O chá de funcho é uma deliciosa e popular variedade de chá que ajuda a prevenir e aliviar espasmos musculares, melhorar a digestão, e tratar problemas gastrointestinais tais como síndrome do intestino irritável, diarreia, azia, flatulência, e cãibras estomacais. Também ajuda a baixar a pressão arterial, ajuda a perder peso, protege o sistema respiratório, desintoxica o corpo, equilibra as hormonas, e aumenta a libido, entre outros.
O que é o Chá de Funcho?
O chá de funcho é uma bebida feita por sementes de funcho secas e trituradas em água a ferver. Esta bebida de sabor único tem muitos efeitos potenciais na saúde. O chá tem sido utilizado há muito tempo como auxiliar digestivo, e as sementes de funcho são normalmente consumidas antes ou depois de uma refeição para melhorar a eficiência digestiva. Contudo, isto é apenas o início dos efeitos do funcho sobre o organismo. Devido à sua elevada concentração de anetol, estragole, fitonutrientes, minerais, vitaminas e óleos voláteis, o chá de funcho tem propriedades antioxidantes, antibacterianas, antiespasmódicas e anti-inflamatórias, só para citar algumas.
Vídeo: 10 Incríveis benefícios do chá de funcho
A maioria das pessoas só conhece o funcho como uma especiaria saborosa, que está incluído em muitas sopas, caril, e pratos de vegetais. A semente de funcho seco tem a qualidade gustativa do anis e é frequentemente confundida com outras especiarias potentes. Esta resiliente erva perene (Foeniculum vulgare) é mais comum na região mediterrânica, mas devido à sua popularidade e rusticidade, pode agora ser encontrada em diferentes partes do mundo. No passado, era amplamente utilizada na medicina tradicional da China, Índia e Médio Oriente, mas tornou-se recentemente mais popular como remédio herbal no resto do mundo.
Benefícios do chá de funcho
Vejamos um pouco mais de perto alguns dos impressionantes benefícios para a saúde do chá de funcho.
Tratamentos da azia
O chá de funcho ajuda a tratar a azia devido à presença de fitoestrogénio. Isto inibe os espasmos musculares, melhora a digestão, e previne o refluxo ácido. Beber uma chávena deste chá quando se sofre de azia pode ajudar a aliviar a dor e as sensações de queimadura.
Improve Digestão
T chá de funcho tem efeitos anti-inflamatórios e carminativos. A ingestão deste chá evita a formação de gás, eliminando assim o inchaço e as cãibras. Também ajuda a acelerar o processo digestivo, garantindo a máxima absorção de nutrientes, e prevenindo a obstipação. Durante milhares de anos, o funcho tem sido utilizado como auxiliar digestivo e pode mesmo ajudar a reconstruir os tecidos danificados e evitar mais lesões no tracto digestivo.
Tratamentos IBS
O chá de funcho é particularmente útil no alívio dos sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), uma vez que trata flatulência e cãibras musculares estomacais. O chá não cafeinado actua como relaxante muscular, o que ajuda a aliviar as cólicas intestinais e a libertar gases retidos.
Tratamentos Cólicas
O chá de funcho é tradicionalmente dado aos bebés para os acalmar e afastar as cólicas. Ajuda a prevenir espasmos de cólicas em bebés e previne a flatulência.
Nota: Não é seguro dar chá de funcho a bebés com menos de 4 meses de idade. Recomenda-se verificar com um médico especialista antes de administrar qualquer produto herbal a bebés.
Efeitos antiespasmódicos
Os efeitos calmantes naturais do chá de funcho podem reduzir os espasmos no intestino e noutras partes do corpo, reduzindo assim as hormonas do stress e causando menos danos ao sistema geral. Acalmar o estômago e outros órgãos pode ser um primeiro passo importante para eliminar a inflamação e a perturbação do estômago.
