Poucas experiências em comparação com um banho relaxante após um dia longo e stressante. À medida que se desloca o corpo para dentro de água quente e se deita a cabeça para trás, essa sensação pode certamente desvanecer qualquer stress remanescente. Porque não abraçar este momento glorioso, ajudando também a desintoxicar o corpo e a suavizar a pele?
Best Bath Ingredients
Uma das melhores partes de um banho é a variedade. Reunimos um guia para desenhar um banho melhor e a maioria dos ingredientes que provavelmente já tem em sua casa!
Sal Epsom
Maravilhoso em aliviar a dor muscular e a tensão, o sal Epsom pode ser adicionado a quase todas as receitas de sais de banho. É também uma boa fonte de magnésio e torna a pele macia e suave.
Álcool
Não é apenas para a happy hour! Tanto as propriedades anti-envelhecimento como os polifenóis no álcool podem reduzir a inflamação e a vermelhidão. Experimente um banho de molho de vinho tinto ou um banho de champanhe borbulhante para colher os benefícios. Basta enxaguar bem quando terminar!
Ginger
Se estiver a combater dores de cabeça ou precisar de um bom banho de desintoxicação, o gengibre (recém ralado ou moído) é apenas o ingrediente de que vai precisar. Provoca a libertação de toxinas através do suor e vai deixá-lo a sentir-se limpo. Também o ajuda a suar as dores causadas por uma constipação ou gripe, e a limpar o peito e a congestão nasal. Note que o gengibre pode causar reacções de pele sensível, por isso teste-o primeiro na sua pele
Óleos Essenciais
A forma perfeita de adaptar o seu banho às suas necessidades, este guia de óleos essenciais para uma pele deslumbrante é a chave! Os óleos essenciais de lavanda, rosa, vetiver, camomila, ou sândalo vão ajudá-lo a acalmar-se após um longo dia.
Pode adicionar óleos essenciais aos sais de banho para os seus benefícios de aromaterapia. Se quiser adicioná-los ao seu banho, será necessário diluí-los primeiro num óleo veicular ou emulsionante. Todas as instruções que necessita para o fazer podem ser encontradas aqui.
Oatmeal
Se sofre de comichão ou pele irritada, oatmeal é muito calmante para adicionar ao seu banho . Se alguém na sua casa apanha hera venenosa ou queimadura solar, esta é uma óptima forma de a tratar.
Oleo de Coco
Um dos melhores ingredientes para o banho, o óleo de coco tem propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, antiparasitárias e antifúngicas . Misture uma colher de sopa de óleo de coco em água corrente para hidratar e suavizar durante o banho. Ou, use óleo de coco numa destas 101 formas!
Lavender
Nota como uma das ervas mais relaxantes , a lavanda seria a escolha perfeita para relaxar e assegurar uma boa noite de sono. A lavanda seca ou óleo essencial de lavanda pode ser utilizado no seu próximo banho (ver o link em #4 acima para instruções sobre a adição segura de EOs ao banho).
Leite
O ácido láctico no leite é esfoliante e amaciante para a nossa pele – diz-se mesmo que é um óptimo remédio para o eczema. Este banho de leite é simples, com apenas três ingredientes. Se for sensível ao leite, tente substituir por leite de coco. Basta enxaguar bem quando terminar!
Tea
Adicionar alguns saquinhos de chá ao banho é uma receita fácil para reanimar a pele. O chá verde é uma escolha perfeita para ajudar a sua pele a combater os efeitos do ambiente e do envelhecimento, e a camomila é um óptimo relaxante de antes da cama .
Honey
Moisturizante, anti-envelhecimento, e antibacteriano , o mel é uma fonte de energia para a nossa pele! Esta receita de banho de espuma de mel é apenas o bilhete se precisar de algumas bolhas extra.
Bicarbonato de sódio
Both calmante e desintoxicante para a sua pele, o bicarbonato de sódio é um ingrediente simples para adicionar ao seu próximo banho depois de um treino árduo. É também um esfoliante natural e pode ajudar a combater a acne. Seja criativo e faça uma bomba de banho divertida usando bicarbonato de sódio.
Roses
Não são apenas doces de cheirar e igualmente decadentes, mas pétalas de rosa e água de rosas são também antibacterianas, anti-inflamatórias, e hidratantes . Experimente um banho de leite de rosas da próxima vez que precisar de um pouco de indulgência.
Este post foi revisto medicamente pela Dra. Jennifer Haley, uma dermatologista certificada pelo conselho com vasta experiência em dermatologia médica, cosmética, e cirúrgica. Saiba mais sobre o quadro de revisão médica do Hello Glow aqui. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal, e recomendamos que fale com o seu médico.
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