Tous les nouveaux parents se réjouissent lorsque leur bébé fait une sieste plus longue que prévu ou un bloc de sommeil nocturne. (Plus de repos pour vous, hourra !) Pourtant, le temps de roupillon supplémentaire pourrait aussi vous amener à vous interroger, voire à vous inquiéter : Un bébé peut-il trop dormir ?
Les bébés, en particulier les nouveau-nés, ont besoin de beaucoup de sommeil. Mais les habitudes de sommeil des nouveau-nés ont tendance à être courtes et irrégulières, et il est rare qu’ils se reposent plus de quelques heures à la fois.
Lorsque votre bébé grandit et que ses habitudes de sommeil deviennent plus régulières, vous savez probablement combien d’heures de sommeil diurne et nocturne il chronomètre généralement chaque jour.
Voici un aperçu rapide de la quantité exacte de sommeil que votre nouveau-né ou votre bébé plus âgé devrait avoir :
- Nouveaux-nés de 0 à 3 mois : 14 à 17 heures de sommeil sur une période de 24 heures, bien que jusqu’à 22 heures soient dans le domaine de la normale pour les prématurés. Le sommeil se produit généralement par poussées pendant la journée et la nuit, ne durant parfois qu’une heure ou deux à la fois.
- Bébés plus âgés de 4 à 12 mois : 12 à 16 heures de sommeil sur une période de 24 heures est typique. Au moins deux à trois heures de ces heures doivent être des siestes diurnes. Avec le temps, les bébés commencent progressivement à dormir pendant de plus longues périodes la nuit. Un bébé de 4 mois peut dormir six ou huit heures par nuit, tandis qu’un bébé de 6 mois peut dormir 10 ou 11 heures. À l’approche de son premier anniversaire, votre bébé dormira entre 10 et 12 heures la nuit.
Pour les deux tranches d’âge, une période de sommeil nettement plus longue que la norme pour votre bébé peut sembler inhabituelle.
De plus, il peut être difficile de savoir quoi faire : Devriez-vous réveiller votre bébé et risquer qu’il soit grincheux ? Ou le laisser dormir et potentiellement manquer un repas ou ne pas être fatigué au moment du coucher ? Voici ce que vous devez savoir.
Lisez ce qui suit
allaitement maternelUn bébé peut-il trop dormir ?
Oui, un bébé peut trop dormir, qu’il s’agisse d’un nouveau-né ou d’un bébé plus âgé. Mais en général, un nouveau-né qui dort toute la journée est plus préoccupant potentiellement qu’un bébé plus âgé qui dort trop, ce qui ne se produit généralement que lorsqu’il est malade ou qu’il a eu une journée très chargée.
En raison de la taille minuscule de leur ventre, les nouveau-nés doivent manger fréquemment pour obtenir la nourriture dont ils ont besoin. Même s’il peut être tentant de laisser un nouveau-né très endormi continuer à roupiller, si votre bébé ne se réveille pas de lui-même pour manger assez souvent, vous devrez le réveiller.
Pendant les deux ou trois premières semaines, gardez un œil sur l’horloge et réveillez votre bébé quand il est temps pour lui de manger. Les bébés nourris au sein ne doivent pas rester plus de deux à quatre heures sans manger, tandis que les bébés nourris au lait maternisé ne doivent pas rester plus de trois à quatre heures.
Dans le cas de l’allaitement, laisser votre nouveau-né dormir plus de deux à quatre heures d’affilée ne lui fait pas seulement courir le risque de ne pas manger à sa faim. Cela peut également entraîner une baisse de votre approvisionnement.
Vous n’aurez pas à vous inquiéter de réveiller votre bébé pour manger pendant longtemps cependant. Une fois que le schéma de prise de poids d’un nouveau-né est établi, votre pédiatre devrait vous donner le feu vert pour attendre que votre bébé se réveille pour le nourrir la nuit (ce qui, espérons-le, signifiera un peu plus de sommeil pour vous la nuit !).
Les bébés plus âgés peuvent-ils trop dormir pendant la journée ? Parfois. Laisser votre bébé roupiller plus de quatre heures pendant la journée pourrait signifier qu’il est moins fatigué la nuit. Cela pourrait rendre plus difficile de l’amener à s’installer au lit ou l’amener à se réveiller extra tôt le matin.
Mais en fin de compte, les habitudes et les besoins de sommeil de chaque bébé sont un peu différents. Parfois, votre petit peut simplement être très fatigué par une journée très chargée, et il peut donc faire une sieste plus longue que d’habitude. Tant que son sommeil nocturne n’est pas perturbé en conséquence, un jour occasionnel avec un repos diurne supplémentaire n’est pas une cause d’inquiétude.
C’est une autre histoire lorsque votre bébé est malade. Le sommeil aide les petits (et les adultes !) à combattre les maladies et à se rétablir plus rapidement, il est donc parfaitement normal que votre bébé passe beaucoup plus de temps à roupiller lorsqu’il a un microbe. Après tout, n’avez-vous pas envie de rester au lit toute la journée quand vous ne vous sentez pas bien ?
Dois-je réveiller mon bébé pendant la journée ?
