Lève la main si tu penses que la cannelle est chargée de bienfaits. Tout comme vous, nous pensons la même chose. Cette épice riche et aromatique n’est pas seulement savoureuse, mais elle fait aussi un tabac avec ses nutriments. Mais elle peut aussi avoir quelques effets secondaires si vous la consommez plus que nécessaire.
La plupart d’entre nous ont tendance à abuser de tout, alors que nous nous rendons compte que c’est bon pour notre santé. Et ensuite, nous nous plaignons de n’avoir reçu aucun bienfait !
Nous avons avec nous, la nutritionniste Manisha Chopra, qui nous instruit sur la façon dont la surconsommation de cannelle a des effets néfastes sur notre santé. C’est parce que la cannelle ordinaire contient des quantités élevées de coumarine (un composé chimique organique aromatique), qui contribue aux dommages au foie et au cancer.
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Surpris ? Eh bien, voici cinq autres effets secondaires d’une consommation excessive de cannelle énumérés par Mme Chopra :
1. Elle peut entraîner des problèmes respiratoires
« Nous avons parfois tendance à inhaler la cannelle moulue en mangeant ou même en préparant les repas. Cela peut déclencher une toux, des éternuements et des difficultés à respirer. Les personnes asthmatiques doivent également être prudentes lorsqu’elles l’utilisent « , dit-elle.
2. Elle peut également conduire à des allergies
La cannelle peut également provoquer des allergies comme des irritations de la peau et des problèmes d’estomac chez certaines personnes. Donc, faites attention en mangeant de la cannelle et observez vos habitudes alimentaires pour savoir si vous êtes allergique à la cannelle.
3. Elle peut vous donner des vertiges
« Consommer trop de cannelle peut faire chuter les niveaux de sucre dans votre corps. A cause de cela, vous pourriez avoir des vertiges, ressentir de la fatigue et souffrir d’anxiété », prévient Manisha.
4. Elle peut causer des problèmes digestifs
Chez certaines personnes, consommer trop de cannelle peut également entraîner une sensation de brûlure dans l’estomac. Ce n’est pas seulement douloureux, mais cela peut même provoquer des ulcères de l’estomac, et des cancers. En somme, elle entrave les processus digestifs, alors faites très attention !
5. Elle peut provoquer des aphtes
La cannelle contient du cinnamaldéhyde, et c’est la principale raison pour laquelle certaines personnes ont des aphtes. Certaines personnes se plaignent également de brûlures et d’une sensation de démangeaison sur la langue ou dans les gencives.
« Je recommanderais 2 à 4 grammes ou environ 1 cuillère à café de cannelle dans une journée. Tout ce qui est plus que cela peut être problématique. En outre, si vous prenez certains médicaments, alors vous devez être prudent, car il peut également réagir avec cela « , suggère-t-elle.
Ces personnes devraient s’abstenir de consommer de la cannelle, selon Manisha
- Si vous avez déjà ou avez déjà eu une maladie du foie
- Si vous avez facilement des aphtes, alors vous devriez être prudent en mangeant de la cannelle
- La cannelle peut provoquer un travail prématuré ou des contractions utérines. Ainsi, les femmes enceintes et les femmes allaitantes doivent éviter de consommer trop de cannelle.
- Les patients souffrant de gastroparésie doivent également limiter leur consommation de cannelle car leur corps n’est pas en mesure de la digérer correctement.
- Les composés présents dans la cannelle ont des propriétés qui perturbent les patients diabétiques.
- Les patients asthmatiques doivent être prudents lorsqu’ils utilisent de la cannelle. Ils doivent s’assurer qu’ils n’inhalent pas accidentellement la cannelle car elle provoque une toux instantanée et des problèmes respiratoires.
Ce n’est pas que nous rejetons les avantages que la cannelle a à offrir, mais une trop grande quantité peut être nocive pour vous. Donc, faites attention à la quantité si vous voulez rester en sécurité.
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