Aulas de yoga, treinadores de vida, retiros espirituais, trabalho – das sextas-feiras de casa – o que é que ainda não tentamos alcançar o objectivo mais elusivo: o equilíbrio? Mas como estamos ocupados a procurar esse meio termo nas nossas vidas, não pensamos no que isso significa para a nossa pele.
Vira, a nossa pele funciona (e parece) melhor também num ponto doce do meio termo. Atira fora os seus níveis de pH – utilizando os produtos errados ou comendo os alimentos errados – e a sua derme vai deixá-lo saber que está chateado. via rugas, inflamação, sensibilidade extrema, ou acne. (Uma coisa isto significa para os leitores de rótulos de produtos de pele: A frase “pH equilibrado” é muito mais do que um slogan de marketing!)
Deixe-nos explicar – no caso de ter dormido durante o dia de pH na aula de química: Introduzido no início dos anos 1900, pH significa “hidrogénio potencial” e é utilizado para descrever a relação ácido alcalino de uma substância, que varia de 0 (o mais ácido) a 14 (o mais alcalino).
Por que é que isto significa alguma coisa para si? Porque a saúde do seu corpo – e da pele – está directamente ligada à manutenção do equilíbrio certo entre a acidez e a alcalinidade.
“A barreira da pele, que é conhecida como o manto ácido, é responsável pela manutenção em lípidos e humidade enquanto bloqueia germes, poluição, toxinas e bactérias”, explica Patricia Wexler, M.D., uma dermatologista da cidade de Nova Iorque. “Para funcionar no seu melhor, o manto ácido deve ser ligeiramente ácido, com um equilíbrio de pH de 5,5. Quando é demasiado alcalino, a pele torna-se seca e sensível; pode até ter eczema. Pode também experimentar inflamação, que inibe a capacidade da pele de afastar as metaloproteinases de matriz, as enzimas que destroem o colagénio e causam rugas e flacidez.”
De facto, de acordo com um estudo de 2010 publicado no British Journal of Dermatology que rastreou a pele das mulheres durante um período de oito anos, as mulheres com um stratum corneum alcalino (a camada mais externa da pele) desenvolveram linhas mais finas e pés-de-galinha – e eram mais propensas a danos solares – do que aquelas com pele ácida.
Embora seja mais raro que a pele seja excessivamente ácida, o resultado é muitas vezes uma fuga furiosa (mesmo para aqueles de nós que raramente têm uma borbulha). Quando a pele se desvia demasiado para sul desse número mágico de 5,5, também é desnuda ao ponto de ficar vermelha, inflamada, e dolorosa ao toque.
Felizmente, equalizar a sua pele é significativamente mais fácil do que equilibrar a sua vida sem uma sessão terapêutica à vista. Primeiro, determine o nível provável de pH da sua pele fazendo o nosso questionário rápido, e depois aprenda a pô-la de novo no bom caminho. Basta apenas alguns ajustes simples e baratos à sua rotina de beleza e à sua dieta.
p>RELACIONADO:
Dicas de Tratamento de Pele Fácil
Os Melhores Alimentos para a Pele
Teste Acido
Responda a estas perguntas para descobrir onde cai no espectro de pH.
p>1. Como é que a sua pele se sente após a limpeza?
a) Macia e suave
b) Apertada e seca
c) Ainda ligeiramente oleosa ou não completamente limpa
2. Com que frequência hidrata o seu rosto?
a) Pelo menos de manhã e à noite
b) Uma vez por dia
c) Nunca
p>3. A sua pele tornou-se sensível a produtos que usa regularmente, incluindo maquilhagem e cremes?
a) Não, parece normal, como sempre.
b) De vez em quando
c) Sim. Parece que reage a tudo o que lhe pus ultimamente.
4. Quantas vezes a sua pele tem manchas secas, escamosas e ásperas?
a) Nunca
b) Por vezes
c) Normalmente
5. Nota que a sua pele tem um aspecto mais baço e tem mais linhas pela manhã?
a) Não
b) Sim, normalmente
c) É uma ocorrência muito rara.
6. A sua pele é excessivamente oleosa e propensa a fissuras (enquanto que no passado não era)?
a) Não
b) Ocasionalmente
c) Sim
7. A sua pele parece frequentemente vermelha e irritada?
a) Não
b) Só arde após a aplicação de produtos.
c) Sim
8. A sua pele parece gorda, húmida e orvalhada?
a) Quase sempre
b) Raramente
c) É gorda, mas mais oleosa do que orvalhada.
p> Se respondeu sobretudo b’s, o pH da sua pele é… …
Muito alto. A sua secura crónica e o seu enrugamento provavelmente significam que o seu manto ácido está a ser desmantelado – você é demasiado alcalino, querida. Com os seus lípidos protectores removidos, a sua pele está a cair para as bactérias, raios UV, e ingredientes ásperos. Veja de perto como (e com que frequência) está a limpar, esfregar, e hidratar. Tem de ter a certeza de que a sua pele pode afastar os factores prejudiciais que a fazem parecer mais velha do que deveria.
Se respondeu principalmente a’s, o pH da sua pele é… …
Apenas direito! A sua pele (e o seu pH) vive num lugar brilhante e feliz não habitado por envelhecimento prematuro e rugas. Ter uma pele tão boa não é um acidente, por isso, os nossos parabéns pela sua hidratação e esfoliação de estrela dourada, e pela utilização dos produtos certos. Mantenha-se no mesmo rumo e continuará a brilhar.
Se respondeu sobretudo a c’s, o pH da sua pele é… .
Muito baixo. A sua oleosidade regular, rupturas, e sensibilidade apontam para uma sobrecarga de ácido. É provável que tenha uma overdose nos produtos descascados (pense em ácidos), num esforço para aumentar o excesso de gordura. E embora este tipo de esfoliação possa fazer uma tez saudável, a sua pele está a sofrer de demasiado de uma coisa boa. A sua missão: Utilizar os produtos com moderação em vez de abusar deles (e da sua pele).
p>Tira Tease?
PH tiras de teste (nas drogarias) afirmam tirar as conjecturas da descodificação da mistura ácido/alcalino dos produtos (e do seu corpo). Testamo-los para ver se deve começar a decodificar.p>Trimedica Alkamax Papéis de teste de pH (rolo de 15 pés), $16
Como funciona: Coloque o seu produto na tira de pH, e depois verifique com a escala de código de cores fornecida. Quanto mais clara a cor, mais ácido é; quanto mais escuro o resultado, maior o pH.
O médico diz: “Estas tiras podem ler produtos aquosos, mas um creme ou loção pode ser difícil de testar uma vez que é mais espesso”, diz Graf.
Phion Diagnostic pH Test, $12
How it works: Mergulhe-o em urina ou saliva durante alguns segundos e obtenha uma leitura instantânea do seu pH interno dentro de 0,25 incrementos. Até lhe diz onde está classificado (demasiado ácido, demasiado alcalino, ou óptimo).
p> O médico diz: “O pH da saliva é a melhor maneira de obter uma leitura interna fiável, por isso este teste é uma boa aposta”, diz Graf.p>RELATADO:
Dicas de Tratamento de Pele Fácil
Os Melhores Alimentos de Pele
0 comentários