Uma bela e sonhadora mesa de um amante de chá Crédito fotográfico:
Boosts Imunidade
O chá de funcho tem poderosos efeitos antibacterianos, anti-sépticos, e antifúngicos, tornando-o um excelente impulsionador do sistema imunitário. É também bem conhecido por combater o frio e a gripe antes de se poderem manifestar completamente numa infecção. Beber este chá é, portanto, uma medida preventiva e um tratamento para o manter no lado certo da saúde!
Perda de peso
Existem várias formas em que o chá de funcho pode ajudar a perder peso. Antes de mais, ao promover a micção, pode eliminar a retenção e o inchaço da água. Em segundo lugar, como um impulsionador do metabolismo, pode ajudar o seu corpo a queimar gordura e calorias mais rapidamente, tornando os seus esforços de exercício mais compensadores. Finalmente, ao regular o seu apetite e hormonas, pode prevenir o sobreaquecimento e a obesidade.
Detoxifica o Corpo
O chá de funcho funciona como um limpador de sangue e diurético, mantendo os seus rins e fígado saudáveis e trabalhando em plena capacidade. Também ajuda a eliminar o excesso de toxinas extraídas do sangue e dos rins. É um remédio natural para pedras nos rins.
Balança o Nível Hormonal
Quando se trata de proteger a saúde e o bem-estar reprodutivo feminino, poucas ervas são tão importantes como o funcho. Os compostos encontrados no chá de funcho têm qualidades semelhantes às do estrogénio, o que significa que podem aliviar muitos dos sintomas dolorosos da menstruação, ao mesmo tempo que regulam as hormonas, aumentando a libido, e estimulando a produção de leite materno em mães lactantes. O chá também ajuda a acalmar os sintomas da menopausa.
Reduz a Inflamação
Os que sofrem de artrite, gota e outros problemas de inflamação têm encontrado alívio da dor do chá de funcho há gerações. Ao desintoxicar o corpo, também ajuda os seus tecidos e músculos a funcionar mais normalmente e diminui as hipóteses de respostas inflamatórias desnecessárias. Isto pode ajudá-lo a dormir melhor e a ter mais energia para assumir as suas tarefas diárias.
Protege os Olhos
A resposta rápida anti-inflamatória do chá de funcho pode ajudar a tratar olhos inchados ou inchados. Pode mergulhar uma bola de algodão no chá e aplicá-la nas pálpebras para acalmar os olhos cansados. Além disso, os efeitos antibacterianos e imuno-robacterianos podem proteger ainda mais os olhos de outras condições, tais como conjuntivite e glaucoma.
Boosts Heart Health
O impacto que o chá de funcho pode ter no coração é largamente baseado no seu conteúdo mineral, nomeadamente o potássio encontrado nesta erva. O potássio actua como vasodilatador, o que significa que pode aliviar a tensão nas artérias e vasos sanguíneos, tornando assim mais difícil a ocorrência de aterosclerose. Isto pode ajudar a prevenir doenças coronárias, bem como a diminuir o risco de ataque cardíaco e AVC.
Pressão arterial mais baixa
Chá de funcho com o seu teor em potássio ajuda a baixar a pressão arterial elevada e previne a hipertensão. Os nitritos no chá de ervas também dilatam os vasos sanguíneos, o que mais uma vez ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Eliminar o mau hálito
Não só o funcho é óptimo para a digestão de uma refeição, mas também para eliminar quaisquer vestígios do mesmo no seu hálito. A semelhança do funcho com a semente de anis dá-lhe um efeito refrescante e purificante no seu hálito, ao mesmo tempo que protege as suas gengivas e dentes, devido aos seus efeitos antifúngicos e antibacterianos. Beber chá de funcho também ajuda a aliviar a inflamação da gengiva.
Relivia o desconforto respiratório
O chá de funcho de erva-doce pode proporcionar alívio a pessoas que sofrem de asma, bronquite, tosse, e infecções virais. Quando se trata de congestão do sistema respiratório, é uma excelente solução, pois funciona como expectorante, eliminando a catarro e o muco onde os agentes patogénicos infecciosos podem residir e multiplicar-se. Além disso, os efeitos anti-inflamatórios ajudam a aliviar a dor de garganta e a pressão sinusal, permitindo-lhe assim respirar normalmente.
