12 Melhores Suplementos para a Síndrome do Vazamento Intestinal

A saúde intestinal deficiente tornou-se cada vez mais comum em todo o mundo. Devido a aditivos, culturas geneticamente modificadas, uso de pesticidas e consumo de animais tratados com hormonas, qualquer pessoa que consuma uma Dieta Americana Padrão (SAD) tem uma boa hipótese de desenvolver síndrome do intestino com fugas.

Como explicado numa publicação de Harvard, “Todos nós temos algum grau de estômago com fugas, uma vez que esta barreira não é completamente impenetrável (e não é suposto ser!)” Quando as situações de estômago com fugas se agravam, uma acumulação de dor e desconforto pode acontecer não só ao seu corpo, mas também na sua vida quotidiana.

Então, como é que nos preocupamos com uma dor tão inevitável no intestino? Com uma suplementação adequada. A utilização de suplementos totalmente naturais e orgânicos pode ajudar a equilibrar as bactérias que flutuam no seu sistema. Por sua vez, isto pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino com fugas.

Embora ainda lhe vamos dar uma breve visão geral da Síndrome do Vazamento Intestinal, por favor verifique a nossa análise aprofundada sobre as causas da Síndrome do Vazamento Intestinal e como curar rapidamente o intestino com fugas. Vejamos 12 dos suplementos mais eficazes para a síndrome do estômago com fugas.

O que é a Síndrome de Vazamento Intestinal?

Antes de tentar tratar uma condição, é provável que saiba uma ou duas coisas sobre ela. O síndrome do estômago com fugas ocorre quando proteínas não digeridas entram na corrente sanguínea.

Estas proteínas incluem:

– Glúten

– Toxinas

– Micróbios

– Candida

Tão descrito como “permeabilidade intestinal”, o síndroma do intestino com fugas reaparece quando o portal que vive entre a corrente sanguínea e a parede intestinal é danificado. Isto cria acesso para que as proteínas não digeridas acima mencionadas cheguem à corrente sanguínea limpa e oxigenada.

Acima do tempo, as inflamações irão desencadear, causando muitas condições como, por exemplo:

– Fadiga Adrenal

– Artrite

– Distúrbio de Défice de Atenção com Hiperactividade (DDAH)

– Doença Autoimune

– Eczema

– Sensibilidade Alimentar

– Síndrome do Colón Irritável (SII)

– Questões de Saúde Mental (Depressão/Ansiedade/Mudanças)

– Fraca Absorção de Nutrientes

Há muitos sintomas de síndrome do intestino a ter em conta. Se tiver um ou vários dos seguintes problemas, pode querer consultar um gastroenterologista para testar a síndrome do intestino com fugas.

Sintomas de síndrome do estômago com fugas incluem:

– Artrite e dores articulares

– Nevoeiro cerebral

– Diarreia crónica ou obstipação

– Gás e inchaço consistentes

– Fadiga

– Dores de cabeça e enxaquecas

– Aumento de casos de Frio e Gripe

– Mudanças de Humor e de Depressão

– Quebras de Pele

– Desejos de Açúcar

– Enquanto muitos são cépticos quanto a viagens de médicos, há algumas coisas que pode fazer em casa para ajudar a sua síndrome do estômago a vazar. Por exemplo, pode mudar a sua dieta e incorporar mais alimentos amarelos e cor-de-laranja (anti-inflamatórios). Contudo, uma mudança de estilo de vida ainda mais fácil é tomando suplementos.

Aqui estão os 12 melhores suplementos para o síndrome do intestino com fugas.

Aloe Vera

Aloe vera tem sido há muito anunciada pela Medicina Tradicional Chinesa (MTC) como a “Planta da Imortalidade”. Isto porque esta planta percorre um longo caminho na reparação dos danos causados dentro do corpo.

Gel dentro das folhas da planta de aloé pode ajudar a fixar o revestimento entre a corrente sanguínea e a parede intestinal que é danificada por estas proteínas não digeridas.

Ao criar um revestimento mais forte, será mais difícil para as toxinas penetrarem na corrente sanguínea. Ao fazer isto, também retarda a formação de inflamações. Isto pode ajudar a dissuadir doenças auto-imunes, síndrome do intestino com fugas, e mesmo o crescimento de células cancerosas.

Aloe pode ser tomado sob a forma de cápsulas. No entanto, muitas lojas de alimentos saudáveis também vendem sumo de aloé vera. Por último, também se pode comprar uma planta. Basta arrancar as folhas e espremer o bode. Coma-o ou atire-o para alguma água!

