Então estou no terceiro dia sem cafeína – e acho que finalmente posso estar com náuseas, tremores, e (quase!) a dor de cabeça. Acreditariam se eu dissesse que não fazia ideia de nada disso?
sinceramente não o fiz! Tenho um latte por dia, com a Coca-Cola Diet ocasional (eu sei, eu sei). Pensei que seria fácil cancelar a cafeína, mas tem sido tudo menos cafeína. Quando os meus templos chegaram ao ponto em que parecia que um baterista de metal dos anos 80 os estava a usar para gravar um corte prolongado, era altura de encontrar um remédio. Como um destes:
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hortelã-pimenta: a hortelã-pimenta tem sido usada há séculos para tratar de tudo, desde problemas digestivos a dores de cabeça. Pode-se beber um pouco de hortelã-pimenta na cabeça para ajudar a aliviar uma dor de cabeça, ou mesmo beber chá de hortelã-pimenta (não é cafeinada, e vai ajudar a hidratar – a água também é boa para dores de cabeça).
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p>Aromaterapia: foi demonstrado que todos os óleos de gengibre, lavanda, ou eucalipto ajudam a levar uma dor de cabeça à submissão.
- p>Dormir: é uma espécie de não-opção para dias atarefados que não nos deixa parar tudo e dormir a sesta, mas é possível dormir simplesmente através da dor (as dores de cabeça de cafeína acabam por desaparecer por si próprias – normalmente após cerca de 48 horas). Se o sono estiver totalmente fora de questão, um breve descanso num quarto escuro com música suave poderia ajudar.
- p>p>Dê a si próprio “a pitada”: Fiz muito disto ontem. Com o polegar e o indicador de uma mão, aperte a área da palma da mão a meio caminho entre o polegar e o indicador da outra mão. Massaje suavemente.
Alguma vez tem dores de cabeça de abstinência de cafeína? Que outras formas sem cafeína utiliza para as acalmar? Partilhar!
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