Vous souffrez de nausées, ou votre estomac est dérangé ? Alors le thé à la menthe poivrée pourrait être ce que vous recherchez.
À quel point le thé à la menthe poivrée aide-t-il à lutter contre les nausées ? Vous avez probablement entendu parler de ses propriétés calmantes dans les contes de vieilles femmes, mais sont-elles vraies ?
Découvrons-le.
Table des matières
Alors, le thé à la menthe poivrée est-il bon contre les nausées ?
La plupart des comptes s’accordent à dire que le thé à la menthe poivrée aide effectivement à lutter contre les nausées.
C’est une sorte de thé calmant, et il détend le muscle de l’estomac, d’où vient la sensation de nausée.
Comme pour tout ce qui est censé aider d’une manière ou d’une autre, certains peuvent ne pas ressentir ses effets trop fortement, ou d’autres peuvent se sentir dépassés par ces effets.
Mais en résumé oui, la menthe poivrée aide à lutter contre les nausées.
Ce n’est pas le seul thé qui est bon pour les nausées, mais c’est l’un des plus connus et des plus courants à boire si vous avez des nausées ou si vous avez des nausées matinales. (source)
Le thé à la menthe poivrée est-il bon pour les maux d’estomac ?
Oui, le thé à la menthe poivrée permet généralement de calmer aussi les maux d’estomac.
C’est l’un des éléments à privilégier en cas de maux d’estomac, ou d’un accès de diarrhée légère.
Les autres ingrédients comprennent des aliments riches en fibres comme le riz brun, les toasts à grains entiers et les bananes (bizarrement).
Le thé à la menthe poivrée n’est pas rempli de fibres, mais il aide à soulager les crampes d’estomac, ou ces sensations bizarres lorsque vous pensez avoir besoin d’aller à la selle mais que c’est un peu incertain.
Il a également été démontré qu’il aide à soulager les symptômes du SCI, ce qui est un soulagement pour les personnes souffrant de ce mal. (source 1, 2)
Pourquoi le thé à la menthe poivrée calme les problèmes digestifs
La réponse se trouve dans ce que le thé à la menthe poivrée extrait de la plante.
L’huile de menthe poivrée est quelque chose qui est présent dans chaque feuille de menthe poivrée, et en tant que tel est également présent dans votre thé infusé.
Vous ne verrez pas vraiment d’éclat d’huile à la surface de votre thé, mais elle est là.
C’est ce qui donne au thé sa saveur mentholée, et elle aide à détendre les muscles lisses. L’estomac, et la majeure partie de notre système digestif, est composé de muscles lisses.
Ce qui signifie qu’ils sont particulièrement sensibles aux effets relaxants de l’huile de menthe poivrée.
Bien sûr, le fait que le thé entre en contact direct avec notre système digestif aide à remarquer ses effets, et une autre chose aussi.
Le système digestif n’a pas de « peau », comme la couche extérieure de notre corps. Il a bien une doublure, mais il absorbera les nutriments et tout ce que nous lui jetons plus facilement que notre peau.
Notre peau est censée résister à toute substance ou objet étranger.
Plusieurs études ont montré les effets de l’huile de menthe poivrée et des traitements à base de menthe poivrée comme étant utiles pour soulager les symptômes du SCI, les crampes d’estomac et aussi les douleurs abdominales. (source)
(Si vous aimez cet article jusqu’ici, vous pouvez l’épingler à votre tableau Pinterest en cliquant sur l’image ci-dessous. L’article continue après l’image.)
Comment préparer un thé à la menthe poivrée thé à la menthe poivrée pour les nausées
Faire du thé à la menthe poivrée pour les nausées va vous aider à vous sentir mieux très rapidement. Je vous suggère d’utiliser de véritables feuilles de menthe poivrée séchées, plutôt que des sachets de thé à la menthe achetés en magasin.
La raison derrière cela est que le plus souvent le thé à la menthe que l’on trouve dans les sachets de thé est amélioré avec de l’huile de menthe poivrée synthétique, et vous n’obtiendrez pas vraiment les propriétés de la vraie menthe poivrée.
Donc, je vous recommande de vous procurer un bon thé à la menthe poivrée de qualité, ou de partir en randonnée et de cueillir de la menthe poivrée pour la conserver pour une utilisation ultérieure.
C’est une plante très commune qui pousse à peu près partout dans l’hémisphère nord.
