Grade
F
Réponse courte
Le lait musculaire est terrible pour vous à plusieurs égards. Oui, il vous apporte des protéines et un regain d’énergie – mais ce sont des choses que vous pouvez obtenir sans mettre des produits chimiques toxiques dans votre corps.
Note
F
Note pour le lait musculaire
.
F
La catégorie ‘F’ concerne les choses qui n’apportent rien de bénéfique, et qui sont très nocifs pour votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement tout ce qui appartient à cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des articles ‘F’ sont généralement très graves.
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Catégorie ‘A’
A+
Très sain et de nombreux avantages pour la santé. Les effets secondaires sont rares. Les choses notées » A+ » sont généralement nécessaires à la survie (par exemple, l’eau).
A
Très bon pour la santé et de nombreux avantages pour la santé. Quelques qualités néfastes peuvent être associées, mais seulement dans certaines circonstances comme une réaction allergique.
A-
Très bon pour la santé et de nombreux avantages pour la santé. Des qualités néfastes peuvent être associées, mais ne sont généralement pas graves.
Il est important de noter que même les meilleures choses de la vie peuvent devenir mauvaises en quantités immodérées. Ainsi, bien qu’une chose puisse être notée » A+ « , une surconsommation/un excès peut entraîner des effets indésirables.
Catégorie ‘B’
B+
Très bénéfique pour votre santé. Les choses notées ‘B+’ peuvent avoir quelques qualités néfastes auxquelles il faut faire attention.
B
Généralement bénéfique pour la santé. Les choses notées » B » peuvent avoir des qualités néfastes auxquelles il faut faire attention.
B-
Plus bénéfique que non pour votre santé. Cependant, des qualités néfastes sont très probablement associées et ne doivent pas être négligées.
La principale différence entre la catégorie » A » et la catégorie » B » réside dans les qualités nocives généralement présentes dans les articles » B « . Les effets secondaires graves sont généralement peu fréquents, mais restent possibles et doivent être pris en compte.
Catégorie ‘C’
C+
Les qualités bénéfiques et nocives sont associées. Les choses notées ‘C+’ sont généralement un peu plus du côté bénéfique. Il faut tout de même faire preuve de modération.
C
Un rapport assez égal entre les qualités bénéfiques et néfastes. La modération est importante. Les sujets très généraux qui peuvent pencher des deux côtés du spectre seront également placés ici. Le riz, par exemple, peut être bon ou mauvais selon le type.
C-
Plus nocif que bénéfique. Les effets secondaires sont fréquents, surtout lorsqu’ils sont consommés/faits de manière excessive. La modération est très importante.
La catégorie » C » désigne généralement à la fois de bonnes et de mauvaises qualités. Lorsqu’il s’agit de cette catégorie, il est important de garder ce mot à l’esprit : la modération.
Catégorie ‘D’
D+
Nuisible à votre santé. Bien que des avantages puissent être associés, le mauvais l’emporte très probablement sur le bon. La modération est très importante.
D
Nuisible à votre santé. Quelques avantages peuvent y être associés, mais le mal l’emporte sur le bien. La modération est extrêmement importante.
D-
Nuisible à votre santé. Très peu de bénéfices, voire aucun, sont présents. Les choses de cette catégorie doivent être évitées autant que possible.
La catégorie » D » concerne généralement les choses qui sont plus nuisibles que bénéfiques. Bien que consommer/faire quelque chose de malsain une fois dans une lune bleue ne devrait pas faire de mal, nous recommandons définitivement d’éliminer les éléments de la catégorie ‘D’ comme une partie régulière de votre routine/diète.
Catégorie ‘F’
F
La catégorie ‘F’ concerne les choses qui n’apportent rien de bénéfique et qui sont très nocives pour votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement tout ce qui appartient à cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des articles ‘F’ sont généralement très graves.
Catégorie ‘N’
N
« N » signifie neutre. Les choses placées dans cette catégorie sont généralement (a) ni bonnes ni mauvaises pour vous, ou (b) ne disposent pas des preuves nécessaires pour tirer des conclusions.
Longue réponse
Avant d’aborder les raisons pour lesquelles le lait de muscle n’est pas bon pour vous, commençons par le fait que la société qui fabrique le lait de muscle, CytoSport, Inc. a accepté en 2013 de payer 5,3 millions de dollars pour avoir utilisé le mot « sain » pour décrire le produit dans des publicités marketing. Alors, pourquoi le produit est-il malsain ? Premièrement, il est trompeur/confus dès le départ. Muscle Milk « ne contient pas de lait », comme l’indique la bouteille. En plus de l’étrangeté de quelque chose se paradant comme « lait » ne contenant pas de lait, la FDA leur a envoyé un avertissement pour cette affirmation, notant que ses protéines de lactosérum et de caséine, toutes deux dérivées du lait, pourraient déclencher des réactions allergiques chez certaines personnes allergiques au lait.
Muscle Milk, un produit censé servir à aider les gens à perdre de la graisse et à développer leur masse musculaire, contient une quantité assez importante de graisses saturées, avec 15% de la valeur quotidienne. Il contient également plus de 20 vitamines et minéraux – dont la plupart, bizarrement, fournissent 17 % de la valeur quotidienne. Bien sûr, ce n’est pas une coïncidence, car toutes les vitamines et tous les minéraux ont été fabriqués en laboratoire et ajoutés au produit. Ce qui est inquiétant, c’est qu’il n’est fait mention nulle part de quatre métaux pour lesquels Muscle Milk a été testé positif – et à des niveaux proches ou supérieurs à ce qui est considéré comme acceptable – à savoir le cadmium, l’arsenic, le plomb et le mercure. Les différents parfums présentent des combinaisons et des quantités différentes, mais tous contiennent au moins un de ces quatre métaux.
La lécithine de soja peut être une source de préoccupation pour les personnes allergiques au soja et aux produits de soja. On trouve également dans le Muscle Milk des substituts de sucre, le sucralose et l’acésulfame de potassium (Ace-K) – tous deux accompagnés de leur propre liste d’effets secondaires. Les fibres ne proviennent pas de quoi que ce soit de naturel, mais plutôt de gomme de cellulose et de carraghénane, un extrait d’algues dont il a été prouvé qu’il était lié à des lacérations et des tumeurs intestinales.
Ce qui se rapproche le plus de quelque chose de naturel, ce sont ses « arômes naturels », qui ne diffèrent des arômes artificiels que par le fait que les sources dont ont été extraits les produits chimiques aromatiques relèvent d’une définition différente de la FDA.
OK, mais il y a beaucoup de protéines, non ? Une portion de 10 oz de Muscle Milk vous donnera 14 grammes de protéines, tandis que le verre de lait de même taille vous en donnera un peu moins, soit 10. Ajoutez une banane, un œuf, ou presque n’importe quel aliment réel et vous obtiendrez autant de protéines que si vous aviez gaspillé 1,25 $ pour huit onces de Muscle Milk.
Effets secondaires possibles à court terme
- Toxicité vitaminique
- gaz
- diarrhée
- nausée
- étourdissement
- crampes d’estomac
Effets secondaires possibles à long terme.long terme
- Gain de poids
- dommages aux reins
- cancer
- tumeurs
- lacérations intestinales
Ingrédients à connaître
- acesulfame de potassium
- chlorure de potassium
- lécithine de soja
- carraghénane
- sacralose
- protéines de caséine
- protéines de lactosérum
- plomb
- mercure
- cadmium
- arsenic
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Alternatives biologiques (de quoi s’agit-il ?)
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Écrit par Jeff Volling | 01-04-2016
1-04-2016
Écrit par Jeff Volling
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