Ácido Caprílico

Um dos três ácidos gordos primários encontrados no óleo de coco, o ácido caprílico tem fortes propriedades antibacterianas, antifúngicas, e antivirais. O óleo de ácido caprílico pode ser adicionado aos alimentos ou tomado como um comprimido. Ao fazê-lo, ajuda a regular muitas funções essenciais tanto nos seus órgãos reprodutivos como digestivos.

No combate à síndrome do intestino, o ácido caprílico é eficiente na destruição de leveduras más que podem viver e crescer em excesso dentro dos seus intestinos. É a némesis mais comum? Candida. Ao livrar o revestimento intestinal desta levedura nociva, o ácido caprílico lança as bases para eliminar a síndrome do intestino com fugas.

Embora eficaz, o ácido caprílico funciona melhor em uníssono com outros suplementos, tais como os probióticos. Como o ácido caprílico está ocupado a matar as bactérias más, é preciso boas bactérias para entrar lá e montar a loja!

Raíz de colagénio

Colagénio é o poder por detrás do caldo de osso, que é um dos remédios mais eficazes para a síndrome do intestino com fugas.

h6>Com a raiz de colagénio encontra-se a gelatina, o composto responsável por dar aos nossos ossos, tendões, e cartilagem a sua força e estrutura. No entanto, o colagénio também tem fortes capacidades de reparação. Porque pensa que as pessoas obtêm implantes de colagénio na cara? Ajuda a rejuvenescer as células e a dar estrutura às partes do corpo.h6>Uma parte importante do colagénio dá estrutura a? Paredes intestinais danificadas. A gelatina ajuda a facilitar o crescimento de sucos gástricos. Por sua vez, estes sucos melhoram a saúde do revestimento mucoso do intestino.

Adicionalmente, a raiz de colagénio contém dois aminoácidos importantes na prolina e na glicina. Juntos actuam como blocos de construção para reparar também o revestimento intestinal.

Enzimas

Fazer duas enzimas digestivas antes de comer e depois de uma refeição ajuda a manter o estômago uma máquina bem oleada. As enzimas naturais desempenham um papel fulcral em tantas funções em todo o corpo, incluindo o processo de digestão. Tomar um suplemento de enzimas pode ajudar a quebrar:

– Gordura Animal/Leite

– Açúcares Complexos

– Amidos Complexos

– Glúten

– Outras Enzimas

– Proteínas

– Pode obter enzimas individuais ou suplementos com fórmulas específicas. Leia o rótulo e fique atento aos produtos que contenham as seguintes enzimas para ajudar a digerir os seguintes alimentos:

– Amilase – Amidos

– Lactase – Leite

– Lipase – Gorduras

– Protease – Proteínas como o Glúten

– Os suplementos de fibras são um dos mais comuns nas prateleiras de farmácias e mercearias. A verdade é que o SAD não contém muita fibra. Temos tendência a comer muitas gorduras animais que nos enchem e depois confiamos no nosso corpo para fazer todo o trabalho. Isto causa a síndrome do estômago com fugas. Ajuda a tirar toda essa gordura, proteínas e toxinas do seu sistema, tomando suplementos de fibras.

Outra vantagem da fibra é que actua como prebiótico para os probióticos no seu sistema. As fibras indigestíveis permanecem no seu intestino. No entanto, não passam para a corrente sanguínea como as toxinas que causam a síndrome do estômago com fugas. Em vez disso, as bactérias boas do seu sistema alimentam-se da fibra, tornando-se mais fortes e melhorando a sua saúde intestinal.

Glutamina

Outro aminoácido para fazer a lista, a L-glutamina é energia para as células do seu estômago. Estas células dependem deste ácido gordo para lhes dar a força necessária para manter a integridade do revestimento intestinal. Além disso, utilizam glutamina para as ajudar na reparação dos danos causados no interior dos intestinos.

É fácil ter baixos níveis de glutamina porque o stress pode baixá-los. Com o stress vem a hormona, o cortisol. À medida que os níveis de cortisol aumentam, começam a esgotar a produção de glutamina. Por sua vez, é mais susceptível à síndrome do intestino com fugas.