Sur la quantité de thé dont vous aurez besoin pour infuser une tasse de thé à la menthe poivrée, je vous suggère d’y aller un peu fort. Selon la qualité de la menthe poivrée et la date à laquelle elle a été cueillie, elle peut avoir une saveur plus ou moins forte.
Je vous suggère d’utiliser au moins 3 cuillères à café bombées de menthe poivrée séchée lors de l’infusion de votre thé.
Porter de l’eau à ébullition dans une casserole, vous aurez besoin d’environ 7 oz/200 ml d’eau pour une tasse de thé. Une fois que l’eau commence à bouillir, éteignez la tisane, ajoutez la menthe poivrée et couvrez la casserole.
Laissez reposer pendant environ 5 minutes, après quoi vous devrez filtrer le thé dans votre tasse. Vous pouvez également utiliser un filtre à café en papier pour récupérer les feuilles de menthe poivrée lorsqu’elles sortent de la casserole.
Votre thé devrait pouvoir être bu après quelques minutes, lorsqu’il aura un peu refroidi.
Ajouter un morceau de pain grillé beurré à manger avec la tasse de thé fera une expérience intéressante, et cela aidera aussi les nausées.
Quand j’étais petite, ma grand-mère me donnait du pain grillé beurré avec du thé sucré à la menthe. Je prenais une bouchée de toast, et une gorgée de thé, et je les mâchais ensemble. C’est une sensation déroutante mais amusante. Le beurre fonctionne vraiment bien avec le thé à la menthe chaud.
Ajouter du citron au thé à la menthe poivrée pour un coup de pouce
Si vous souhaitez vous aider encore plus à combattre cette nausée, alors vous aurez besoin d’un peu de citron dans votre thé à la menthe poivrée.
Cela signifie qu’après avoir ajouté votre thé dans la tasse, vous devez tordre un citron dans votre thé. Ceci est surtout pour que l’huile de citron sorte et fasse partie de votre thé.
L’huile de citron est également bonne pour les nausées, et elle est fréquemment utilisée en aromathérapie. À ce titre, ajouter une tranche de citron, et s’assurer de plier un peu l’écorce vous assurera un meilleur soulagement des nausées.
Un thé à la menthe poivrée que je trouve bon
Si vous n’êtes pas du genre à faire de la randonnée, ou si vous préférez obtenir votre thé à la menthe poivrée de quelqu’un qui l’a déjà cueilli et séché, alors je peux vous aider avec une recommandation.
Vous trouverez de nombreuses options pour vous procurer du thé à la menthe poivrée sur le marché.
La plupart d’entre elles seront en sachets de thé, malheureusement. Et les sachets de thé ne contiennent le plus souvent que des feuilles brisées, et n’offrent pas la même saveur que les feuilles entières.
Donc, pour un thé à la menthe poivrée qui va réellement sentir et goûter bon, je vous recommande de vous procurer des feuilles entières. Ou aussi grosses que vous pouvez les trouver.
Cette menthe poivrée va vous durer très, très longtemps. Elle se présente soit dans un sac de 16 oz, ce qui peut vous durer plus d’un an, même si vous buvez plusieurs tasses de thé à la menthe.
Pour référence, le sachet de thé habituel utilise 2 gr de feuilles, soit 0,07 oz.
Donc cette menthe poivrée peut être transformée en n’importe quel type de thé que vous aimez, plus fort ou plus faible, ou combinée avec tout ce que vous voulez.
C’est une culture biologique, vous pouvez donc être certain d’obtenir des herbes de qualité et sûres.
La menthe poivrée est déjà séchée, vous êtes donc libre de l’utiliser dès qu’elle arrive sur le pas de votre porte.
Vous pouvez consulter le listing sur Amazon, et lire également les avis.
Pensées finales
La menthe poivrée peut être un allié puissant, et faire du thé à la menthe poivrée régulièrement peut aider à soulager beaucoup de troubles du système digestif.
Il y a une raison pour laquelle la menthe poivrée est bien connue des grands-mères du monde entier. C’est une plante utile.
Et le thé à la menthe poivrée est, pour moi du moins, l’une des choses qui me rappellent le plus la maison.
Si vous voulez en savoir plus sur le café ou le thé, n’hésitez pas à consulter les articles connexes ci-dessous. Qui sait ce que vous pourriez trouver d’autre ?
0 commentaire