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Por que deve tentar fazer Calistenia
Calistenia é uma óptima forma de construir músculo, melhorar a sua coordenação, e mudar os seus treinos habituais. Então, o que é Calistenia? Calisténica é essencialmente um treino de resistência utilizando o seu peso corporal – flexões, alongamentos, agachamentos, saltos são todos exemplos de exercícios calisténicos. Leitura para aprender mais Ler mais…