A gravidez está cheia de surpresas – desde o momento em que sente o primeiro pontapé do seu bebé até à descoberta do sexo do seu pequeno. O que não é uma surpresa, porém, é que a gravidez afecta todas as células do corpo de uma mulher grávida. Felizmente, as mulheres saudáveis estão bem equipadas para resistir a estas mudanças pouco ou nada de mal a longo prazo. No entanto, muitas mulheres preocupam-se em como dizer o que é normal ou não.
Algumas mulheres dir-lhe-ão que sabem imediatamente quando engravidam. Todos conhecem os sintomas comuns: ausência de período, náuseas, vómitos, desejos/vómitos alimentares. Sabia que a falta de ar, fadiga, percepção de ritmo cardíaco rápido, diminuição do desempenho de exercício (se for atleta), dores de cabeça, confusão mental e falta de jeito também podem ser sinais de gravidez precoce? Surpresa, é verdade!
Mudanças impressionantes ocorrem muito rapidamente no início da concepção. As mais importantes são as alterações nos sistemas cardíaco e pulmonar, que põem em prática a capacidade de fornecer fluxo sanguíneo, oxigénio e nutrição ao feto e à placenta em rápido crescimento. Para bombear todo esse sangue extra, quatro coisas ocorrem tipicamente:
- O coração deve aumentar de tamanho para acomodar o fluxo de sangue extra
- O volume de sangue aumenta até 50% para ajudar a fornecer oxigénio suficiente para as crescentes exigências da gravidez
- A sua taxa de pulso aumentará ligeiramente
- A sua pressão arterial diminuirá geralmente
Estes são completamente normais, e quando se pensa nisto, fazem todo o sentido. No entanto, há muitas outras razões para que se veja a questionar o seu corpo. Vamos falar sobre elas.
Mais Mudanças Normais
- A sua Voz
Estrrogénio e progesterona produzem muitas das mudanças que irá experimentar durante a gravidez. Por exemplo, há frequentemente um ligeiro inchaço das cordas vocais, o que pode mudar a voz de uma mulher grávida. Algumas notas mais altas podem perder-se, enquanto que algumas notas mais baixas podem aparecer (esta pode não ser a melhor altura para se inscrever no karaoke!) - Pele
Sua pele também muda durante a gravidez. Muitos estão conscientes das “estrias” que se localizam normalmente no abdómen, nádegas, seios, ou coxas. Não sabemos de nenhuma “cura” neste momento, mas a utilização de hidratantes, uma dieta saudável e a manutenção da hidratação podem ajudar a pele. Além disso, o abdómen grávido pode desenvolver uma linha escura chamada “Linea Negra” (significa “linha negra” em espanhol), que é induzida por hormonas e desaparece vários meses após o parto. Chloasma ou melasma também pode aparecer. Estas são manchas escuras dispersas comumente vistas no rosto. Finalmente, a zona genital pode também mudar de cor (vermelho/púrpura mais profundo) e ficar inchada ou inchada. Tudo normal. - Problemas estomacais
Músculo suave relaxa na gravidez devido às suas hormonas, e isto pode levar a muitos problemas gastrointestinais (GI) tais como refluxo ácido, azia, gases, inchaço, e obstipação.
li> Os Seus Pés
algumas mulheres grávidas relatam que os seus pés crescem durante a gravidez – tanto quanto um tamanho inteiro! Mais tarde durante a gravidez, podem sentir inchaço e dor.li> As suas articulações
Joints soltam-se durante a gravidez. Isto é causado pela produção de uma hormona chamada Relaxin que amolece os ligamentos. Isto é particularmente perceptível no terceiro trimestre e pode afectar a forma como a sua pélvis se sente quando está sentada, a andar, ou a fazer exercício. Isto é para ajudar a tornar a pélvis mais flexível durante o parto.
li> O seu sentido do olfacto
Agora, imagine um cheiro repentino e avassalador. Embora nem sempre seja uma experiência agradável, isto pode ocorrer na gravidez, uma vez que as mulheres têm um sentido de olfacto acentuado. Isto pode causar aversões a locais, alimentos, ou mesmo induzir náuseas/vómitos. Alguns odores negativos comummente relatados são fumo, alimentos fritos, carne ou carne de almoço, alimentos gordurosos, ou café.li> Os seus seios
Mudanças no peito são comuns. No entanto, algumas mulheres começarão a “amamentar” ou terão alta dos seus seios cerca de metade da gravidez. Embora isto possa parecer anormal, é a forma do corpo de preparar os seios para amamentar, caso seja desejado. O colostro, o precursor do leite materno, pode aparecer durante o segundo trimestre como uma substância pegajosa e cerosa. Muitas mulheres relatam vê-lo nas suas roupas.li> O seu cabelo e unhas
O cabelo torna-se frequentemente mais grosso e brilhante durante a gravidez, e as unhas podem melhorar. As mulheres grávidas relatam um aumento da taxa de crescimento de ambos – que é frequentemente bem recebido pelas mulheres; aproveite enquanto pode! As vitaminas pré-natais também ajudam nisto. Infelizmente, algumas mulheres também relataram o crescimento de cabelo em lugares novos ou indesejados. Mais uma surpresa, mas certamente normal. Saúde Oral
Adicionalmente, manter-se actualizado com a saúde dentária é muito importante na gravidez porque as gengivas podem inchar, as mulheres podem sentir desconforto e desenvolver gengivite ou mesmo alterações respiratórias. Não se esqueça de se manter actualizado com os cuidados dentários preventivos e profiláticos.
Não Tenha Medo de Fazer Perguntas
Estes são apenas alguns destaques das incríveis alterações que ocorrem num corpo grávida ou grávida. O seu médico obstetra irá fornecer-lhe o que se chama “orientação antecipatória” – aquelas coisas/eventos comuns que ocorrem em cada trimestre. Não se esqueça de fazer perguntas para compreender melhor o milagre da gravidez e as mudanças que está a experimentar. Há também muitos livros, aplicações telefónicas, e recursos para informação. Seja cauteloso na sua utilização e procure sempre aconselhamento médico ou profissional antes de instituir quaisquer suplementos, tratamentos, ou terapias. Lembre-se que a gravidez pode e irá afectar cada mulher grávida de forma diferente, mas se estas mudanças são normais ou preocupantes serão decididas pelos seus provedores obstétricos. Não hesite em falar com eles!
O seu corpo é espantoso!
A capacidade de cultivar vida humana a partir de uma semente microscópica é um milagre da natureza. Muitas mudanças ocorrem durante este processo e, com algumas modificações simples, pode desfrutar da sua gravidez e promover a sua saúde. Muitas mulheres fazem alterações pré-natais que duram a sua vida, tais como a cessação do tabagismo, uma melhor nutrição, e um programa de exercício regular. A gravidez pode ser uma experiência positiva de mudança de vida para um futuro estilo de vida saudável! Desfrute das surpresas!
Autor: Karen Katz, Enfermeira Parteira Certificada, Brunswick Hills OB/GYN.
Para marcar uma consulta com Karen, ligue (732) 257-0081.
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