Vous avez probablement passé au moins un moment à vous interroger sur vos rêves. Faites-vous des rêves vivaces ? Peut-être avez-vous l’impression de ne pas rêver du tout ou de ne pas vous en souvenir ? Vous vous demandez peut-être : « Que sont exactement les rêves et signifient-ils quelque chose ? » ?
Les rêves ont été étudiés tant de fois et il est facile de voir pourquoi. Nous passons une énorme partie de notre vie à dormir, et les choses dont nous rêvons peuvent être tout aussi mélancoliques que joyeuses et tout ce qui se trouve entre les deux. Et selon certains psychologues, mieux comprendre la nature des rêves peut favoriser la connaissance de soi et l’épanouissement personnel. Cependant, les expériences que nous vivons dans nos rêves peuvent être mystérieuses.
Il y a encore pas mal de questions sans réponse cependant ce que nous savons est très intéressant. Ce guide examinera une série de futilités scientifiques et psychologiques intéressantes sur les rêves et leur signification.
Avant de jeter un coup d’œil à certains faits sur les rêves, découvrons d’abord ce que sont les rêves et pourquoi nous les avons.
Qu’est-ce que les rêves ?
Les scientifiques ont essayé de comprendre ce que sont les rêves depuis très longtemps, et font encore des recherches sur les rêves aujourd’hui. Ce que nous savons, c’est que les rêves sont des imaginations subconscientes. L’imaginaire implique normalement des sons et des images, ainsi que de nombreuses autres sensations.
Ils sont une expérience que nous avons dans notre sommeil, même les émotions sont vécues. Les rêves se produiront normalement pendant le sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides) car c’est le stade le plus profond de notre sommeil. On sait également qu’ils se produisent en dehors du sommeil paradoxal, bien qu’il n’y ait pas encore beaucoup de recherches à ce sujet.
Pourquoi rêvons-nous ?
Si vous voulez savoir ce qui cause les rêves, la première chose que vous devez comprendre est que des personnes aussi lointaines que Platon et Aristote ont théorisé sur ce sujet précis.
Sur certaines des premières définitions des rêves, c’est qu’ils étaient des moyens pour l’esprit de jouer en toute sécurité des désirs subconscients. Dans la recherche contemporaine, il y a encore beaucoup de thérapeutes (par exemple ceux de l’école jungienne) qui adhèrent à cette interprétation de la psychologie derrière les rêves. En analysant les rêves, vous pouvez commencer à identifier vos besoins non satisfaits et découvrir d’anciennes blessures qui ont besoin d’être guéries.
Raisons physiologiques du rêve
Les études sur le sommeil et les scanners cérébraux indiquent également des raisons physiologiques du rêve.
Par exemple, le professeur Rosalind Cartwright (PhD) a mené des recherches indiquant que notre cerveau a besoin de rêver pour traiter les souvenirs et organiser les informations. Au fil de notre vie quotidienne, notre cerveau capte tellement de choses autour de nous, que nous ne savons même pas que nous traitons. Toutes ces entrées, grandes et petites, sont ensuite stockées dans notre cerveau, et cette théorie suggère que le cerveau travaille pour passer en revue toutes ces informations dans nos rêves, en décidant quelles informations valent la peine d’être conservées et celles qui ne le sont pas (comme quelqu’un qui roule sur un vélo rouge à côté de vous, ou le travail que vous faites).
Cartwright a également suggéré que le rêve pourrait être un moyen de gérer les sentiments et de résoudre les problèmes en cours. Il se pourrait que notre cerveau traite les émotions que nous avons vécues récemment, car c’est tout ce que nous avons à traiter la nuit. Vous pourriez vous inquiéter de la perte d’un ami et rêver ensuite d’être seul et de ne pas avoir d’amis, par exemple. Les rêves pourraient éventuellement être le reflet de nos émotions, par le biais de l’imagerie.
Les neuroscientifiques et les psychologues pensent en grande partie qu’il y a encore beaucoup à apprendre sur la signification et le but des rêves dans leur ensemble.
