Le bicarbonate de soude est un produit de base du garde-manger dans de nombreux ménages, et pour une bonne raison. Vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude comme une alternative peu coûteuse et sûre aux produits coûteux et remplis de produits chimiques qui débordent les étagères de la plupart des magasins.
Vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude pour :
- Nettoyer les marques de crayon sur les murs
- Polir l’argenterie et les couteaux
- Récurer votre four
- Améliorer votre détergent à lessive
Mais plus important encore, le bicarbonate de soude présente des avantages majeurs pour la santé. Il peut vous aider à blanchir vos dents, à exfolier votre peau et même à traiter les symptômes de la goutte.
Comment utiliser exactement le bicarbonate de soude pour la goutte ? Lisez cet article et nous détaillerons pour vous comment ce remède naturel peut vous aider à soulager rapidement votre douleur.
La douleur de la goutte et ses causes
La goutte est une forme d’arthrite qui survient lorsqu’il y a trop d’acide urique dans votre sang. L’acide urique forme des cristaux pointus dans une ou plusieurs de vos articulations. Cette formation entraîne une douleur intense, une décoloration et un gonflement de la zone affectée.
La goutte se manifeste surtout dans la moitié inférieure de votre corps, principalement dans les genoux, les chevilles et l’articulation du gros orteil. Chez certains patients, une main, un poignet ou un coude sont également touchés. La goutte se propage généralement ainsi lorsque la maladie n’est pas traitée.
Les poussées de goutte (ou crises de goutte) peuvent varier dans leur niveau de douleur. Parfois, la sensation sera vive, alors qu’elle peut être plus sourde à d’autres moments. La durée d’une crise de goutte a tendance à changer d’une personne à l’autre également.
7 à 10 jours est la durée moyenne d’une poussée. De nombreux patients déclarent avoir leur douleur la plus extrême au cours du premier jour ou des deux premiers jours de la poussée. Des éléments comme l’alimentation et le mode de vie jouent également un rôle dans l’intensité de la douleur.
Les signes les plus fréquemment rapportés d’une crise de goutte sont :
Douleurs soudaines
Les crises de goutte commencent généralement par des douleurs soudaines dans les articulations au milieu de la nuit ou très tôt le matin. Bien que cela n’ait pas été prouvé, on pense que cela est causé par les températures corporelles et les niveaux de cortisol plus bas qui se produisent la nuit.
On pense également que la déshydratation nocturne est une cause sous-jacente des crises de goutte qui surviennent à ces heures. Les personnes atteintes de goutte doivent toujours faire de leur mieux pour rester hydratées, car la déshydratation est l’un de ses déclencheurs.
Articulations sensibles
Lors d’une crise de goutte, vous pouvez remarquer que l’articulation affectée est plus sensible que d’habitude. Elle peut également être enflammée et même être chaude au toucher.
Chez la plupart des gens, la peau prend une couleur rouge ou violacée. Il peut être utile de surélever la partie enflammée de votre corps et d’y mettre de la glace (vous pouvez mettre de la glace et un peu d’eau dans un sac ziplock de 1 gallon, enveloppé dans une serviette).
Raidesse des articulations
La raideur des articulations rend difficile les mouvements pendant une crise de goutte. Certains d’entre nous sont même confinés au lit pendant quelques jours (c’est le pire !).
Avec la raideur articulaire, vous pouvez entendre un craquement ou un bruit sec lorsque vous essayez de bouger la zone de votre corps qui est affectée par la goutte.
Facteurs de risque
Les niveaux élevés d’acide urique commencent lorsque vos reins ne débarrassent pas correctement votre corps de l’acide urique. La première chose à faire est de supprimer de votre alimentation les aliments qui provoquent l’acide urique, comme les crustacés, le bacon, la dinde et l’alcool.
Les autres éléments qui vous exposent à un risque accru de goutte sont :
- L’obésité
- Des antécédents familiaux de goutte
- Des médicaments comme les diurétiques, la niacine et la lévodopa
- Des traumatismes ou des chirurgies récentes
La goutte survient aussi fréquemment chez les patients atteints de diabète de type 2. Tout comme le fait d’avoir la goutte augmente vos chances d’avoir un diabète de type 2.
Les autres conditions médicales qui peuvent causer ou aggraver la goutte sont l’hypertension non traitée, le syndrome métabolique et les maladies rénales.
Utilisation du bicarbonate de soude pour la goutte
Lorsque la goutte n’est pas traitée, les cristaux qui s’accumulent peuvent former des bosses autour de votre peau appelées tophi. Le tophi n’est généralement pas douloureux, mais les bosses affectent l’aspect de votre peau.
En outre, si les cristaux continuent à s’accumuler, ils peuvent se frayer un chemin dans vos voies urinaires. Cette action peut éventuellement former des calculs rénaux, qui sont douloureux à évacuer.
Si vous avez reçu un diagnostic de goutte, vous savez probablement déjà qu’il faut contacter votre médecin lorsque vous pensez avoir une crise. Si vous pensez être atteint de cette maladie, vous devez parler à votre médecin pour obtenir un diagnostic et vous renseigner sur la gravité de votre état.
