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10 Perfuradoras de velocidade intensa para melhorar a sua potência e explosividade
A impressão é uma das melhores formas de totalizar a gordura e construir um corpo inferior forte e musculado – sem um ginásio. Para se tornar mais rápido, mais reactivo e explosivo, poderia taxar os seus pulmões e pernas através de repetições de 200 metros numa pista, ou poderia fazer Ler mais…