7 faits intéressants sur les rêves
1. Dans nos rêves, nous ne voyons que des visages que nous connaissons
Lorsque vous entendez ce fait pour la première fois, vous pouvez penser que cela ne sonne sûrement pas juste… Mais dans nos rêves, les visages que nous voyons sont des visages que nous connaissons !
Les experts insistent sur le fait que notre cerveau ne peut pas inventer de nouveaux visages pour figurer dans nos rêves. Cela signifie que tout visage que nous voyons dans nos rêves est nécessairement un visage que nous avons déjà vu. Cela ne signifie pas que vous connaissez personnellement cette personne. Comme la plupart d’entre nous rencontrent des « figurants » dans nos rêves, cette information peut surprendre.
Considérez toutefois que nous rencontrons constamment des visages que nous ne consignons pas nécessairement comme importants. Ainsi, un lecteur de nouvelles dans un segment de télévision et un étranger dans un trajet peuvent figurer dans des rêves ultérieurs, et nous pouvons ne pas les reconnaître comme des personnes que nous avons déjà vues.
La plupart des acteurs majeurs de nos rêves sont susceptibles d’être des personnes que nous connaissons assez bien, ou du moins que nous connaissions auparavant. Dans certains cas, notre cerveau peut également présenter un hybride étrange de personnes que nous connaissons et de celles que nous ne connaissons pas.
Par exemple, vous pourriez croire que vous interagissez avec un vieil ami dans un rêve, et sa personnalité pourrait correspondre parfaitement. Cependant, à votre réveil, vous pourriez soudainement remarquer qu’ils ont été « joués » par une personne au visage différent, parfois quelqu’un que vous n’avez rencontré qu’en passant.
Pas tout le monde rêve en couleur
Surprenant, tout le monde ne rêve pas en couleur. En fait, un bon 12% des personnes voyantes vont rêver en noir et blanc.
Des études qui ont été menées de 1915 aux années 1950 ont soutenu qu’une majorité de rêves avaient été en noir et blanc.
Cependant, après les années 1960, les chiffres se sont déplacés vers la couleur. De plus, le nombre de personnes qui rêvent en noir et blanc diminue au fil des années.
La recherche suggère que cela pourrait être lié au fait que c’est à peu près à cette époque que la télévision est passée du noir et blanc à la couleur, il pourrait donc y avoir une corrélation.
Votre esprit est plus actif pendant un rêve que lorsque vous êtes éveillé
La plupart d’entre nous associent l’idée du sommeil à un ralentissement de l’esprit et du corps. C’est logique, étant donné qu’être endormi consiste à se reposer, à se recharger et à se préparer pour une nouvelle journée. De plus, un bon sommeil est profondément relaxant et rafraîchissant, vous donnant l’impression que votre cerveau a travaillé
plus lentement.
Pour autant, ne partez pas du principe que votre esprit est moins actif pendant les rêves. En fait, il est alors plus actif qu’il ne l’est lorsque vous êtes éveillé ! Vous pouvez le constater dans les données concrètes fournies par les études sur le sommeil qui suivent l’activité électrique du cerveau.
Le fait ci-dessus peut ne pas avoir de sens pour vous à première vue, mais il a beaucoup à voir avec la variété et la signification de la vie éveillée. Cela semble être dû au fait que votre cerveau est occupé à apprendre de ce que vous avez fait au cours des heures précédentes, à traiter les problèmes qui subsistent et à donner un sens à tout ce que vous avez vu et ressenti au cours de la journée.
Certaines recherches laissent entendre que le cerveau est encore plus actif pendant le sommeil lorsque vous avez vécu une expérience inédite au cours des dernières 24 heures, ou lorsque vous avez subi un changement majeur quelconque, qu’il soit positif ou négatif.
Les animaux rêvent aussi
Avez-vous déjà remarqué que lorsque votre animal de compagnie est endormi, il fait parfois des bruits, ou remue les pattes comme s’il courait ? C’est parce que les animaux rêvent aussi !
