Artrites é uma doença degenerativa que é causada pelo desgaste da cartilagem que serve para unir um osso ao outro. As partes do corpo em maior risco para o seu desenvolvimento são as mãos e os pulsos. Ambas as áreas estão em constante movimento e, com menos cartilagem, tendem a degenerar mais rapidamente.
Aging é a causa mais comum desta condição, embora existam outros factores que podem influenciar, tais como lesões, deficiência de nutrientes e estilo de vida sedentário. As pessoas que sofrem com ela têm uma diminuição da sua qualidade de vida devido aos sintomas que ela traz.
E isso causa frequentemente dores e inflamações graves que impedem o desempenho normal das actividades diárias. Felizmente, existem hoje várias opções terapêuticas para aliviar estes sintomas e reduzir o impacto que eles geram. Mesmo algumas alternativas são de origem natural.
Desta vez queremos partilhar em detalhe 8 remédios naturais que podem ser adjuvantes no tratamento desta condição. Basta ter a certeza de os utilizar com precaução, de preferência com a supervisão de um médico.
8 remédios naturais para reduzir os sintomas da artrite nas mãos e pulsos
Na medicina alternativa, tem sido utilizada uma grande variedade de ingredientes naturais a fim de minimizar o impacto causado pelos sintomas da artrite nas mãos e pulsos. No entanto, estas opções terapêuticas não são um tratamento de primeira linha, nem substituem o tratamento prescrito pelo médico.
P>Pode simplesmente, devido às suas propriedades, ajudar a aliviar a dor, rigidez e inflamação. Portanto, em caso de artrite, é essencial, antes de mais, consultar um reumatologista e seguir as suas recomendações.
Óleo vivo
Um dos compostos activos no azeite, oleocantal, tem uma acção anti-inflamatória que inibe as enzimas COX-1 e COX-2 que causam dor, de acordo com o que foi explicado num estudo publicado em Current Pharmaceutical Design.
Aqueles que incorporam este alimento como parte da sua dieta regular têm um risco menor de desenvolver artrite reumatóide. No caso de artrite nas mãos e pulsos e mãos é também apropriado fazer uma massagem suave usando este produto.
Compressas de água fria
A aplicação de frio nas articulações afectadas é uma boa terapia para aqueles que lutam com esta doença. Como alguns estudos descobriram, o frio diminui a inflamação e relaxa as áreas afectadas para aliviar a dor.
No entanto, os seus efeitos não são duradouros e geralmente precisam de ser aplicados várias vezes ao dia.
Compressas de água quente
Compressas de água quente são outra boa opção para aliviar os sintomas quando tendem a ocorrer episódios graves de dor. Uma publicação da Arthritis Foundation observa que a terapia de calor relaxa as articulações rígidas.
Mergulhar uma toalha em água quente e depois aplicá-la nas mãos e pulsos ajuda a controlar a inflamação e activa a circulação.
Aipo para artrite de mãos e pulsos
Além de um alimento para tratar a artrite, é um componente que deve ser incorporado na sua dieta regular como método de prevenção.
Tem propriedades diuréticas que estimulam a eliminação de fluidos retidos nos tecidos e também remineralizam o corpo e ajudam a reduzir a inflamação das articulações.
As propriedades contra a artrite são atribuídas ao seu conteúdo de antioxidantes e polissacáridos, que têm um efeito anti-inflamatório no corpo. Recomenda-se beber um copo de sumo de aipo diariamente para desfrutar destes benefícios.
Garlic
Alicina, além de outros compostos antioxidantes contidos no alho, limita os efeitos das citocinas pró-inflamatórias e, portanto, favorece a protecção da cartilagem. É portanto um bom suplemento em caso de artrite nas mãos e pulsos.
Pode ser tomado como medida preventiva, ou como parte do tratamento. Recomenda-se uma dose de até 3 alhos crus por dia.
Vinagre de sidra de maçã
Os efeitos do vinagre de cidra de maçã na artrite ainda não foram provados. De facto, os estudos a este respeito são controversos. Ainda assim, sendo seguro na maioria dos casos, pode ser experimentado sem problemas.
Neste caso particular, deve ser tomado todos os dias diluindo uma colher de sopa num copo de água quente.
Gengibre
Raíz de gengibre ocupa um dos primeiros lugares no catálogo de remédios naturais contra artrite e doenças inflamatórias. A razão? Existem vários estudos científicos que provaram os seus efeitos.
Contém enzimas e compostos antioxidantes que controlam a inflamação enquanto aliviam a dor para aumentar a mobilidade. Também é conhecido por ter efeitos analgésicos.
Açafrão-da-terra
A curcuma é uma das mais populares terapias caseiras no tratamento de condições relacionadas com a dor e inflamação.
Tem propriedades antioxidantes que inibem a acção dos radicais livres, e também actua como um anti-inflamatório natural. De acordo com um estudo publicado na revista Nutrientes, a curcumina, o seu principal composto activo, é um agente terapêutico eficaz com efeitos secundários mínimos ou nulos.
P>Embora a forma mais comum de a ingerir seja incorporando-a em vários pratos, também se pode preparar um remédio especial para aproveitar ao máximo estas qualidades.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de curcuma (10 g).
- ½ copo de leite de arroz (100 ml).
- 1 colher de sopa de mel (25 g).
Procedimento
- Misturar a colher de sopa de curcuma com o leite de arroz e mel num copo.
- Toma com o estômago vazio, pelo menos três vezes por semana.
Consulte sempre primeiro o seu médico
Podemos experimentar estes remédios naturais como adjuvantes em caso de artrite nas mãos e pulsos. No entanto, devemos ter sempre em mente que não são um tratamento de primeira linha. Antes desta doença, devemos consultar um profissional.
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