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Les pieds plats, ou surpronation, sont une condition qui laisse ceux qui en souffrent plus enclins aux blessures. Cela est vrai, en particulier lors de l’entraînement. Si vous n’avez pas de voûte plantaire, votre corps subit davantage de contraintes lorsque vous faites de l’exercice. Vous devez faire très attention à obtenir le soutien approprié de vos chaussures.
Vos pieds sont la première ligne de défense contre les chocs que votre corps absorbe en courant, en sautant, en dansant ou tout autre mouvement. Si vos pieds sont plats, vous risquez d’absorber ce choc dans vos hanches, vos genoux ou vos chevilles. Cela peut vous rendre vulnérable aux blessures.
Les meilleures chaussures d’entraînement pour les pieds plats
Heureusement, les fabricants de chaussures sont de plus en plus conscients des types de chaussures dont les personnes aux pieds plats ont besoin. Cela signifie qu’il y a beaucoup de bonnes options sur le marché. Veillez à choisir des chaussures offrant un soutien et une stabilité supplémentaires, afin que votre pied se pose correctement sur le sol et puisse absorber le choc lorsque vous atterrissez.
Voici quelques-unes des meilleures chaussures d’entraînement pour les pieds plats :
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New Balance 1260v7
La New Balance 1260V7 est la préférée des coureurs aux pieds plats car elle est parfaitement conçue pour absorber les chocs. New Balance combine son amorti de semelle intermédiaire infusé d’azote avec une semelle extérieure en caoutchouc soufflé.
Vos chaussures peuvent absorber tous les chocs et votre corps ne sera pas laissé vulnérable. Elles sont solides et durables. Vous n’aurez pas à vous soucier de remplacer vos chaussures trop fréquemment.
Ces chaussures ont un joli coussin tout au long, de sorte que tout votre pied se sentira soutenu. Le plus gros inconvénient est que les chaussures New Balance sont notoirement encombrantes. Vous n’aimerez peut-être pas avoir ce poids sur vos pieds.
Les personnes qui veulent vraiment une belle chaussure profilée préféreront probablement choisir une autre option. Mais, ceux qui apprécient le soutien et l’amortissement élevé trouveront que la New Balance 1260V7 fait l’affaire.
- L’empeigne présente une construction sans couture pour un ajustement et une sensation élégants
Reebok CrossFit Nano 8 Flexweave
La Reebok Crossfit Nano 8 est la dernière de la série Nano conçue pour garder vos pieds confortables et stables pendant les séances d’entraînement intenses. La meilleure caractéristique pour les pieds plats de cette chaussure est la stabilité offerte par la semelle extérieure à drop minimal.
Mais ne vous inquiétez pas, vous ne vous sentirez pas contraint par cette chaussure en raison de la construction Flexweave. Le Flexweave permet à vos pieds de bouger selon les besoins sans compromettre la stabilité.
Ces chaussures sont fabriquées avec une boîte à orteils plus large pour un ajustement plus confortable. Elles ont également une base solide, de sorte que vous pouvez vraiment vous planter pour les mouvements de CrossFit. L’inconvénient le plus évident de cette chaussure est qu’elle est conçue pour le CrossFit.
Elle n’est pas destinée à faire la transition vers la course à pied. Un autre inconvénient est qu’elle n’est pas aussi bien ventilée que certaines chaussures en mesh. Vous voudrez peut-être passer sur cette chaussure si vous avez vraiment besoin que vos pieds respirent.
- Supérieur en NanoWeave
- Conception de coupe basse
- Semelle intermédiaire en CMEVA
Asics Gel-Kayano 24
Si vous recherchez un amorti sérieux, ne cherchez pas plus loin que la Gel-Kayano 24 d’ASICS. Le système d’amortissement en gel est spécialement rembourré dans les régions du talon et des orteils pour l’absorption des chocs et une transition de marche sans faille.
Ces chaussures sont également très durables avec leur Flytefoam dans la semelle intermédiaire. Cela leur permet de rebondir facilement, même après une séance d’entraînement intense.
Le talon est également conçu pour maintenir le pied en place pendant la course. Vos pieds ne bougent pas en permanence. Cette caractéristique, combinée aux niveaux de coussin pelucheux, en fait une excellente option pour la course de longue distance si vous avez les pieds plats.