En attendant votre rendez-vous, il existe quelques remèdes maison que vous pouvez utiliser pour minimiser la douleur et le gonflement. Une bonne gestion de ces symptômes de la goutte réduira le temps que la goutte prend sur vos activités quotidiennes.
La goutte est une maladie qui doit être traitée le plus tôt possible.
Le bicarbonate de soude aide
Au 19e siècle, un médecin britannique nommé Alfred Garrod (également médecin de la reine Victoria) a appris que la meilleure façon de traiter la goutte est d’alcaliniser le sang. Votre corps est mieux protégé contre la goutte lorsque votre pH est augmenté par des éléments comme le bicarbonate de soude.
Pour certaines personnes atteintes de goutte, cela fonctionne en quelques heures. Pour d’autres, cela peut prendre jusqu’à une semaine.
Parce que les poussées de goutte sont susceptibles de se produire lorsque vous êtes au lit tard le soir ou tôt le matin, il est préférable d’utiliser ce remède avant de vous coucher le soir. Il est facile à faire et ne nécessitera pas beaucoup de temps à ajouter à votre routine nocturne au coucher.
- Ajouter une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude à une tasse de 8 onces d’eau.
- Agiter le bicarbonate de soude jusqu’à ce qu’il soit complètement dissous.
Vous n’aimerez pas boire cela si le bicarbonate de soude n’est pas complètement dissous. La texture peut être un peu crayeuse.
Quand vous avez terminé, vous pouvez boire l’eau et le bicarbonate de soude tels quels, ou presser un agrume comme du citron, du citron vert ou une orange dans le mélange pour le goût et un coup de pouce en vitamine C, qui est également connu pour aider à traiter les crises de goutte.
Veuillez garder à l’esprit que le bicarbonate de soude étant riche en sodium, il est important de ne boire ce mélange qu’à petites doses. Ainsi, même si vous préférez boire l’eau au bicarbonate de soude plusieurs fois par jour pour contrôler votre goutte, diminuez la quantité de bicarbonate de soude que vous utilisez à environ 1/4 (ou moins) de cuillère à café pour chaque tasse.
Aussi, veillez à réduire la quantité de sel que vous utilisez dans vos aliments lorsque vous utilisez le traitement au bicarbonate de soude. Au lieu d’utiliser du sel ou des produits qui en contiennent de grandes quantités, vous pouvez aromatiser les aliments avec des herbes naturelles.
Autres bonnes pratiques contre la goutte
Pour augmenter l’efficacité de ce remède, assurez-vous que vous continuez à manger correctement pour entretenir votre goutte. Ces pratiques sont importantes à maintenir même lorsque vous n’avez pas de crise car elles peuvent vous aider à vous protéger de futures crises.
1.) Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée. Limitez les boissons sucrées comme les sodas et les jus (et évitez complètement tout ce qui contient du » sirop de maïs à haute teneur en fructose « ).
Si vous vous lassez de l’eau plate, essayez de l’infuser avec des fruits pour ajouter une saveur fruitée sans la forte teneur en sucre ou le sirop de maïs à haute teneur en fructose qui se trouve dans une variété d’options sur le marché aujourd’hui.
Les autres moyens sains de rester hydraté sont de manger des fraises, de la pastèque, des concombres, du céleri et de la laitue. Ces aliments remplissent également votre corps d’autres vitamines et nutriments pour améliorer non seulement vos crises de goutte, mais aussi votre santé globale.
2.) Consommez des produits laitiers à faible teneur en matières grasses comme le yaourt, le lait écrémé ou le lait à 1%, le fromage blanc et le kéfir comme principales sources de protéines. Ces aliments sont connus pour protéger votre corps contre la goutte et réduire la gravité et la quantité des crises des personnes.
3.) Maintenez un poids sain. Si vous êtes en surpoids, vous aurez automatiquement des niveaux d’acide urique supérieurs à la normale. Lorsque vous atteignez un poids plus sain, vos niveaux d’acide urique deviendront plus faibles. Ces niveaux plus faibles contribueront à diminuer la gravité de la goutte dans votre corps.
Si vous suivez un régime pour perdre du poids, assurez-vous de vous y prendre avec des méthodes saines. Ne jeûnez pas et ne vous engagez pas dans des pratiques similaires pour perdre rapidement les kilos superflus.
La perte de poids rapide n’est pas sans danger, même pour les personnes sans goutte. Lorsque vous avez la goutte, ces activités peuvent provoquer un pic du taux d’acide urique et déclencher des crises de goutte douloureuses également. Faites-le plus progressivement, au fil du temps.
Le soulagement en toute simplicité
Notre mission à IWantGoutRelief.com est d’aider les personnes souffrant de la goutte comme vous à trouver un soulagement de la manière la plus saine et la plus simple qui soit. Ainsi, même si le bicarbonate de soude n’est pas nécessairement votre remède préféré contre la goutte, vous pouvez trouver un large éventail d’autres remèdes contre la goutte sur notre site.
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