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O que é “dormência emocional”?

A poderosa contribuidora Elizabeth Duff partilhou como ela define na sua peça, “When Depression Makes Me Numb, Not Sad”

p>Um sintoma que desejo que mais pessoas compreendam é sentir-se dormente. Uma sensação de oco – como um caroço aborrecido e entorpecido – define-me muitas vezes quando estou realmente entorpecido. É um estado de merda, zombie, de planície cinzenta. A vida passa e não se dá ao trabalho de a acenar porque não se importa realmente. De facto, não se sente realmente nada.

Não é a única que se sentiu assim, por isso pedimos à nossa poderosa comunidade para partilhar algo que eles fazem porque estão emocionalmente “entorpecidos”. Pode ler o que eles partilharam abaixo.

Se conseguir relacionar-se com o sentimento de entorpecimento, não está sozinho. Quer esteja a lutar contra o entorpecimento devido a uma luta com sintomas de doença mental, o impacto de trauma, dor ou outra coisa, queremos que saiba que o vemos. Estamos muito gratos por estar aqui e na nossa comunidade. Se está a lutar, encorajamo-lo a colocar um Pensamento ou Pergunta sobre o assunto no site para obter apoio de outras pessoas da nossa comunidade que o recebem.

Aqui estão coisas que as pessoas não percebem que está a fazer porque está emocionalmente “entorpecido”:

Isola-se

“Isolo-me por detrás do comportamento ‘introvertido’ quando na realidade, estou a esconder-me. Mal estou fora em público. Quando o faço, é normalmente forçado – compras, eventos ou recados. Obrigo-me a sair para fazer essas coisas. O ponto A (trabalho) ao ponto B ( casa) é tudo em que me concentro”. – Janelle F.

Você “reage em excesso” ou não reage de todo

“Estou no modo ‘ou ou’… ou exagero ou não reajo de todo… Posso ser funcional com um sorriso, mas por dentro estou completamente entorpecido”. – Ashley W.

Você tem problemas de audição e de processamento do que se passa à sua volta

“Quando fico dormente, basicamente paro de ouvir e paro de processar a maior parte do mundo à minha volta, entrando no modo de trabalho para que as pessoas assumam que estou ocupado ou de mau humor”. – Cathryn C.

You Don’t Laugh Out Loud Anymore

“Algo que tenho notado ultimamente não está a reagir externamente se, digamos, vejo um vídeo engraçado do YouTube, mas ainda me consigo sentir a rir internamente. É como se o meu cérebro soubesse que é engraçado, mas eu não tenho qualquer expressão exterior”. – Katie S.

You Are Extra Forgetful

“Day-to-day I’ll be extra forgetful, forget to message people back, have to ask people to repeat things and might seem like I’m not listening when I’m actually just not present. Também fico extra desastrado e tenho tendência para derrubar coisas ou caminhar para as coisas. Quando estou consciente de que está a acontecer e não consigo voltar à realidade, tenho tendência a mudar para o modo de autodestruição para tentar ter algum sentimento de volta”. – Harriet L.

Você “Zone Out”

“I zone out to the point I’m only physically there, but mentally elsewhere and emotionally dead”. Vou apenas sentar-me e não vou interagir com as pessoas ou com o meu ambiente. Se estiver a caminhar, agarrar-me-ei à pessoa e essa é a única forma de ficar com ela”. – Raven M.

You Have No Desire to Date

“Um diferente para mim é namorar”. Alguns não compreendem como posso passar períodos de tempo tão longos sendo solteira, sem sequer mostrar interesse em namorar, mas foi a última coisa que me passou pela cabeça”. – Amanda Z.

Você dorme muito

“Dormir a meio do dia”. – Emily S.

Escolhe lutas para sentir alguma coisa

“Pessoalmente, quando fico dormente, tento escolher lutas com o meu noivo, de modo a obter uma reacção de emoção, uma vez que não consigo sentir nenhuma emoção e eu próprio a tentar afastá-lo, uma vez que me sinto desconfortável comigo mesmo. Depois, uma vez terminada a batalha e satisfeito o meu estado de dormência, é como se voltasse, com uma experiência plena de emoções, e começasse a chorar porque me sinto tão horrível por palavras que não quis dizer, apesar de não ser capaz de explicar o que aconteceu. No geral, parece que, durante um breve período de tempo, me perco completamente e todo o controlo do meu processamento mental”. – Outono T.

Você coloca-se em situações de “risco”

“Algo que as pessoas não percebem que estou a fazer porque estou emocionalmente entorpecido está a colocar-me em situações de risco. Estou disposto a vir a prejudicar física e/ou emocionalmente para que eu sinta algo – qualquer coisa – a não ser o ‘nada’ de estar entorpecido”. – Louisa T.

Pode parecer “Robótico”

“Eu digo exactamente o que estou a pensar. Transformo-me num robô, tenho muito pouca empatia e a minha linguagem corporal e voz são achatadas. Quando estou assim entorpecido, normalmente fico preso na minha cabeça – sentado, a olhar e à espera de voltar para mim mesmo”. – Nicole S.

Experimenta mais Ansiedade e ataques de pânico

“Ter ataques de pânico em vez de sentir emoções negativas”. Não gosto de estar zangada ou triste. Estou entorpecido com essas emoções negativas por causa de traumas e PTSD. Fico apenas ansioso em vez disso”. – Liz T.

Distrai-se frequentemente

“Começo a distrair-me jogando jogos no meu telefone, ou limpo. Faço o que posso porque me sinto tão desconfortável que não consigo sentar-me na ansiedade e no desconforto”. – Dana B.

Você tem problemas em seguir os sinais sociais

“Eu interrompo. Não ouço muito do que está a acontecer, tenho dificuldade em seguir as sugestões sociais e apenas interrompo as pessoas”. – Kristy G.

Você se auto-medica

“Finjo que estou feliz e não sou de todo afectado pela situação, enquanto me entorpecer fisicamente com substâncias”. – Lauryn L.

Pareces “Sem Emoção”

“Estou totalmente sem emoções. Não fico excitada, nem mostro expressões faciais”. – Justin L.

Se estás a lutar para te sentires “dormente”, não estás sozinho. Estamos muito gratos por estar aqui e na nossa comunidade. Se precisar de apoio, encorajamo-lo a colocar um Pensamento ou Pergunta sobre o assunto no site para se ligar às pessoas da nossa comunidade que o recebem.