Os seguintes tratamentos podem ser feitos em casa:
Terapia de gelo
Aplicar gelo imediatamente após a lesão para reduzir o fluxo sanguíneo em redor da área. O arrefecimento dos vasos sanguíneos pode reduzir a quantidade de sangue que flui para o tecido circundante. Isto pode impedir que o hematoma seja muito visível e reduzir o inchaço.
P>Pode usar um saco de gelo reutilizável, um saco de gelo ou um saco de vegetais congelados embrulhado num pano ou toalha. Colocar o gelo durante 10 minutos de cada vez. Esperar 20 minutos antes de reaplicar.
Calor
P>Pode aplicar calor para melhorar a circulação e aumentar o fluxo sanguíneo. Isto ajudará a remover o sangue aprisionado após a contusão já ter sido formada. A aplicação de calor também pode ajudar a reduzir os músculos apertados e a aliviar a dor. Pode utilizar uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de água quente. Outra opção é tomar um banho quente.
Compressão
Bratar a área ferida com uma ligadura elástica. Isto irá apertar os tecidos e ajudar a evitar que os vasos sanguíneos fluam. A compressão pode reduzir a gravidade do hematoma e ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
Elevation
Elevate a área do hematoma de modo a que fique acima do nível do coração. Isto ajuda a aliviar a dor e a drenar os fluidos para longe da área ferida. A elevação também pode reduzir a pressão e a compressão. Isto dá-lhe uma oportunidade perfeita para descansar e relaxar, o que também pode ajudar o processo de cura.
Arnica
Arnica, uma erva homeopática, acredita-se ser capaz de reduzir a inflamação e o inchaço; por conseguinte, é um tratamento ideal para as nódoas negras. Um estudo de 2010 descobriu que a pomada de arnica tópica reduziu eficazmente os hematomas induzidos por laser. Pode usar pomada de arnica ou gel no hematoma algumas vezes ao dia. Também se pode tomar arnica oralmente.
Vitamina K creme
Vitamina K é um nutriente essencial que ajuda na coagulação. Foi demonstrado que o creme de vitamina K reduz a gravidade dos hematomas após o tratamento com laser num pequeno estudo de 2002. Para utilizar este tratamento, esfregar suavemente o creme de vitamina K no hematoma pelo menos duas vezes por dia.
Aloe vera
Aloe vera demonstrou reduzir a dor e a inflamação. Pode aplicá-lo topicamente na área afectada. Certifique-se de usar um gel que seja puro aloé vera. Ler cuidadosamente o rótulo para verificar se há aditivos.
Vitamina C
Vitamina C tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser usada para promover a cicatrização de feridas. Também se podem encontrar géis, cremes ou ceras que contenham vitamina C. Pode aplicá-los topicamente. Pode também tomá-lo como um suplemento. Coma também muitas frutas e vegetais frescos.
Ananás
Bromelaína é uma mistura de enzimas encontradas no ananás. A bromelaína pode ajudar a reduzir a gravidade dos hematomas e a reduzir a inflamação. Pode comer ananás ou tomar suplementos de bromelaína. Pode também aplicá-lo topicamente como um creme.
Comfrey
Comfrey é uma planta que é frequentemente utilizada para tratar doenças e inflamações da pele. O creme Comfrey demonstrou ter poderes curativos que podem ser usados para tratar nódoas negras.
P>Pode aplicar o creme às suas nódoas negras um par de vezes por dia. Também se podem fazer compressas usando folhas secas de comfrey. Deixar as folhas em água a ferver durante 10 minutos. Depois, coar o líquido e embrulhar as folhas numa toalha ou pano. Aplicá-lo na área ferida.
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