Articles
Os 3 movimentos de exercício mais eficazes que não requerem equipamento
É também um bom exercício para o seu cérebro, uma vez que os movimentos de peso corporal requerem frequentemente mais concentração do que os exercícios baseados em máquinas. “Para juntar as diferentes peças e executar correctamente estes movimentos, tem de se manter concentrado, empenhado e presente”, diz ele. “Muitas máquinas Ler mais…