Le point de vue d’un chiropracteur sur l’inversion

Ce billet est écrit par le chiropracteur Dr Carlos M. Gonzalez.

La plupart des gens, y compris de nombreux médecins, comprennent mal ce qu’est l’inversion. Soit ils pensent que c’est un gadget, soit ils ne comprennent pas les avantages de l’inversion. En tant que chiropracteur, je veux vous donner mon opinion professionnelle sur quand et pourquoi on doit ou non s’inverser.

La plupart des gens peuvent s’inverser en toute sécurité. L’inversion est l’un de ces secrets les mieux gardés. J’ai inversé des milliers de patients au cours des vingt et une dernières années de ma carrière chiropratique. Il s’agit de personnes qui ont été blessées dans des accidents de voiture, des blessures dues à un levage incorrect, des blessures sportives, des glissades et des chutes, etc. Beaucoup de ces personnes avaient consulté des médecins, mais les traitements médicaux conventionnels ne parvenaient pas à soulager leur douleur. Ces personnes se sont vu prescrire de nombreux narcotiques et injections pour soulager la douleur, et la thérapie physique n’a apporté que peu ou pas de soulagement. Elles pensaient que leur prochaine option était la chirurgie de la colonne vertébrale ou leur médecin leur disait d’apprendre à vivre avec la douleur. En désespoir de cause pour éviter la chirurgie et dans l’espoir de trouver un soulagement naturel de la douleur – c’est à ce moment que la plupart des gens se tournent vers les soins chiropratiques et/ou la thérapie d’inversion.

Dans le cadre de mon protocole de traitement, je présente l’inversion à la plupart de mes patients. Selon mon expérience clinique, l’inversion est la meilleure pour les douleurs dorsales ou cervicales, la sciatique, les spasmes musculaires, les hernies et/ou les bombements discaux. L’inversion aide énormément et souvent, elle fait disparaître complètement la douleur du patient. Lorsque vous êtes en position inversée, votre colonne vertébrale et vos disques s’étirent et s’ouvrent, ce qui permet la relaxation des muscles, l’alignement de la colonne vertébrale et la réhydratation des disques. Lorsqu’il y a un bombement ou une hernie discale, l’inversion crée une pression négative sur les espaces discaux, forçant le bombement ou l’hernie à se rétracter dans sa position naturelle.

Lorsque j’initie un patient à l’inversion, je réalise généralement une courte démonstration sur la façon de s’inverser. Ensuite, je leur demande de l’essayer eux-mêmes avec moi-même ou l’un de mes employés expérimentés agissant comme leur guetteur. Je suis toujours étonné de voir combien de patients me disent que cela fait vraiment du bien, que je ne ressens aucune douleur, que c’est si facile ou que j’ai toujours été curieux et que je voulais essayer de me suspendre à l’envers.

L’inversion est bénéfique pour tout le monde, même si vous n’avez pas eu de blessure au dos ou au cou. La gravité comprime sur tout votre corps chaque jour dès que vous vous réveillez et sortez du lit et continuera à comprimer votre corps, spécifiquement votre colonne vertébrale et vos disques, jusqu’à ce que vous vous recouchiez. En fait, la position assise exerce une pression plus forte sur le bas du dos que la position debout. C’est pourquoi les personnes qui travaillent assises ont plus de problèmes avec leur bas du dos.

L’inversion est excellente pour toute personne qui travaille derrière un bureau ou à un poste qui demande de se pencher, de soulever et d’atteindre beaucoup de choses, car elle permet à vos muscles de se détendre et à votre colonne vertébrale de se réaligner et de se décompresser. Les personnes qui occupent ces types d’emplois rapportent souvent qu’elles commencent à sentir que leur corps est activé, c’est parce que l’inversion routinière leur permet de réinitialiser leur dos en réhydratant leurs disques et en relaxant leurs muscles, ce qui leur accorde une meilleure flexibilité et une meilleure amplitude de mouvement. Le maintien de la flexibilité et l’augmentation de la force centrale réduisent considérablement les chances d’une personne de se blesser au dos sur le lieu de travail.

Vous devriez vous inverser sur une base régulière, pas seulement lorsque votre dos vous fait mal ou une fois de temps en temps. L’inversion est l’une de ces choses que si vous vous contentez de faire régulièrement et d’arrêter, vous commencerez à sentir la différence en quelques jours. Vos muscles vont commencer à se resserrer et votre corps et votre colonne vertébrale vont commencer à se sentir compressés. À la fin de la semaine, vous vous direz qu’il faut que j’aille sur ma table d’inversion Teeter. L’inversion augmente également le flux sanguin vers votre cerveau, ce qui aide les gens à se réveiller lorsqu’ils s’inversent le matin, à se détendre et à mieux dormir lorsqu’ils s’inversent le soir, ou à se rafraîchir l’esprit pendant une pause en milieu de journée. C’est un avantage fantastique que beaucoup de gens ne réalisent pas.

Il existe des contre-indications à l’inversion. La première chose que j’évalue est si un patient est physiquement et médicalement capable de se suspendre à l’envers. L’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle et le glaucome sont les conditions les plus courantes qui signaleraient un drapeau rouge comme contre-indications à l’inversion. Il existe d’autres contre-indications et vous devriez toujours vérifier auprès d’un clinicien qualifié qui a de l’expérience dans la thérapie d’inversion avant de vous inverser.

Je m’inverse personnellement à peu près tous les jours généralement 2 à 3 fois par jour. Je ne souffre plus de cette sensation de brûlure à la base du cou. Mon bas du dos me donne rarement des problèmes, sauf si je fais des heures de jardinage ou si je reste assis devant mon ordinateur pendant des heures sans faire de pause. Si vous avez toujours été curieux de vous inverser, essayez-le, vous ne savez pas ce que vous manquez jusqu’à ce que vous sachiez ce que vous avez manqué. Vous ne serez pas déçu !

À mon avis, Teeter a le meilleur site Web éducatif sur l’inversion et présente les nombreux types de tables d’inversion de haute qualité pour le public et pour les professionnels de la santé.

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Le Dr Carlos M. Gonzalez i est un chiropracteur certifié par le Conseil national et exerce en pratique privée depuis 1991. Le Dr Gonzalez a produit et animé des talk-shows en direct à la radio, est apparu à de nombreuses reprises à la télévision locale d’El Paso, TX, et témoigne devant les tribunaux en tant que témoin expert. Le Dr Gonzalez a écrit plus de cent articles sur le bien-être, l’inversion, la forme physique, le soulagement de la douleur, les soins préventifs et bien d’autres sujets. En outre, il est l’auteur de Hanging Out Pain Free et Hanging Out For The Health Of It : One Minute a Day to a Healthier, Happier, & Longer Life.