Imprimir Receita
Estas ideias de almoço para crianças de 1 ano dar-lhe-ão inspiração na próxima vez que quiser embalar um almoço saudável para crianças em casa ou para fazer as malas para a creche ou pré-escola. Assim, quer o seu bebé tenha acabado de transformar um ou tenha um comedor mais experiente, precise de ideias para almoçar em casa ou para fazer as malas, estas ideias para a lancheira infantil vão ajudar!
Lunch Ideas for 1 Year Olds
Comer ideias de almoço para crianças de 1 ano é um desafio, para pôr as coisas de ânimo leve! É tão difícil saber o quão famintos vão estar, que comida vão querer realmente comer, como vão fazer com as texturas – e simplesmente apresentar as ideias. Para ajudar, esta lista tem ideias fáceis que podem servir em casa ou embalar para a creche ou pré-escola.
Alimento para crianças de 1 ano
As crianças de um ano estão numa fase muito específica de poder comer mais do que quando eram bebés, mas ainda não são capazes de mastigar tudo o que as crianças mais velhas e as crianças mais velhas conseguem. Também são notórios por terem apetites que podem variar muito de dia para dia, pelo que estas ideias levam ambas em conta. As opções aqui são fáceis de embalar, mas são também nutritivas e cheias de uma gama de texturas e sabores.
Lunchbox Ideias para crianças de um ano na creche
Todos estes almoços podem ser embalados para enviar para a creche ou pré-escola. Ou apenas para levar em viagem. Tenho algumas lancheiras e garrafas térmicas que adoro, por isso veja qual pode funcionar melhor nas suas circunstâncias.
TIP: Como sempre, ajuste estas ideias de almoço para crianças com base na sua capacidade de mastigar, preferências e alergias de um ano de idade. O que é dizer: Se vir algo que não é cortado ou preparado da forma como sabe que a sua criança precisaria que fosse cortado ou servido, é claro que tem total permissão para o alterar. Fiz o meu melhor aqui para lhe mostrar visualmente as opções de serviço sugeridas, mas talvez tenha de se adaptar.
h2>Easy Snack Box
Eu adoro almoços de muffin, uma vez que me permitem fazer o componente principal à frente e depois adicionar em lados simples. Este tem amoras frescas, morangos liofilizados, O cereal, e Muffins de Banana Vegan. (Nem todos os almoços têm de ter todos os grupos alimentares…dêem o vosso melhor com o que têm!)
Pesto Pasta e Ervilhas com Uvas e Fruta Couro
A loja de conveniência comprou pesto ou pesto caseiro à mão é um molho para massa fácil, saboroso e embalado com nutrição – especialmente quando emparelhado com ervilhas – mas também amigo das crianças! Servido com uvas cortadas ao meio e couro de fruta, este é um almoço fácil e divertido.
Muffins de bolo de cenoura com queijo cottage
Muffins como os meus Muffins de bolo de cenoura são uma óptima opção de almoço, tal como as Batatas Fritas de Cenoura Assadas. Adoramos tanto o frio como o ligeiramente quente, por isso temos opções quando os servimos em casa ou embalados numa lancheira. Embale uma colher para o queijo cottage se os enviar para a creche!
Pais-de-almoço Fácil para o Almoço
Pair Veggie Muffins com ovos e bagas duramente cozinhados para uma ideia de almoço super fácil e totalmente preparada para as crianças.
Tigelas de frango e batata doce
Esta ideia super simples emparelha rapidamente frango com batata doce assada e abobrinha para um almoço super fácil de fazer. Adoro esta, pois também é fácil de ajustar para o almoço de um adulto!
Veggie Grilled Cheese, Corn and Applesauce
Adicionar espinafres ao queijo grelhado é uma forma simples de aumentar a nutrição num grampo de cabrito. (Basta usar o recheio do meu espinafre Quesadillas espalhado no pão e preparar como qualquer outro queijo grelhado). Par com milho congelado aquecido e um saco de molho de maçã.
TIP: Ver abaixo a receita!
Brócolos Pesto Pasta com Lados Fáceis
Os brócolos incorporados directamente no molho para massa são uma forma simples de servir até um ano de idade. Experimente-o com uma divertida forma de massa como estrelas e emparelhada com lados simples como folhados, bagas, e vegetais congelados descongelados.
h2>Easy Finger Foods Lunch
Eggs, Butternut Squash assado, fruta e abacate é uma ideia de almoço super simples. Muitas vezes faço o abóbora e os ovos à frente e depois aqueço muito brevemente para servir ou embalar. Pode-se esfregar um pouco de limão ou sumo de limão no abacate para evitar que fique castanho se embalado numa lancheira.
Almôndegas de carne, Massa e Fruta
As minhas Almôndegas de Frango com Batata-Doce são uma opção de proteína de ponta fácil de fazer, que são super saborosas e fáceis de mastigar para as crianças de um ano. Par com massa ou um grão e fruta para arredondar o almoço.
