Cours de yoga, coachs de vie, retraites spirituelles, vendredis de travail à domicile – que n’avons-nous pas essayé d’atteindre le plus insaisissable des objectifs : l’équilibre ? Mais alors que nous sommes occupés à chercher ce juste milieu dans nos vies, nous ne réfléchissons pas à ce que cela signifie pour notre peau.
Il s’avère que notre peau fonctionne (et a l’air) mieux dans un juste milieu aussi. Déstabilisez ses niveaux de pH – en utilisant les mauvais produits ou en mangeant les mauvais aliments – et votre derme vous fera savoir qu’il est en colère. … par des rides, des inflammations, une sensibilité extrême ou de l’acné. (Cela signifie une chose pour les lecteurs d’étiquettes de produits pour la peau : L’expression » pH équilibré » est bien plus qu’un slogan marketing !)
Laissons nous expliquer – au cas où vous auriez roupillé pendant la journée du pH en cours de chimie : Introduit au début des années 1900, le pH signifie » hydrogène potentiel » et est utilisé pour décrire le rapport acide-alcalin d’une substance, qui va de 0 (le plus acide) à 14 (le plus alcalin).
Pourquoi cela devrait-il avoir une signification pour vous ? Parce que la santé de votre corps – et de votre peau – est directement liée au maintien du bon équilibre entre l’acidité et l’alcalinité.
« La barrière de la peau, connue sous le nom de manteau acide, est chargée de maintenir les lipides et l’humidité tout en bloquant les germes, la pollution, les toxines et les bactéries », explique Patricia Wexler, M.D., dermatologue à New York. « Pour fonctionner au mieux, le manteau acide doit être légèrement acide, avec un pH de 5,5. Lorsqu’il est trop alcalin, la peau devient sèche et sensible ; vous pouvez même faire de l’eczéma. Vous pouvez également subir une inflammation, ce qui empêche la peau de parer aux métalloprotéinases matricielles , les enzymes qui détruisent le collagène et provoquent les rides et le relâchement. »
En fait, selon une étude de 2010 publiée dans le British Journal of Dermatology qui a suivi la peau des femmes sur une période de huit ans, les femmes ayant une couche cornée alcaline (la couche la plus externe de la peau) ont développé plus de ridules et de pattes d’oie – et étaient plus sujettes aux dommages causés par le soleil – que celles ayant une peau acide.
Bien qu’il soit plus rare que la peau soit trop acide, le résultat est souvent des éruptions furieuses (même pour ceux d’entre nous qui ont rarement un bouton). Lorsque la peau dévie trop au sud de ce chiffre magique de 5,5, elle est également dépouillée au point d’être rouge, enflammée et douloureuse au toucher.
Heureusement, égaliser votre peau est nettement plus facile que d’équilibrer votre vie – sans séance de thérapie en vue. Tout d’abord, déterminez le niveau de pH probable de votre peau en répondant à notre rapide questionnaire, puis apprenez comment la remettre sur les rails. Tout ce qu’il faut, ce sont quelques ajustements simples et peu coûteux à votre routine de beauté et à votre alimentation.
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Réponds à ces questions pour savoir où tu te situes sur le spectre du pH.
1. Comment se sent ta peau après le nettoyage ?
a) Douce et lisse
b) Tendue et sèche
c) Encore légèrement grasse ou pas complètement nettoyée
2. À quelle fréquence hydratez-vous votre visage ?
a) Au moins matin et soir
b) Une fois par jour
c) Jamais
3. Votre peau est-elle devenue sensible aux produits que vous utilisez régulièrement, y compris le maquillage et les crèmes ?
a) Non, elle est normale, comme toujours.
b) De temps en temps
c) Oui. On dirait qu’elle réagit à tout ce que je lui mets ces derniers temps.
4. À quelle fréquence votre peau a-t-elle des plaques sèches, écailleuses et rugueuses ?
a) Jamais
b) Parfois
c) Habituellement
5. Remarquez-vous que votre peau a l’air plus terne et présente plus de rides le matin ?
a) Non
b) Oui, habituellement
c) C’est très rare.
6. Votre peau est-elle excessivement grasse et sujette aux éruptions (alors qu’elle ne l’était pas dans le passé) ?
a) Non
b) Occasionnellement
c) Oui
7. Votre peau est-elle souvent rouge et irritée ?
a) Non
b) Elle pique seulement après l’application de produits.
c) Oui
8. Votre peau a-t-elle l’air dodue, humide et rosée ?
a) Presque toujours
b) Rarement
c) Elle est dodue, mais plus grasse que rosée.
Si vous avez répondu principalement b, le pH de votre peau est . .
trop élevé. Votre sécheresse chronique et vos rides signifient probablement que votre manteau acide est démantelé – vous êtes trop alcalin, bébé. Débarrassée de ses lipides protecteurs, votre peau devient la proie des bactéries, des rayons UV et des ingrédients agressifs. Examinez de près la manière (et la fréquence) dont vous nettoyez, frottez et hydratez votre peau. Vous devez vous assurer que votre peau peut repousser les facteurs nuisibles qui la font paraître plus vieille qu’elle ne devrait.
Si vous avez répondu majoritairement par un a, le pH de votre peau est . .
Parfaitement correct ! Votre peau (et son pH) vit dans un endroit brillant et heureux, non habité par le vieillissement prématuré et les rides. Avoir une si belle peau n’est pas un accident, alors bravo à vous pour avoir hydraté et exfolié votre peau et utilisé les bons produits. Restez sur la même lancée et vous continuerez à rayonner.
Si vous avez répondu majoritairement par des c, le pH de votre peau est….
trop bas. Votre sébum régulier, vos éruptions et votre sensibilité indiquent une surcharge en acide. Il y a de fortes chances que vous fassiez une overdose de produits exfoliants (pensez aux acides) dans le but d’éliminer l’excès de graisse. Et même si ce type d’exfoliation peut donner un teint sain, votre peau souffre d’un excès de bonnes choses. Votre mission : Utiliser les produits avec modération au lieu d’en abuser (et d’abuser de votre peau).
Strip Tease?
Les bandelettes de testPH (en pharmacie) prétendent vous permettre de décoder le mélange acide/alcalin des produits (et de votre corps). Nous les avons testées pour savoir si vous devez commencer à vous déshabiller.
Trimedica Alkamax pH Test Papers (rouleau de 15 pieds), 16 $
Comment ça marche : Étalez votre produit sur la bande de pH, puis vérifiez-le par rapport à l’échelle à code couleur fournie. Plus la couleur est claire, plus le produit est acide ; plus le résultat est foncé, plus le pH est élevé.
Le médecin dit : « Ces bandes peuvent lire les produits aqueux, mais une crème ou une lotion pourrait être difficile à tester car elle est plus épaisse », dit Graf.
Test de pH Phion Diagnostic, 12 $
Comment ça marche : Trempez-le dans le pipi ou la salive pendant quelques secondes et obtenez une lecture instantanée de votre pH interne par incréments de 0,25. Il vous indique même où vous vous classez (trop acide, trop alcalin ou optimal).
Le médecin dit : » Le pH salivaire est le meilleur moyen d’obtenir une lecture interne fiable, donc ce test est un bon pari « , dit Graf.
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