Embora a acne (também conhecida como bacne) seja totalmente normal, pode deixá-lo a sentir-se inseguro de tempos a tempos. A acne dorsal é geralmente causada por excesso de óleo e células mortas da pele que se acumulam ao longo do tempo. Também pode ser causada pelos seus hábitos diários. Felizmente, com algumas modificações simples na sua rotina diária, pode fazer dessas borbulhas corporais uma coisa do passado.
Aqui estão algumas dicas sobre como se livrar da acne nas costas:
Faça sobre a sua rotina matinal
Seu condicionador, o seu protector solar (especialmente se tiver pele sensível), o seu creme corporal – pode entupir todos os poros, fazendo com que tenha borbulhas nas costas. Felizmente, alguns ajustes fáceis à sua rotina de preparação podem ajudar a reduzir as suas hipóteses de um estalar.
Quando lavar e condicionar, vire o cabelo para a frente e lave para a frente para evitar deixar resíduos de champô e condicionador nas costas – e lave bem todo o seu corpo antes de sair do duche. No Verão, é melhor usar loções em vez de cremes porque têm menos óleo e dependem mais da água para hidratar a pele, por isso estão menos entupidos. E quando for altura de aplicar protector solar, escolha um que seja rotulado “ultra-light” ou “quick-dry” como La Roche Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Fluid ($30, amazon.com).
Swap out your clothing
Determinados tipos de roupa podem desencadear uma fuga – e a sua roupa de treino (mais o acto de fazer exercício) é uma receita particularmente perfeita. Isto porque roupas apertadas podem empurrar óleos ou bactérias para dentro dos poros, e o atrito de roupas de treino apertadas como sutiãs desportivos ou leggings pode irritar ainda mais os folículos capilares e causar solavancos vermelhos. Se for possível, alcançar materiais respiráveis, como algodão ou artigos que suspirem humidade. Se não conseguir mudar de roupa em todo o seu guarda-roupa, não se esqueça de tomar sempre banho depois de transpirar. “Depois de treinar ou de uma actividade suada deve tomar banho”, diz Tami Cassis M.D., professora clínica assistente de dermatologia na Universidade de Louisville. “Correr depois em sutiãs desportivos ou camisas de ginástica é um grande não-não”
Escolha o produto de limpeza adequado
Se a pele espinhosa correr na sua família, não se surpreenda se também a tiver – apesar dos seus melhores esforços para a manter à distância. Mas não se preocupe, há maneiras de contornar os seus genes. Tente usar uma lavagem com ácido salicílico ou ácido glicólico de venda livre para prevenir e curar manchas – é uma boa escolha. As lavagens têm a tendência de ser menos irritantes do que os medicamentos de deixar de tomar, e porque são normalmente incorporados na sua rotina de duche, estão mais facilmente disponíveis, e portanto mais regularmente utilizados. Se estes não o cortarem, uma medicação tópica de alta prescrição ou antibiótico oral pode ser recomendada pela sua derm.
Coma alimentos amigos da pele
O que é bom para o seu coração também é bom para a sua pele, por isso pode estar na altura de colocar o seu jogo vegetariano. Coma uma dieta bem equilibrada – qualquer plano alimentar extremo ou restritivo não é saudável para o seu corpo em geral, por isso considere apenas cortar nos alimentos que possam aumentar o risco de desenvolver acne, como os lacticínios, em vez de eliminar tudo junto.
Dê um amor extra às suas costas
Isto pode parecer um “no brainer”, mas esquecer-se de lavar ou esfoliar as suas costas é mais comum do que pensa. Não é fácil de alcançar ou ver, e não é particularmente fedorento, por isso quem quer perder o seu tempo a jogar twister no duche? Mas a realidade é que as suas costas são uma das áreas mais propensas à acne, por isso precisa de lhe dar tanta atenção como a sua pele facial. Limpe e esfolie regularmente as suas costas para ajudar a manter os folículos limpos e desobstruídos, tornando-os menos propensos a borbulhas. Experimente um esfoliante suave como o Dove Gentle Exfoliating Body Wash ($6, amazon.com), que ajuda a limpar, hidratar, esfoliar, e mesmo acalmar a pele inflamada. Se feito numa base diária, isto deve ajudar a manter as costas à distância. As pessoas estão também a começar a tratar a acne com dispositivos leves, que são óptimas e eficazes alternativas aos tratamentos tradicionais; fale com um dermatologista sobre qual o produto ou tratamento no consultório que lhe pode ser mais adequado.
Veja um dermatologista
Se já experimentou tudo o que foi dito acima e o seu bacne ainda está teimosamente colado, considere agendar uma consulta com um dermatologista. Eles podem ser capazes de oferecer conselhos personalizados para manter as coisas sob controlo ou sugerir medicamentos de prescrição oral ou tópica que podem apenas fazer o truque.
0 comentários