial nesta curva de aprendizagem é perceber como funciona o mundo. Temos tendência a ter alguns pressupostos e expectativas, e por vezes pensamos que o mundo do voluntariado é puro e cheio de honestidade, integridade, regras. Oh, quão errados podemos estar.

O mundo do voluntariado é normalmente preenchido com todos os ingredientes que estão presentes em todos os outros lugares. É por isso que esta experiência é tão valiosa; é uma verificação da realidade; rebenta a nossa bolha e faz-nos crescer. Faz-nos ver as coisas como elas são.

Não há nada de errado com isto, e não diminui a experiência do voluntariado. Pelo contrário, tudo isto nos faz lutar mais forte e duramente. Ensina-nos que a persistência importa.

Voluntários são normalmente pessoas realmente diversas. No mundo de hoje, cheio de preconceitos, isto é crucial. Precisamos de culturas mais diversas num só lugar, mais aprendizagem sobre diferentes tradições, rotinas, hábitos, religiões. É assim que fazemos do mundo um lugar melhor.

É assim que trabalhamos para a compreensão, tolerância, empatia.

É assim que passamos de indiferentes a curiosos, ou mesmo apaixonados. É assim que deixamos de virar as nossas cabeças e fazemos algo.

Elise di Sabella

Writer, AutoInsuranceReviews.com

Voluntariado é um componente essencial de quase todos os movimentos críticos que posso recordar na História dos EUA. Paixão e empenho são essenciais para fazer avançar as causas.

Voluntariado é sobre escolha e apoio

Voluntariado é sobre comunidade; é retribuir à comunidade em que se vive e se trabalha.
Tive a sorte de trabalhar para organizações que acreditam na responsabilidade social e empresarial. Estas organizações têm proporcionado tempo livre e compensação aos empregados para retribuir.

p>Este apoio ajuda a criar um sentido de comunidade entre os empregados e apoia o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal com um sentido adicional de flexibilidade. Muitas escolas também apoiam ou mesmo exigem que os estudantes sejam voluntários várias horas antes da graduação.

Quando se é voluntário na comunidade em que se trabalha ou se vai à escola, oferece-se uma oportunidade de trabalhar em rede e construir relações com os líderes da comunidade. Estas relações ajudam as organizações a compreender como podem apoiar melhor a sua força de trabalho e comunidade local.

Os benefícios conhecidos do voluntariado incluem reduzir o stress, diminuir a ansiedade e a depressão, aumentar a auto-confiança, e proporcionar um sentido de propósito. O voluntariado também pode ajudar a oferecer oportunidades de formação de equipas e permite aos empregados interagir num ambiente divertido e significativo.

Como profissional, o voluntariado proporciona uma oportunidade para os líderes devolverem aos profissionais emergentes através de mentoria, coaching de carreira, construção de competências, revisões de currículo, e muito mais. Em resumo, sabe bem fazer o bem, e todos nós podemos usar uma dose de actividades que nos fazem sentir bem.

Kenny Screven

br>LGBT+ Activista | Beauty Influencer

Volunteering é vidamudando

Através de trabalho voluntário, Fiz novos amigos, avancei na minha carreira, e aprendi novas competências que me ajudarão na minha vida quotidiana. Passo muito do meu tempo livre como voluntário num centro de acolhimento de jovens LGBT+ que querem ter um lugar para serem eles próprios.

P>Tive notado que depois de fazer isto, a minha saúde mental e física melhorou tremendamente. Sinto-me muito melhor comigo mesmo, sabendo que estou a fazer coisas boas na comunidade de que estou separado. Fiz máscaras de rosto de comida com as crianças; até lhes ensinei como fazer maquilhagem de orgulho durante o mês do orgulho.

Por este trabalho voluntário, senti-me ligado a outros na minha comunidade. Isto foi importante para mim porque, ao crescer, não tinha um sistema de apoio ou comunidade que estas crianças tivessem. Por isso, para ajudar a separar-me disso, o meu coração está cheio de alegria. Ao fazer isto, fui capaz de avançar a minha carreira.

P>Fiz recentemente um Baile de Halloween para 21+ LGBT+ pessoas de cor. O evento acabou por ser espantoso e foi capaz de conseguir mais voluntários para o trabalho que fazemos! Em última análise, como um todo, sinto-me espantoso, e agora estou sempre à procura de uma forma de ajudar e retribuir à comunidade.