Quelques exemples
Ce tableau nous montre qu’une femme qui mesure 5 pieds 4 pouces est considérée en surpoids (IMC de 25 à 29) si elle pèse entre 145 et 169 livres environ. Elle est considérée comme obèse (IMC est de 30 ou plus) si elle est plus proche de 174 livres ou plus.
Un homme qui mesure 5 pieds 10 pouces est considéré en surpoids (IMC est de 25 à 29) s’il pèse entre environ 174 et 202 livres, et est obèse (IMC est de 30 ou plus) s’il est plus proche de 209 livres ou plus.
Calculer mon IMC
Vous pouvez également calculer votre propre IMC. La formule réelle pour déterminer l’IMC utilise les mesures du système métrique : le poids en kilogrammes (kg) divisé par la taille en mètres, au carré (m2).
Lorsqu’on utilise les livres et les pouces, la formule doit être légèrement modifiée. Multipliez votre poids en livres par 703. Divisez cela par votre taille en pouces, au carré :
IMC = (votre poids en livres x 703) ÷ (votre taille en pouces x votre taille en pouces)
Par exemple, si vous pesez 120 livres et que vous mesurez 5 pieds 3 pouces. (63 pouces) :
IMC = (120 x 703) ÷ (63 x 63) ou 84 360 ÷ 3969 = 21,3
Ceci se situe bien dans la fourchette de poids santé.
L’utilisation de l’IMC pose-t-elle des problèmes ?
Les médecins et les infirmières utilisent souvent l’IMC pour déterminer si une personne peut avoir un problème de poids. L’IMC donne une bonne estimation de la graisse corporelle totale pour la plupart des gens, mais il ne fonctionne pas bien pour tout le monde. Par exemple, les bodybuilders ou d’autres personnes très musclées peuvent avoir un IMC élevé en raison de leur masse musculaire, même s’ils ne sont pas nécessairement en surpoids. L’IMC peut également sous-estimer la graisse corporelle chez les personnes qui ont perdu leur masse musculaire, comme certaines personnes âgées.
Pour la plupart des adultes, l’IMC est un bon moyen de se faire une idée des fourchettes de poids sains. Mais ce n’est pas toujours le dernier mot pour décider si une personne est en surpoids ou obèse. Il y a d’autres éléments à prendre en compte pour déterminer le poids d’une personne. Une personne ayant un IMC élevé doit être évaluée par un prestataire de soins de santé, qui pourrait utiliser d’autres facteurs tels que l’épaisseur du pli cutané (une mesure de la graisse corporelle), le tour de taille, les évaluations du régime alimentaire et des problèmes de santé familiaux, et d’autres facteurs pour savoir si le poids d’une personne peut présenter un risque pour la santé.
L’IMC chez les enfants et les adolescents
L’IMC peut être calculé de la même manière pour les enfants et les adolescents que pour les adultes, mais les chiffres n’ont pas la même signification. En effet, la quantité normale de graisse corporelle change avec l’âge chez les enfants et les adolescents, et est différente entre les garçons et les filles. Ainsi, pour les enfants, les niveaux d’IMC qui définissent le fait d’être de poids normal ou en surpoids sont basés sur l’âge et le sexe de l’enfant.
Pour en tenir compte, les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont élaboré des courbes de croissance spécifiques à l’âge et au sexe. Ces courbes sont utilisées pour traduire un chiffre d’IMC en un percentile basé sur le sexe et l’âge de l’enfant. Les percentiles sont ensuite utilisés pour déterminer les différents groupes de poids :
- Insuffisance pondérale : moins du 5e percentile
- Poids normal : du 5e percentile à moins du 85e percentile
- Surpoids : 85e percentile à moins du 95e percentile
- Obèse : 95e percentile ou plus
Une façon simple de déterminer le percentile de l’IMC de votre enfant est d’utiliser le calculateur de percentile de l’IMC en ligne des CDC à l’adresse https://www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.
Même chez un jeune, le surpoids ou l’obésité peut entraîner des problèmes de santé. Et il peut directement augmenter le risque de certains problèmes de santé plus tard dans la vie, y compris certains types de cancer. Il augmente également les chances d’être en surpoids ou obèse à l’âge adulte, ainsi que le risque de problèmes de santé qui peuvent en découler.
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