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É a massa muscular a chave para os seus objectivos de saúde e fitness?
Tentar (e falhar) para ficar em forma? Se está preocupado com o seu índice de massa corporal (IMC) e com a contagem de calorias, mas ainda não vê os resultados de fitness que deseja, pode ser desanimador. Mas e se lhe disséssemos para deitar fora as escalas e focar um Ler mais…