L’inconvénient de cette chaussure est qu’elle est presque trop bonne pour garder vos pieds en place et qu’il lui manque une partie de la flexibilité que vous pouvez trouver dans d’autres chaussures de course.
- Technologie I.G.S (Impact Guidance System) : Philosophie de conception ASICS qui emploie des composants liés …
- Technologie de semelle intermédiaire FlyteFoam : insérer des informations ici
- Semelle intermédiaire Fluid Ride : Fluid Ride fournit la combinaison ultime de rebond et d’amortissement…
Puma Tazon 6 Fracture
Cette chaussure est une option plus économique pour les athlètes aux pieds plats. Elle dispose d’un talon spécialisé en EVA pod pour l’amortissement et l’absorption des chocs. De plus, elle a un rembourrage de la semelle intermédiaire pour un meilleur soutien de la voûte plantaire. La tige est en cuir synthétique pour plus de durabilité. Elle comporte également quelques trous pour la ventilation.
Les lacets croisés et la construction en cuir permettent un ajustement parfait et stable. De plus, cette chaussure fera facilement la transition entre la course et la musculation. Elle a un look élégant, mais pas beaucoup d’options de couleur pour ceux qui veulent que leurs chaussures aient plus d’expression. Elle peut également être un peu sur le côté encombrant par rapport à certaines autres options.
Un autre point à prendre en considération est que la PUMA Tazon 6 nécessite un certain temps pour s’adapter, car la tige est en cuir synthétique. Mais dans l’ensemble, il s’agit d’une chaussure solide qui offre le soutien approprié pour les pieds plats.
- Run-Train Performance Sneaker
- Tazon
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Mizuno Wave Catalyst 2
Les Mizuno Wave Catalyst 2 seront tout de suite confortables sur vos pieds. Ils ont un système d’amortissement très réactif, donc vous devriez les sentir rebondir tout de suite au lieu de laisser vos pieds s’enfoncer. Ces chaussures nécessiteront peu, voire pas du tout, de période de rodage puisqu’elles ont une boîte à orteils large et une tige en mesh qui s’adapte à vos pieds.
Les Mizuno Wave Catalysts sont conçues pour la vitesse. Elles sont légères et permettent d’avoir plus de ressort dans la démarche grâce à leur amorti réactif. La partie vraiment exclusive de ces chaussures est qu’elles sont fabriquées avec une Wave Plate.
C’est essentiellement une pièce supplémentaire en plastique qui commence au talon et s’étend jusqu’à la semelle intermédiaire. Il fournit un peu plus de stabilité et aide vos pieds à atterrir plus naturellement, ce qui est particulièrement important pour les sur-pronateurs.
Elles ont également des talons qui maintiennent bien vos pieds en place et permettent une bonne absorption des chocs. La tige en mesh est flexible et respirante, mais laisse un peu à désirer au niveau du style. Ce ne sont peut-être pas les chaussures les plus à la mode, mais elles sont très fonctionnelles et bien adaptées aux pieds plats.
- DynamotionFit améliorée qui bouge avec le pied pour un ajustement sûr, flexible
- Nouveau filet à l’avant-pied ajoute de la profondeur et de la fonctionnalité
- Fan Wave pour le guidage structurel et l’absorption des chocs
Conclusion
Lorsque vous recherchez des chaussures pour pieds plats, il est plus important de considérer l’absorption des chocs et la stabilité. La dernière chose que vous voulez est de vous retrouver avec une blessure qui vous empêche de travailler sur votre forme physique. Cependant, vous devez également tenir compte du type d’exercice pour lequel vous allez utiliser ces chaussures. Il y a certains modèles qui sont conçus pour le CrossFit mais qui ne sont pas bien adaptés pour être des chaussures de course.
Si vous aimez utiliser les mêmes chaussures pour toutes vos séances d’entraînement, vous voudrez vous assurer que vous choisissez des chaussures qui peuvent faire la transition facilement. Si vous êtes un coureur dédié, alors vous voulez choisir des chaussures qui sont conçues pour gérer les courses de longue distance.
Il y a tellement de chaussures adaptées à l’entraînement si vous avez les pieds plats. Les meilleures chaussures pour les pieds plats sont celles qui auront un amorti supplémentaire et permettront à vos pieds de se poser plus naturellement. Gardez à l’esprit votre type d’entraînement préféré et la forme que vous souhaitez. Vous serez sûr de trouver les chaussures parfaites pour vous.
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