Mata Parasitas Internos
Sementes de funcho, utilizadas no chá, são desparasitantes herbais e podem ser utilizadas com sucesso para eliminar parasitas internos. O chá tem um efeito laxante e promove o movimento intestinal, o que ajuda a remover os vermes do corpo.
Tratamentos Acne
O chá de funcho pode ajudar a tratar condições de pele como acne e rosácea, uma vez que as sementes contêm óleos essenciais, como anetol, mirceno, e limoneno, que são redutores de inflamação. Tem também um óleo essencial chamado chavicol, que pode matar germes e assim prevenir infecções da pele. Além disso, os fitoestrogénicos das sementes de funcho melhoram o tom da pele e têm um efeito anti-envelhecimento.
Aumento do libido
O chá de funcho pode estimular e aumentar os desejos sexuais tanto em homens como em mulheres. Para os homens, pode ajudar a prolongar os orgasmos, aliviar problemas de bexiga e próstata, e aumentar a resistência sexual.
Improve o sono
Chá de funcho é um excelente chá nocturno por ser rico em melatonina, um químico vital para um bom sono. É melhor tomar o chá logo após o jantar pois ajuda na digestão, relaxa o corpo, e diminui os níveis de stress.
Como fazer chá de funcho?
Embora os sacos de chá de funcho estejam facilmente disponíveis na maioria das mercearias, pode ser facilmente feito em casa com as sementes. Eis como o fazer:
Fennel Tea Recipe for a Sound Digestive Health
Pino de Impressão
Ingredientes
- 1 chávena de água
- 1 colher de chá de sementes de funcho
- 1 colher de chá de mel opcional
Instruções
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Para fazer chá de funcho, esmagar suavemente 1 colher de chá de sementes de funcho com um almofariz e pilão para libertar os seus óleos. Também pode utilizar a parte de trás de uma colher.
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Adicionar as sementes esmagadas a uma panela ou jarro.
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Meanwhile, ferver 1 chávena (8 oz.) de água quente a ferver e vertê-la na caçarola que contém as sementes de funcho esmagadas. Uma vez feito, cubra-o com uma tampa. Nunca ferver as sementes de funcho, pois podem perder os seus nutrientes.
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Deixe o chá mergulhar durante 10 minutos e depois coar numa chávena. Pode adicionar uma colher de chá de mel cru, se necessário. Desfrute!
Notas
Quando se bebe chá de funcho?
p> O melhor momento é depois das refeições, pois actua como um maravilhoso digestivo. É um prazer para depois das refeições, devido ao seu doce sabor a licor. Recomenda-se que não beba mais de 2-3 chávenas de chá de funcho todos os dias.
Efeitos secundários do chá de funcho
O chá de funcho pode ter efeitos secundários. Não é recomendado para:
- pessoas alérgicas a cenouras, artemísia, ou aipo: Podem sentir tonturas, dificuldade em engolir, ou inchaço facial.
- Pessoas alérgicas a cenouras, artemísia, ou aipo: Podem sentir tonturas, dificuldade em engolir, ou inchaço facial: Beber demasiado chá de funcho pode perturbar os seus níveis de tensão arterial.
- desordens endócrinas: Os fitoestrogenios no funcho podem obstruir o bom funcionamento do sistema endócrino.
- doentes com cancro da mama ou dos ovários: Os efeitos semelhantes aos do estrogénio do funcho podem causar complicações perigosas. Além disso, o estragol no funcho pode ser um potencial cancerígeno, pelo que é melhor evitá-lo pelos doentes com cancro.
Outros efeitos secundários incluem:
- Sensibilidade ao sol aumentada
- Morteio
- Li>Li>Lactação excessiva
- Previne a coagulação do sangue; aqueles que sofrem de hemofilia ou outros distúrbios hemorrágicos devem evitá-lo.
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