Les siestes énergisantes de votre bébé peuvent vous sembler être une aubaine, mais s’il roupille trop longtemps, vous devrez peut-être le réveiller.
Les très jeunes bébés doivent manger fréquemment pour obtenir les aliments dont ils ont besoin. Ainsi, si l’horaire de sommeil de votre nouveau-né ne correspond pas tout à fait, vous devez le réveiller s’il a dormi trop longtemps pendant la journée ou la nuit.
Les nouveau-nés allaités ne doivent pas rester plus de deux à quatre heures sans manger, et les bébés nourris au lait maternisé ne doivent pas rester plus de trois à quatre heures. Cette règle s’applique généralement aux bébés de 3 semaines et moins qui sont encore en train d’établir un modèle de prise de poids. Une fois que votre petit prend régulièrement une quantité saine, votre pédiatre vous dira probablement que vous pouvez arrêter de le réveiller pour les tétées.
Réveiller un nouveau-né endormi pour manger peut parfois être difficile, cependant. Vous aurez plus de facilité si vous réveillez votre petit pendant un stade de sommeil léger et paradoxal, lorsque ses bras ou ses jambes bougent, que ses expressions faciales changent ou que ses yeux papillonnent.
Puisque vous vous êtes donné la peine d’interrompre la sieste de votre nouveau-né, faites ce que vous pouvez pour essayer de lui faire prendre une tétée complète. Si, malgré toutes vos tentatives, votre bébé n’est pas intéressé par plus qu’un grignotage, il n’y a pas de mal à le laisser somnoler de temps en temps. (Mais si vous avez du mal à prendre au moins huit tétées complètes par jour, prévenez votre pédiatre.)
Il n’y a pas lieu de s’inquiéter de réveiller votre bébé plus âgé pour un repas. Mais en général, il est sage de plafonner son sommeil diurne à quatre heures maximum. Une sieste plus longue que cela pourrait rendre plus difficile son installation au moment du coucher ou l’amener à se réveiller plus tôt le matin.
L’exception à la règle est lorsque votre bébé est malade. Il est normal que votre petit ait besoin de plus de repos lorsque son corps combat un virus, alors ne vous sentez pas trop poussé à vous en tenir de manière rigide à son horaire habituel.
Si votre bébé malade a besoin de faire une sieste plus tôt ou de faire des siestes plus longues que d’habitude, c’est bien de le laisser faire. Cela vaut tout de même la peine de le réveiller s’il fait des siestes de plus de trois ou quatre heures d’affilée, car des périodes plus longues pourraient interrompre son sommeil nocturne.
Si vous avez l’impression que le fait de le réveiller va l’empêcher d’arriver à l’heure du coucher, vous pouvez toujours le mettre au lit plus tôt ou lui proposer une courte sieste en fin d’après-midi.
Autres moments où vous devez réveiller votre bébé malade s’il fait des siestes de plus de trois ou quatre heures : S’il a de la fièvre, s’il vomit ou a la diarrhée, ou s’il ne mange pas ou ne boit pas bien, réveillez-le pour vérifier sa température et lui proposer des liquides ou de la nourriture pour éviter la déshydratation.
Vous devez également le réveiller s’il respire plus fort ou plus vite que d’habitude, afin de pouvoir vérifier qu’il va bien.
Quand consulter le médecin
Le fait de devoir réveiller occasionnellement votre nouveau-né ou votre bébé plus âgé n’est pas quelque chose qui doit vous inquiéter en soi. Nous avons tous besoin d’un peu plus de repos parfois, alors profitez de ce temps d’arrêt supplémentaire et gardez un œil sur l’horloge (ou réglez une alarme !) pour savoir quand vous devez absolument la réveiller.
La somnolence chronique, cependant, peut parfois être une source d’inquiétude. Si votre nouveau-né dort régulièrement plus de 17 heures par jour et qu’il interfère avec sa capacité à manger au moins huit fois par jour, vous devez en informer votre pédiatre. Le fait de manquer fréquemment des repas pourrait nuire à sa prise de poids et à sa croissance.
Pour les nouveau-nés ou les bébés plus âgés, vous devez également appeler le médecin si la somnolence coïncide avec d’autres symptômes, comme :
- Une léthargie ou une apathie extrême après que vous l’ayez réveillé, ou des difficultés à le réveiller.
- Des signes de déshydratation, comme moins de couches mouillées, une urine de couleur plus foncée, des pleurs sans larmes ou des lèvres craquelées.
- Une agitation ou une irritabilité extrême après le réveil.
- Pour les nouveau-nés, ne pas s’intéresser à la nourriture après le réveil.
- Ne pas répondre lorsque vous essayez de le réveiller.
Une longue sieste occasionnelle n’est pas quelque chose dont il faut s’inquiéter tant que votre bébé se réveille facilement et semble être normal lorsque vous le réveillez. Réveillez simplement votre belle au bois dormant au bout de trois ou quatre heures. Cela permettra à votre nouveau-né d’avoir toutes ses tétées et à votre bébé plus âgé de ne pas être dérangé dans son sommeil nocturne. Pour les bébés malades, le fait de les réveiller après trois ou quatre heures vous donne également l’occasion de les examiner et de leur donner des liquides si nécessaire.
0 commentaire