Des études ont été menées et ont montré que lorsque les animaux sont au stade du sommeil paradoxal, ils présentent tous les mêmes ondes cérébrales que nous lorsque nous rêvons. Ces études ont porté sur des chimpanzés, des dauphins, des chiens et des chats. Il est juste de spéculer que la plupart des mammifères (au minimum) rêvent, tout comme nous.
Cela signifie qu’ils peuvent aussi être déstabilisés par leurs expériences de rêves. Ainsi, gardez un œil sur votre animal après le sommeil pour vous assurer qu’il ne se sent pas de mauvaise humeur après un cauchemar. Nous pouvons tous nous identifier à ce sentiment d’inconfort et de désorientation après un rêve !
Les aveugles peuvent aussi rêver
Il n’y a pas que les personnes qui peuvent voir qui peuvent rêver. Les personnes aveugles peuvent aussi rêver.
Ceux qui étaient devenus aveugles après la naissance peuvent encore voir dans leurs rêves, cependant, ceux qui sont nés aveugles ne peuvent pas voir dans leurs rêves. Ceux qui ne peuvent pas voir dans leurs rêves, vivent tout de même les rêves d’une manière différente : par l’odeur, le son, le toucher et d’autres sens.
Les rêves parlent à travers notre subconscient
Maintenant, si vous êtes comme la plupart des gens, vous vous êtes probablement demandé » Que signifient les rêves quand on rêve de quelqu’un en particulier ? ».
Comme mentionné au début, il y a encore une école de pensée importante selon laquelle rêver de quelqu’un ou de quelque chose peut vous dire quelque chose d’utile sur ce que vous ressentez, et sur ce que vous voulez de la vie. Alors, que signifie le fait de rêver de quelqu’un de manière répétée ?
Les faits psychologiques concernant les rêves de quelqu’un suggèrent que cela peut indiquer toute une série de choses.
Dans certains cas, vous rêvez de quelqu’un de manière répétée parce que vous vous souciez beaucoup de cette personne et que vous avez une sorte de problème non résolu avec elle.
Cela pourrait être un intérêt romantique, ou cela pourrait être lié à la perte de contact avec un vieil ami. Cela pourrait tout aussi bien indiquer un conflit en cours sous la surface de votre dynamique avec un membre de la famille.
7. Les rêves sont souvent oubliés
Tout le monde fait des rêves quand il dort, c’est juste que beaucoup d’entre nous ne s’en souviennent pas au réveil. Il n’est tout simplement pas facile de retenir l’essentiel du contenu de ses rêves.
Plus de 60% des personnes ne se souviennent pas du tout de leurs rêves, surtout après les 5 premières minutes du réveil. De plus, pour une personne moyenne, 90% des détails des rêves ont disparu au bout de seulement dix minutes. Cela signifie que vous ne pouvez vraiment vous souvenir que d’une fraction de vos rêves.
L’exception à cette règle est si quelque chose vous voies pendant la phase de mouvement oculaire rapide de vos rêves (c’est-à-dire le sommeil paradoxal). Lorsque cela se produit, vous êtes généralement plus capable de vous rappeler les informations du rêve. L’inconvénient est que vous vous sentirez également surpris, et que vous passerez à côté de l’une des parties les plus importantes et les plus curatives du processus de sommeil !
Bien sûr, les rêves sont également plus susceptibles de vous coller à la peau s’ils se répètent ou ont une résonance émotionnelle. Cependant, si vous avez un intérêt général à vous souvenir de vos rêves, essayez de garder un bloc-notes près de votre lit et de noter un schéma dès votre réveil. Cela signifie que vous pouvez revenir régulièrement à vos rêves et voir si vous remarquez des thèmes qui se chevauchent ou si vous pouvez comprendre tout message potentiel de votre subconscient.
Paralysie du sommeil
La paralysie du sommeil est le cas où vous avez une incapacité temporaire à bouger ou à parler. Cela peut se produire soit au moment du réveil, soit au moment de l’endormissement.
