Pourriez-vous souffrir d’une acidité gastrique faible ou élevée ?

Pourriez-vous souffrir d’une acidité gastrique faible ou élevée ?

Contrairement à la croyance populaire, l’indigestion est généralement causée par une faible acidité gastrique – également appelée hypochlorhydrie – et elle affecte jusqu’à la moitié de notre population.

Malheureusement, les médecins ne vérifient pas si vous souffrez d’un taux d’acidité gastrique élevé ou faible et vous prescrivent un inhibiteur de la pompe à protons (IPP) tel que l’Oméprazole, le Pantaprozole, le Lanzaprosole ou vous pouvez tendre la main vers un antiacide en vente libre.

Les IPP ne sont destinés qu’à une utilisation à court terme de 8 semaines maximum. Ils ont des effets secondaires de blocage de l’absorption de certains nutriments donc à long terme cela peut conduire à d’autres déséquilibres dans votre corps. Les antiacides ne sont destinés qu’à un usage occasionnel pour la même raison.

Ces médicaments ne font que supprimer vos symptômes. Il est important de comprendre ce qui a provoqué le problème et de guérir votre corps à partir de cette  » cause première « .

Il est important de savoir si vous souffrez d’un taux d’acide gastrique élevé ou faible car le soutien nutritionnel est différent.

Si vous avez un faible taux d’acide gastrique, vous pourriez souffrir de l’un de ces symptômes :

• Bouillonnements, éructations, sensation de brûlure, vent après les repas
• Sentiment d’être particulièrement rassasié après avoir mangé
• Indigestion/brûlures d’estomac/reflux acide
• Bouillonnements
• Sensation de brûlure 30-…40 minutes après avoir mangé
• Diarrhée/constipation
• Allergies alimentaires/intolérances
• Nausea
• Démangeaisons autour du rectum
• Faible, ongles qui se décollent et se fissurent
• Les veines filiformes autour des joues et du nez
• L’acné/la peau sèche
• L’anémie ferriprive/la carence en B12
• La perte de cheveux chez les femmes
• Fatigue chronique
• Fatigue surrénalienne
• Maladies auto-immunes

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• Parasites
• Candida
• Dysbiose
• Aliments non digérés dans vos selles
• Ulcères gastriques
• Faible densité osseuse
• Mauvaise immunité
• Carences en nutriments
• Aucun symptôme

Certaines causes d’un faible taux d’acide gastrique :

• Stress
• Une alimentation riche en aliments transformés/une carence en minéraux (certains minéraux sont nécessaires à la production de l’HCL)
• Tabac
• Certains médicaments
• Infection à Helicobacter Pylori – cette infection neutralise et diminue la la sécrétion d’HCL pour favoriser sa survie
• Alcool/caféine
• Diète pauvre en protéines/riche en glucides
• Vieillissement – la production d’HCL ralentit avec l’âge
• Thyroïde inactive
• Carence en zinc – cela peut être une situation piège. Vous avez besoin de zinc pour fabriquer de l’acide gastrique, mais vous avez besoin d’acide gastrique pour absorber le zinc
• Histoire de troubles alimentaires

Si vous avez un taux élevé d’acide gastrique, vous pourriez souffrir de l’un de ces symptômes :

• Sensation de brûlure immédiatement après avoir mangé
• Gestion de l’estomac
• Douleur en position couchée la nuit
• Ulcères
• Burlements
• Sensation de nourriture coincée dans la gorge
• Vomissements
• Nausea

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Déclencheurs d’une acidité gastrique élevée

• Tabac
• Surconsommation d’alcool
• Surconsommation de caféine
• Certains médicaments
• Surpoids
• Exercice excessif
• Un régime alimentaire riche en aliments raffinés, aliments transformés
• Boissons gazeuses
• Intolérances alimentaires
• Grossesse

Vous avez besoin d’acide chlorhydrique (HCL) dans votre estomac pour de nombreuses fonctions :

L’acide stomacal ou acide chlorhydrique (HCl), est un agent digestif très puissant, et beaucoup plus important que vous ne le pensez.

• Pour décomposer les protéines en plus petites molécules
• Pour que votre estomac se vide correctement
• Comme ligne de défense contre les bactéries pathogènes et les levures présentes dans nos aliments
• Votre estomac a besoin d’un pH acide pour absorber certains nutriments tels que le calcium, le magnésium, le zinc, le cuivre, le fer, le B12, le sélénium et le bore
• Pour stimuler le pancréas et les intestins grêles à produire des enzymes digestives et de la bile pour décomposer les protéines, les graisses et les glucides. Si tous vos aliments ne sont pas décomposés correctement dans votre estomac, cela entraîne des problèmes plus loin dans votre tube digestif
• Pour prévenir les maladies en tuant les « mauvaises » bactéries et les levures présentes dans les aliments.

Vous pouvez tester pour voir si votre acide gastrique est trop élevé ou trop faible.

1. Première chose un matin, à jeun, avant de manger, de boire, de se brosser les dents
2. Ajoutez 1/8 de cuillère à café de bicarbonate de soude à 100mls d’eau légèrement chaude
3. Boire le mélange (il peut avoir un goût légèrement salé)
4. Il est temps de faire un rot ! !! Ne vous attendez pas à ce que ce soit une éructation. Cela devrait ressembler à de petites bulles d’air qui remontent de votre estomac vers votre gorge. Vous êtes en train de faire une petite expérience de chimie dans votre estomac. Vous mélangez l’alcalinité du bicarbonate avec l’acidité de votre estomac. Évidemment, ce n’est pas un test super scientifique mais il vous donne une indication.
5. Faites ce test 3 jours de suite pour obtenir un résultat moyen.

• Temps optimal de rot 1-2mins
• Si vous rotez avant 1 min, votre acide gastrique est trop élevé et nous devons calmer le feu digestif
• Si vous rotez entre 2-3mins, vous avez des niveaux légèrement bas d’acide gastrique
• Si vous rotez entre 3 et 5 min, votre acide gastrique est faible.5 minutes, votre taux d’acide gastrique est faible
• Tout ce qui se passe après 5 minutes et vous avez un taux d’acide gastrique super faible ou nul
• Il existe des protocoles nutritionnels spécifiques pour aider votre corps à retrouver l’équilibre en fonction de vos résultats.