L’approche lente mais régulière présente des avantages que la solution rapide ne peut offrir.
La douleur aux jambes provoquée par la marche ou toute autre activité, ce que les médecins appellent la claudication intermittente, est causée par le même processus qui sous-tend la plupart des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux : l’accumulation de plaque chargée de cholestérol dans les parois des artères. Comme pour les maladies cardiaques, la claudication intermittente peut être traitée par un pontage, une angioplastie d’ouverture des artères ou une combinaison d’exercice et de traitement médicamenteux. Et comme pour les maladies cardiaques, la recherche suggère que l’approche de l’exercice lent mais régulier est au moins aussi bonne que l’angioplastie qui agit plus rapidement.
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