Soft Roasted Chickpea Lunch
Pair Salty-Sweet Cinnamon Roasted Chickpeas with diced cheese, kiwi, e bolachas para um almoço super simples de um ano de idade.
11. Pizza Quesadillas
Fazer pizza para o almoço muito mais fácil, começando com uma tortilha. Estas são macias e fáceis de mastigar (usar tortilhas rotuladas “macias” para a melhor textura para os mais pequenos) e saborosas – e ostentam um ponche vegetariano do molho de pizza.
Caixa-Almoço de Hummus Fácil
Eu adoro usar molhos para ajudar as crianças a interessarem-se mais por alimentos que possam não gostar e este almoço de um ano de idade é um bom exemplo. Aqui, emparecei hummus com tiras de pão, pepperoni em fatias finas, e feijão verde refogado. Mais mini bolachas de animais e fruta.
13. PB congelável&J
Nunca pensei que seria necessário fazer sandes simples à frente, mas estes PB congeláveis&Js são tão úteis de ter à mão! Descongelam numa lancheira e apenas agilizam a embalagem. Pode usar manteiga de sementes de girassol se necessário para as tornar livres de alergias.
14. Fritos de abobrinha e tomate
Estes fritos assados são tão bons no Verão quando há demasiada abobrinha, ou mesmo em qualquer altura do ano quando se quer uma opção de almoço com um legume na mistura. Gosto de os servir em cubos com um rancho, ketchup, salsa, ou mesmo molho bbq.
15. Pesto Pizza
Pode fazer isto com massa comprada na loja ou comida caseira e só precisa de dois outros ingredientes. É um almoço divertido para fazer em casa ou para enviar numa lancheira. Gosto de cortá-la em tiras ou cubos para garantir que é fácil para uma criança de um ano de idade mastigar. Aqui emparecei-o com maçãs cortadas em fósforos e pepinos fatiados.
Healthy Sides for Lunches
Se precisar de algumas ideias para o que embalar com um almoço, estas opções de lanche saudável da loja são opções super fáceis.
Best Lunch Boxes for Kids
Todas as lancheiras aqui mostradas estão no meu guia de lanche aqui.
Se tiver alguma dúvida sobre comida para um ano de idade ou qualquer um dos almoços aqui mostrados, por favor comente abaixo. Aprecio todo o feedback e o facto de ouvir de todos vós – ajuda sempre a tornar o meu conteúdo muito melhor!
Imprimir
Descrição
Below é a receita do Queijo Grelhado com Espinafres, e dicas para fazer os outros 14 almoços. Pode imprimir esta receita e ter toda a inspiração num só lugar!
Ingredientes
Queijo Grelhado de Espinafres
- 2 chávenas de espinafres bebé, soltamente embalado
- 1/2 copo de queijo cheddar ralado
- 1 colher de sopa de creme de queijo
- 1/4 colher de chá de cominho
- 4 pedaços de pão de grão inteiro
- 1 colher de sopa de manteiga
Instruções
- Colocar os espinafres, queijo, queijo creme, e cominho para um processador de alimentos. Misturar até ficar macio, parando para raspar os lados da tigela conforme necessário.
- Aqueça uma frigideira em lume médio. Quando estiver quente, cozinhar cada sanduíche durante 2-3 minutos por lado ou até aquecer e derreter.
- Serve quente em fatias ou cubos.
- Pode armazenar qualquer resto da mistura de espinafres num recipiente hermético no frigorífico durante 3-5 dias para fazer sanduíches adicionais.
li> Espalhar uma camada fina da mistura de espinafres em 2 das fatias de pão. (Pode ter restos.) Adicionar as segundas fatias de pão em cima para fazer uma sanduíche. Adicionar uma camada fina de manteiga ao exterior de cada sanduíche.
Notas
Aqui estão as outras ideias simples para o almoço infantil:
Caixa de Lanche Fácil com mini muffins, fruta picada, fruta liofilizada, e cereais secos
P>Pesto pasta com ervilhas, fruta, e couro de fruta
p>P> Muffins de Bolo de Cenoura, Cenouras Assadas, queijo cottage, uvas cortadas ao meio
Bolo de Véggie Muffins, ovos cozidos, framboesas
p>Tigela de Galinha e Batata Doce com ananás picadop>Brócolos Pesto Pasta com folhados e frutap>Almoço de comida de dedos de ovos mexidos, abacate assado, abacate, bagas
Pasta e ervilhas com manteiga, Almôndegas de Batata Doce de Frango, e clementina
p>Soft Grão de bico assado, queijo, kiwi, cheddar bunny crackersp>Pizza Quesadilla com bagasp>Hummus Almoço com hummus, pão, pepperoni, bolachas de animais, e frutap>P>Make-Ahead PB&Jp>Fritas de abobrinha assadas e tomate
Pesto Pizza com pepinos fatiados
Filder Under:Conselhos, Almoço, Almoço escolar
0 comentários