Le yoga a commencé comme une pratique ancienne, remontant à 2700 avant Jésus-Christ. Outre les bienfaits physiques que le yoga procure, l’un de ses principaux objectifs est d’aider l’esprit et le corps à travailler en harmonie en renforçant la connexion corps-esprit.
Ce n’est pas avant la fin des années 80 que le yoga a gagné en popularité dans les sociétés occidentales. Depuis lors, de nombreuses itérations du yoga physique classique ont fait surface – l’une communément connue de nos jours est le power yoga.
On pense que les études anciennes sur le yoga sont nées en Inde à travers l’hindouisme et le bouddhisme. Dans les Livres plus anciens également, il y a des mentions de 5 types de yoga, qui sont portraiturés comme la clé du Nirvana.
Jnana Yoga
C’est le premier type de yoga. Le jnana yoga se concentre sur la méditation et la réalisation de soi. Patanjali était un gourou du yoga, qui a enseigné le yoga à plus de mille personnes à son époque. Son idéologie était que si une personne médite en se posant la question « Qui suis-je ? », elle peut atteindre le Nirvana, par la réalisation de soi et l’illumination. Le Jnana Yoga est appelé la voie de la recherche, où l’on contemple des questions simples mais complexes sur soi-même. On dit que cette voie augmente également votre intellectualité.
Karma Yoga
La deuxième voie vers le Nirvana concerne le service désintéressé. L’idéologie derrière cela est la suivante : si vous aidez les gens sans être égoïste, alors de bonnes choses vous arriveront, et l’univers veillera à ce que vous receviez votre juste récompense. On pense que si vous êtes capable d’accomplir cet acte de bonté, vous pourrez vous débarrasser des sentiments d’orgueil, de peur, de colère et d’avidité. La compréhension du mauvais karma et du bon karma est née de cette forme de yoga et les poses effectuées dans le karma yoga intègrent ces valeurs.
Bhakti Yoga
Bhakti est un mot hindi qui signifie prière et dévotion et c’est exactement ce que signifie le Bhakti yoga. Cette voie doit être d’amour et de dévotion envers un être spirituel supérieur dans l’espoir d’être débarrassé des sentiments de jalousie, de haine et de vengeance et de gagner les sentiments d’amour, de tolérance et de compassion.
Raja Yoga
Raja yoga apprend à acquérir le contrôle de son esprit. Tout comme les types de yoga mentionnés ci-dessus, dans ce type de yoga, vous devez pratiquer une méditation profonde avec une respiration contrôlée (pranayama). Ce style de yoga comprend également un code moral pour croire aux enseignements. Le motif principal est de se libérer du piège des sentiments humains négatifs comme être stressé et se concentrer sur le bonheur matérialiste parce que ces choses vous éloignent des sentiments humains positifs comme le contentement et le bonheur.
Hatha Yoga
Hatha yoga se concentre sur la santé physique d’un être humain et c’est la forme de yoga la plus courante dans la société actuelle. C’est le style le plus courant de formation de professeur de yoga en Inde dans lequel se lancent les yogis intéressés. Le hatha yoga pratique toutes sortes d’asanas (positions) qu’une personne peut exécuter afin d’atteindre une santé optimale et de guérir le corps à la fois extérieurement et intérieurement. Le hatha yoga reconnaît également les sept chakras énergétiques et la façon dont une routine de yoga appropriée peut équilibrer les chakras ainsi qu’améliorer leur fonctionnalité globale.
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