La plupart des gens connaîtront la paralysie du sommeil une ou deux fois dans leur vie, tandis que d’autres peuvent en faire l’expérience plus régulièrement.
La paralysie du sommeil ne donne pas l’impression que vous êtes dans un rêve, elle semble réelle.
Certaines personnes ont dit que pendant leur expérience, elles ont la sensation que quelqu’un ou quelque chose se trouve dans la pièce avec elles.
La paralysie du sommeil dure normalement de quelques secondes à plusieurs minutes.
Certains rêves pourraient être des prémonitions
Il y a eu des cas où des personnes ont affirmé avoir rêvé de choses qui se sont avérées se produire réellement plus tard. Certains disent qu’il s’agit de coïncidences, tandis que d’autres affirment pouvoir voir l’avenir et vivre des prémonitions.
Les cas recensés incluent : Abraham Lincoln rêvant de son assassinat, de nombreuses victimes du 11 septembre ont eu des rêves les avertissant, et il y a également eu 19 rêves précognitifs vérifiés concernant le Titanic, pour n’en citer que quelques-uns.
Vous pouvez mettre en scène vos rêves lorsque vous êtes somnambule (et pire encore !)
Le somnambulisme est connu comme une forme extrême de trouble du sommeil paradoxal. Pour certains, le somnambulisme peut être léger et pour d’autres, plus grave. Certains cas pourraient être ceux où vous marchez dans votre chambre ou parlez aux autres, tout en dormant.
Cependant, il y a eu des cas où des personnes ont quitté leur maison, ou ont dessiné de magnifiques tableaux qu’ils ne peuvent pas peindre quand ils sont éveillés.
Les rêves rechargent votre créativité
Vous avez peut-être pensé qu’en dehors de tout message subconscient qu’ils contiennent, les rêves doivent être assez inutiles. Ce n’est pas le cas !
Ils peuvent en fait améliorer vos performances dans des domaines apparemment sans rapport avec votre vie quotidienne. Selon des recherches rapportées par l’American Psychological Society sur la psychologie des rêves, ils font des merveilles pour vos facultés créatives en particulier. Si vous êtes un artiste, vous l’avez peut-être déjà repéré, mais le type de créativité dont nous parlons ici s’applique également à des choses comme la résolution créative de problèmes.
Apparemment, c’est parce que le processus de rêve ressemble beaucoup à l’utilisation de votre imagination pour être créatif. Lorsque votre cerveau analyse et s’attaque aux problèmes pendant votre sommeil, son activité est parallèle à celle observée lorsque vous êtes créatif dans la vie éveillée. Cela signifie que, quel que soit votre mode d’expression artistique préféré, vous êtes susceptible d’être meilleur dans ce domaine après une nuit de rêves vifs.
Et, en prime, vous pouvez trouver une inspiration directe dans vos rêves. Par exemple, si vous rêvez d’un scénario fantastique, que vous vivez une expérience difficile ou que vous revisitez un aspect émouvant de votre passé, cela peut vous aider à vous » accorder » avec les types d’émotions intenses qui stimulent la production créative.
Les hommes et les femmes rêvent différemment
Lorsque les femmes rêvent, il y a normalement une quantité presque égale d’hommes et de femmes qui sont impliqués dans leurs rêves. Cependant, pour les hommes, environ 70% des personnes dans leurs rêves sont d’autres hommes.
En plus de cela, les hommes sont connus pour avoir des rêves plus agressifs que les femmes aussi. Les femmes ont également tendance à avoir des rêves plus légèrement plus longs.
50% des rêves sont négatifs
Les recherches ont montré que la plupart des rêves incluent des émotions négatives. 50% de tous les rêves sont normalement négatifs. Dans une étude qui a été menée, les émotions communes que les gens ont ressenties pendant leurs rêves étaient la tristesse, la colère, la peur et l’anxiété.
Regardez notre article sur les 10 rêves que les gens font souvent et ce qu’ils pourraient signifier, pour voir de quoi vos rêves pourraient parler.
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