A Guide to Proper Nail Care

A unha e unhas dos pés fortes e saudáveis são um reflexo da nossa saúde geral e aparência. Tal como o nosso cabelo, pele e dentes, as unhas necessitam de cuidados e atenção adequados para se manterem em boas condições. Abaixo, delineamos as dicas básicas de cuidados com as unhas que precisa para manter as unhas das mãos e dos pés em forma de ponta.

Unhas Saudáveis Vs. Unhas pouco saudáveis

Unhas saudáveis são firmes e suaves. Têm placas de unhas brancas-rosadas, cutículas visíveis (leitos de unhas) e pontas brancas fortes. Não há buracos, sulcos, sulcos, amolgadelas ou descolorações. Unhas finas, irregulares, descoloridas ou com cristas podem ser um sinal de má higiene das unhas ou deficiências vitamínicas.

Por vezes, o aspecto anormal das unhas é também um sinal de uma condição médica subjacente. Consulte um dermatologista se notar os seguintes sinais ou sintomas:

• Descoloração sobre uma unha ou unhas inteiras
• Li>Riscas escuras sob a placa ungueal
• Alterações em forma de unha – como unhas enroladas
• Alterações em força das unhas – como espessamento ou desbaste
• Separação de uma placa de unhas da pele circundante
• Falha de unhas novas para crescerem
• Sangria de unhas, inchaço ou dor

Como cuidar adequadamente das unhas dos dedos

As suas unhas devem estar sempre limpas, secas e com um aspecto limpo. Aqui estão as medidas de autocuidado que deve tomar em casa para manter uma boa higiene das unhas.

Trim regularmente. Mantenha as unhas curtas para evitar a acumulação de bactérias, fungos e sujidade por baixo, e para limitar o risco de as unhas compridas ficarem presas, quebrarem-se ou serem arrancadas acidentalmente. Utilizar corta-unhas para aparar as unhas até uma altura uniforme. Deixar um ligeiro arredondamento nas pontas e usar uma tábua de esmeril para dar mais forma e alisar as unhas para remover as pontas das pontas. Nunca passe uma tábua de esmeril para trás e para a frente através das unhas – mova a lima numa direcção através do comprimento do prego.

1. Não morder, apanhar ou descascar. Pare de morder e descascar as unhas, apanhar as cutículas e arrancar as unhas de enforcamento. Mesmo cortes e abrasões menores à volta dos dedos permitem bactérias e fungos causadores de infecções no seu corpo. Morder as unhas é um hábito especialmente insalubre porque a sua boca está cheia de bactérias que se espalham quando morde as unhas e depois toca no seu rosto, outras partes do seu corpo e superfícies. Além disso, morder e apanhar pode danificar a pele e os tecidos vivos que rodeiam as unhas.

1. Deixe as cutículas em paz. As cutículas são uma parte importante da estrutura das unhas. São uma camada protectora da pele que se assenta no topo da matriz de crescimento, que é a área onde as unhas novas começam a crescer. As cutículas actuam como uma barreira às bactérias e fungos causadores de infecções. Se remover ou danificar as suas cutículas, aumenta o risco de infecção e pode prejudicar o crescimento de novas unhas. Segundo os dermatologistas, não há necessidade de cortar ou remover as cutículas. Se quiser o aparecimento de unhas mais compridas, use um pau de madeira laranja para empurrar suavemente as cutículas para trás.

1. Moisturize diariamente. Após um banho ou duche, hidratar a pele à volta das unhas para prevenir a secura e manter a pele macia e flexível. Não se esqueça de hidratar também as suas cutículas, porque elas podem secar como outras áreas da pele. Pense em comprar um óleo de cutícula hidratante, que pode encontrar em qualquer drogaria.

1. Use luvas. Use luvas quando as suas mãos estiverem expostas a água, sujidade, produtos químicos e frio. Isto inclui enquanto estiver a lavar pratos, a trabalhar num jardim, a fazer trabalho de jardinagem e a limpar a casa. A exposição frequente à água aumenta o risco de rachar as unhas, enquanto os produtos químicos podem secar, descolorir ou danificar as unhas. O ar frio e a baixa humidade podem secar as cutículas e a pele à volta dos dedos, por isso use luvas grossas no exterior em dias frios de Inverno.

1. polir com cuidado. Quando polir as unhas em casa, escolha um produto de alta qualidade sem produtos químicos tóxicos e agressivos como formaldeído, tolueno e ftalato dibutílico. Vá com cuidado também com os removedores de polimento áspero – utilize apenas removedores sem acetona. Se usar muitos polidores ousados com pigmentos fortes, dê às unhas uma pausa para respirar e reparar antes de passar para uma nova cor.

Cuidado de limpar e higienizar regularmente as ferramentas – como cortadores de unhas – que usa para o cuidado das unhas. Substitua frequentemente as tábuas de esmeril descartáveis.

Como cuidar adequadamente das unhas dos pés

As mesmas acções listadas acima aplicam-se aos cuidados adequados das unhas dos pés. As unhas dos pés devem ser limpas, secas e aparadas até um comprimento manejável. Consulte um dermatologista se tiver uma unha do pé encravada, em vez de tentar desenterrá-la e correr o risco de causar uma infecção.

Bom cuidado com as unhas dos pés também envolve o uso de sapatos adequados que não belisquem ou irritem os dedos dos pés. Além disso, use meias limpas e frescas todos os dias. Use chinelos de dedo quando estiver a caminhar em áreas públicas como uma piscina comunitária ou duches de dormitório. Áreas públicas húmidas e húmidas com muito tráfego pedonal são locais de reprodução para o desenvolvimento de fungos e infecções fúngicas.

Como proteger a saúde das unhas num salão

Quando visitar um salão para manicura e pedicura, escolha um local de renome que tenha uma licença estatal actual e técnicos de unhas devidamente licenciados. Certifique-se de que todas as ferramentas de unhas e banhos de pés são limpas e higienizadas entre utilizações. E pergunte sobre a qualidade dos vernizes de unhas do salão. Se um salão utiliza esmaltes com ingredientes nocivos, ou se não conhece os ingredientes, seja seguro e traga o seu próprio esmalte de casa.

Contacte os Centros de Dermatologia e Cancro da Pele da Florida para as Condições da Pele, do Cabelo e das Unhas