Raíz de alcaçuz

Twizzlers não são saudáveis, mas a raiz de alcaçuz é. A raiz de alcaçuz é eficaz na manutenção da homeostase para as suas hormonas. Isto é importante, porque produzir uma quantidade adequada de hormonas assegura que o cortisol não irá ultrapassar o sistema. Portanto, a raiz de alcaçuz combate a síndrome do intestino com fugas.

Também ajuda com sintomas de síndrome do intestino com fugas. Devido aos compostos dentro da raiz de alcaçuz combatendo o cortisol, é menos provável que sofra de fadiga adrenal.

Quando suplementado com raiz de alcaçuz pode causar hipertensão. Isto porque, na sua forma mais pura, a raiz de alcaçuz contém glicirrizina. Para obter raiz de alcaçuz sem glicirrizina, certifique-se de que a embalagem diz alcaçuz desglicirrizado ou DGL.

Raiz de marshmallow

Esta planta fofa é muito mais saudável do que o rebuçado que levou o seu nome (embora seja usado em confecções). A raiz tem sido utilizada há mais de 3.000 anos em MTC. Isto deve-se à mucilagem natural da raiz de marshmallow.

Esta raiz segrega um líquido viscoso que humedece as membranas mucosas das vias respiratórias, digestivas, e urinárias. A textura viscosa da raiz de marshmallow também funciona como revestimento para o revestimento do estômago. No revestimento vivem os flavenóides que provocam inflamações, diminuindo as suas hipóteses de fuga de síndrome do intestino. A raiz de marshmallow absorve as toxinas. Por conseguinte, pode ser contra-activo a qualquer medicamento que esteja a tomar.

Probióticos

Em nosso intestino encontram-se milhares de insectos, parasitas, leveduras, bactérias, enzimas, e proteínas. Juntos eles compõem o nosso microbioma. À medida que o DAU se repercute na nossa saúde intestinal, as bactérias boas (probióticos) no nosso intestino tornam-se compostas.

Consequentemente, as bactérias más ganharão a guerra intestinal e começarão a expandir o seu alcance. Isto irá sem dúvida causar a síndrome do intestino com fugas.

Tomar um suplemento probiótico de alta qualidade irá equilibrar em muito as bactérias más no seu intestino com as boas.

Algumas estirpes de probióticos que deve procurar no seu suplemento incluem:

– Bifidobacterium bifidum

– Bifidobacterium longum

– Bifidobacterium breve

– Bifidobacterium infantis

– Lactobacillus casei

– Lactobacillus acidophilus

– Lactobacillus bulgaricus

– Lactobacillus brevis

– Lactobacillus rhamnosus

– Bacillus subtilis

– Bacillus coagulans

– Saccharomyces boulardii

Quercetin

Este suplemento único é na realidade um pigmento cristalino encontrado nas plantas. Tem uma cor amarelada, o que, se recordarmos as costas significa que tem propriedades anti-inflamatórias.

Quercetina ajuda a impulsionar o sistema imunitário, reduzindo simultaneamente as respostas alérgicas (como o glúten a desencadear um caso de síndrome do intestino com fugas). Faz isto actuando como um anti-histamínico. Este pigmento estabiliza as células que libertam histamina no organismo. Por conseguinte, a quercetina impede o aparecimento de inflamações que causam sintomas dolorosos de síndrome do estômago com fugas.

Curcuma

Talvez o suplemento anti-inflamatório mais forte, esta raíz produz uma refeição deliciosa e um intestino forte.

Devido ao seu composto único, curcumina, curcuma ajuda a relaxar os músculos do intestino. Isto permite que os alimentos sejam empurrados sem causar qualquer dano ao revestimento da parede.

Adicionalmente, a curcumina ajuda à saúde do cólon, uma vez que promove o crescimento de boas bactérias no intestino. Isto porque a curcumina causa homeostasia entre a flora intestinal e a resposta imunitária. Faz isto encorajando as glândulas na superfície do cólon a regenerarem-se na presença de síndrome do intestino com fugas.

A última vez, a curcumina também pára as enzimas que causam dores de estômago. A curcumina consegue isto ao facilitar a secreção da mucosa do estômago. Este muco actua como uma camada de armadura contra o ácido gástrico nocivo.

Slippery Elm

Este suplemento pouco conhecido é uma jóia rara no alívio dos sintomas de síndrome do intestino com fugas, bem como da síndrome do intestino com fugas. Tal como a raiz de marshmallow, o olmeiro escorregadio tem mucilagem. Isto reveste os intestinos, tornando-os menos abertos a danos.