Quando tem uma dor de garganta, é a resposta imunitária do seu corpo a infecções virais ou bacterianas. As dores de garganta podem ser bastante desconfortáveis, especialmente quando se engole. As mucosas da garganta estão inflamadas e inchadas.
Obviamente, a coisa mais importante que pode fazer é beber líquidos e manter-se bem hidratado! Mantenha as membranas mucosas da garganta húmidas para que se possa curar.
Beber ou pelo menos beber água de hora a hora. Se for desconfortável, tente beber chá de ervas quentes como Echinacea, hortelã-pimenta, ou camomila. Sugar uma pastilha de ervas para a garganta também produz saliva e acalma a garganta.
Aqui estão alguns remédios naturais para a garganta dorida para proporcionar alívio, usando ingredientes simples da sua despensa.
Gargareja com água salgada
Obviamente, uma forma comum de aliviar o desconforto da dor de garganta é gargarejar com água salgada. O sal ajuda a reduzir o inchaço.
Combine 1 chávena de água morna com 1 colher de chá de sal e mexa para dissolver. Gargareja com uma boca cheia desta mistura durante 30 segundos, uma vez por hora.
Gargareja com chá de salva fresca
A salva é uma erva maravilhosa utilizada na cozinha, mas também tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas para ajudar a aliviar uma dor de garganta.
Mix 1 colher de chá de erva em 1 chávena de água a ferver durante 10 minutos, depois estirar e gargarejar.
Aprenda a cultivar a sua própria salva.
Beba água-limão
Não só o limão contém vitamina C e antioxidantes, mas aumenta a quantidade de saliva que produz para manter as mucosas húmidas e acalmar a garganta dorida.
Para uma garganta particularmente arranhada, tome 1 colher de sopa de sumo de limão concentrado seguido imediatamente de uma colher de sopa de mel imediatamente antes de se deitar. Isto irá normalmente acalmar a garganta até de manhã.
P>P>P>>P>>br>Tea Com limão e mel. Crédito: Syda/
Sip Vinagre de sidra de maçã com mel
Vinagre de sidra de maçã tem sido usado em remédios de medicina popular durante séculos. Contém ácido acético que tem propriedades antibacterianas.
Para ajudar a aliviar as dores de garganta, misturar 1 colher de sopa de vinagre de sidra e 1 colher de sopa de mel ou adoçante numa chávena de água quente.
Nota: O mel não deve ser dado a crianças com menos de um ano de idade.
Saiba mais sobre os benefícios para a saúde do vinagre de sidra e veja como fazer outro tónico de vinagre de sidra de maçã.
Chá de gengibre
Foram demonstrados os benefícios do gengibre para aliviar a inflamação, o que deve ajudar a acalmar uma dor de garganta. Há também estudos que mostram que o gengibre tem poderes antibacterianos.
P>Pode comprar chá de gengibre ou fazer o seu próprio chá com gengibre fresco.
p>Boil 4 chávenas de água numa panela. Desligue o lume, adicione 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada, e cubra durante 10 minutos. Mexa 1 colher de sopa de mel (ou adoçante) e uma espremedura de sumo de limão. Beber quente ou fresco. Se desejar, reaqueça.
br>Tea com gengibre, limão, e mel. E medicina fria. Crédito fotográfico: Fogey/
Reader Receitas
Aqui estão algumas receitas antigas que os leitores juram!
Cocktail de Rábano: “Faça um xarope de 1 colher de sopa de rábano, 1 colher de chá de mel e 1 colher de chá de sumo de limão”. Misturar num copo de água morna e beber lentamente”
Vinagre de sidra com pimenta: “Coloque uma tampa cheia de vinagre de cidra de maçã, 3 batidos de pimenta de Caiena e pimenta preta num copo de água quente e salgada. Gargareja tantas vezes quantas forem necessárias. Diz-se que este remédio altera o equilíbrio do pH na garganta”
Obviamente, existem também medicamentos incluindo AINEs (anti-inflamatórios não esteróides) e sprays para a garganta. Mas esperamos que estes remédios caseiros acalmem a dor de garganta e ajudem a aliviar o desconforto.
Nota: Não se esqueça de consultar um médico se a sua dor de garganta durar mais do que alguns dias, pois poderá ter estreptococos ou outra infecção.
P>Conselhe mais conselhos sobre como aliviar a tosse e encontrar mais remédios naturais para constipações.
0 comentários