La façon #1 d’arrêter d’être un putain de misérable

Retournons à la pièce d’exécution, alors à quoi tout cela ressemble en action ?

Eh bien, tout commence par une décision. Et votre décision de ne pas vous cacher doit se terminer par un point. Pas un point d’interrogation. Vous devez tracer une ligne, une ligne solide et vous y tenir. Vous devez en faire un élément non négociable. Vous devez savoir ce qui est en jeu si vous continuez à vous cacher. En fait, laisse-moi te dire. Votre potentiel. Ta place dans ce monde. En tant que mère, père, frère, sœur, coach, enseignant, mentor, artiste, en tant qu’humain.

Se cacher équivaut à la mort, à l’intérieur.

Mesures d’action.

Commencez par la pratique de la prise de contact avec vous-même.

Retenez-vous tranquille. Laissez tous les bruits dans votre tête se calmer. Pas une seule fois. Comme une pratique quotidienne. Utilisez la méditation. La pleine conscience. Votre moto. Le fitness. Tout ce qui fonctionne pour vous pour créer une distance avec vos pensées et toutes vos distorsions cognitives. Écoutez votre corps. Parce que nos esprits ont subi un lavage de cerveau. Il y a de la vérité dans votre corps. Écoutez-le. Que ressent votre corps lorsque vous pensez à ce que vous voulez vraiment ? Que ressens-tu dans ton coeur ? Votre âme ? Vos épaules ? À quoi ressemblerait l’action si vous commenciez à écouter votre corps ? Et si vous cessiez d’ignorer la tension dans vos tripes lorsque vous prenez des décisions qui ne sont pas honnêtes pour vous ? Et si vous laissiez votre corps vous guider ? En faisant confiance au fait qu’il en sait plus que votre esprit.

Il existe une chose appelée logique et elle va parfois détourner votre vérité, vous convaincre que ce que vous voulez vraiment n’est pas réalisable ou possible.

La valeur de faire confiance et d’écouter votre corps/âme est que vous renforcez ce muscle. Vous affûtez votre radar. Vous commencez à prendre de meilleures décisions. Vous brisez les schémas malsains. Tant dans la pensée que dans le comportement. Cela conduit à

de nouvelles expériences. C’est l’île vers laquelle il faut nager. Dans les nouvelles expériences, vos croyances commencent à changer.

Il n’y a rien de plus convaincant qu’une nouvelle expérience. Vous pouvez visualiser et penser à ce que vous voulez et où vous voulez aller jusqu’à ce que les vaches rentrent à la maison, mais si vous le vivez réellement, vous exploitez ce que quelque chose ressent. Vous ressentez réellement le changement, aussi subtil soit-il. Et comme je l’ai mentionné plus haut, le pouvoir – une nouvelle connaissance – est dans votre corps/sentiment. Ce sentiment crée un changement dans vos croyances.

Une fois que vos croyances changent, votre comportement change suivi de votre vie.

Récapitulons.

La meilleure façon d’arrêter d’être un putain de misérable est d’arrêter de se cacher. Pour arrêter de vous cacher, vous devez vous connecter à vous-même en vous tenant sur votre vérité et votre histoire. En faisant cela, vous commencerez à prendre des décisions différentes, à briser les schémas et à créer de nouvelles expériences. En vous donnant de nouvelles expériences, vous commencerez à changer vos croyances. Lorsque vos croyances changent, votre vie change.

Voici les trois parts de tarte géantes de la vie.

À quoi cela ressemble-t-il de commencer ce processus de ne pas se cacher dans ces domaines ?

Travail/Carrière

À quoi cela ressemble-t-il en action de se connecter à soi-même ?

S’exprimer dans les réunions ? Pousser votre créativité sans avoir peur de ce que votre patron ou vos collègues vont penser ? S’asseoir enfin avec votre patron et lui dire comment vous vous sentez au travail ? Demander ce que vous méritez ? Commencer une activité secondaire qui vous allume pour pouvoir un jour quitter votre 9 à 5 ?

Relationnel

Qu’est-ce que cela donne en action de se connecter à soi-même ?

Dire à votre partenaire ce qui vous dérange dans la relation ? En exprimant vos sentiments et vos besoins ? S’accorder du temps pour soi parce qu’on se perd dans la relation ? Ou peut-être réaliser que vous n’êtes pas heureux dans votre relation depuis deux ans, que vous avez fait tout ce que vous pouviez, et que vous voulez en sortir ? Créez de nouveaux éléments non négociables ?

Amis/Famille

Qu’est-ce que ça donne en action pour vous connecter à vous-même ?

Arrêtez de courir après des amis qui ne vous satisfont pas à moitié ? Commencez à créer de nouvelles amitiés avec des personnes avec lesquelles vous avez plus de points communs ? Envoyer vos parents sur la messagerie vocale ? Tracez des limites saines avec les membres de la famille qui vous déclenchent ?

Il y a de fortes chances que quelque chose vous empêche de ne pas vous cacher et de vous connecter à vous-même. De vieux schémas qui se sont incrustés. L’inconfort. La peur. Des croyances fausses et limitées sur vous-même, votre valeur, ce que vous pouvez faire et ne pas faire. Ce qui est possible et ce qui ne l’est pas.

Mais si vous ne vous donnez pas le choix, parce que vous savez ce qui est en jeu et que vous en avez marre de simplement exister et de ne pas vivre une vie que vous voulez, vous allez avancer. Si vous ne croyez pas à l' »échec » et que vous vous concentrez uniquement sur le fait de nager jusqu’à l’île – en voulant une nouvelle expérience plutôt qu’un résultat, vous irez de l’avant. Si vous croyez que votre histoire est plus grande que vous, vous avancerez.

Voici le truc. Nous avons tous été malheureux à un moment donné de notre vie ou sommes malheureux maintenant. Et ce n’est pas grave. Cela fait partie de la vie. Il y a un flux et un reflux. Être heureux n’est pas une constante. C’est une capacité. Nous apprenons à être heureux en surmontant et en apprenant de notre malheur. Alors si vous l’avez été ou l’êtes encore, ne vous jugez pas. C’est normal. Et temporaire.

Mais seulement si vous commencez le processus de ne pas vous cacher et de vous reconnecter à vous.

• Angoisse

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