Top 5 effetti negativi della tecnologia che nemmeno sospettate

Il mondo di oggi è pieno di tecnologia. Quasi ogni famiglia possiede un computer, un portatile, uno smartphone, un tablet, un televisore, ecc. Tutti questi rendono la nostra vita più facile. Originariamente creati per servire fedelmente l’umanità, i dispositivi digitali hanno anche rivelato il loro impatto dannoso sulle nostre vite. Molti studi sono giunti alla conclusione che la nostra salute fisica, sociale e mentale soffre a causa dell’eccessiva esposizione alla tecnologia. Scopriamo gli effetti negativi della tecnologia su diversi aspetti della nostra vita.

Effetti negativi della tecnologia: quali sono?

Capacità sociali

L’uso massiccio di soluzioni tecnologiche può portare a scarse capacità sociali. Le riunioni di lavoro si tengono su Skype e i ragazzi chattano su messenger piuttosto che chiamare la nonna o incontrarsi con un amico di persona. In apparenza, la tecnologia sembra creare una rete globale che unisce le persone. Ma in realtà, questo sostituisce la comunicazione della vita reale e finisce nell’isolamento sociale. Inoltre, i forti legami sociali sono sostituiti da un numero di “amici” superficiali nelle reti sociali. Come risultato, le persone potrebbero sentirsi sole e depresse. Abbiamo preso l’abitudine di vivere nel nostro mondo e di fissare lo schermo del dispositivo anche quando siamo circondati da persone. Quando sostituiamo l’interazione della vita reale con la comunicazione online, perdiamo la capacità di leggere gli indizi sociali come il tono della voce, l’espressione facciale, il linguaggio del corpo e le parole dirette. Inoltre, giochi e video violenti uccidono l’empatia e portano distruzione nella vita dell’individuo.

Educazione

Internet è diventato un grande strumento di apprendimento. Si può cercare su Google qualsiasi informazione di cui si ha bisogno piuttosto che passare del tempo in biblioteca o frequentare un corso online senza uscire di casa. Tuttavia, il coinvolgimento della tecnologia non sempre garantisce la qualità dell’istruzione. I ragazzi a volte fanno un uso eccessivo della tecnologia in classe, il che ovviamente influenza il processo di apprendimento in modo negativo. Il plagio e l’imbroglio sono aumentati mentre l’analisi e il pensiero critico sono diminuiti. Questo mette in pericolo le capacità di pensiero della giovane generazione. Diversi studi sostengono che più gli studenti usano tecnologie di intrattenimento come i giochi o i social media, meno si comportano accademicamente. Invece di leggere e fare i compiti, i ragazzi moderni si abbandonano all’intrattenimento. Una situazione simile vale per Internet: usare il web per cercare informazioni è legato a voti più alti, mentre giocare online o socializzare è associato a risultati d’esame più bassi. La ragione è la distrazione causata da giochi, messaggi e video. I giovani hanno difficoltà a focalizzare l’attenzione alle lezioni e a resistere al comportamento impulsivo.

Effetti fisici

Tra gli effetti più pericolosi della tecnologia c’è l’obesità. Essendo assorbiti da un computer portatile o da un tablet, le persone tendono a fare molti spuntini, a fare le ore piccole e a fare meno esercizio fisico. Più tempo si sta seduti davanti al PC, minore è la circolazione del sangue nel corpo, per non parlare dei dolori al collo e alla testa. Inoltre, la vita sedentaria è la ragione per cui molte persone hanno una spina dorsale curva e una cattiva postura come risultato. Fissare costantemente lo schermo potrebbe essere la ragione del mal di testa e della cattiva vista. Anche ballare con l’iPod per strada può sembrare figo, ma può essere dannoso per le orecchie. La musica ad alto volume in cuffia può causare la perdita dell’udito e il ronzio nelle orecchie. I gadget possono anche provocare la tendinite al pollice causata dall’uso ripetuto dei pollici per premere i pulsanti dei dispositivi o per giocare a troppi giochi.

Privacy e sicurezza

Se usata male, la tecnologia può esporre a una serie di rischi. Particolarmente vulnerabili sono i bambini. Un adolescente su tre ha riferito di essere stato vittima di cyberbullismo. I colpevoli usano messaggi di testo, social media o forum per raggiungere l’obiettivo. Internet è ora anche il luogo dove avvengono i crimini sessuali online. Il sexting è un altro comportamento rischioso a cui gli adolescenti potrebbero essere esposti. Il 39% degli adolescenti ha ammesso di aver inviato messaggi sext, e quasi la metà degli adolescenti ha ricevuto testi contenenti nudità. Con un’enorme popolazione che usa Internet, questo dà origine al cybercrimine. Oggi è più facile che mai trovare le informazioni personali di qualcuno perché i confini della privacy sono sfumati. Con pochi clic, è ora possibile scoprire la pagina di Facebook con tutte le informazioni di contatto, le foto, i luoghi e molto altro. Le informazioni ottenute possono essere utilizzate dai truffatori per l’hacking e i virus.

Salute mentale

Uno degli impatti più drammatici della tecnologia è il declino della qualità e della quantità del sonno. La melatonina, sostanza chimica del sonno, è influenzata dal costante bagliore degli schermi. Quindi tenere la tecnologia rischia di interferire con il sonno e ha effetti sul tuo stato generale. Ciò che è ancora più grave è che le persone diventano dipendenti dalla tecnologia. Questo ha un effetto dannoso sulla salute della persona e sulla vita sociale, e distrugge i legami sociali e familiari. Tra gli altri problemi mentali causati dai computer c’è un nuovo tipo di stress chiamato lo stress cronico da smartphone. È causato dalle notifiche (o dalla loro assenza), dall’attesa costante di un messaggio o di una e-mail. Se una persona non riceve abbastanza attenzione, questo può farla sentire stressata o addirittura depressa. L’eccessivo spazio informativo, la realtà online esagerata, l’uso eccessivo di internet e il confronto sociale sono tutti fattori che potenzialmente provocano un comportamento depressivo.

Come ridurre gli effetti negativi della tecnologia sui bambini

Non è proprio possibile rimuovere la tecnologia per evitare tutti i rischi. Tuttavia, noi genitori possiamo moderare l’uso dei gadget e ridurre l’impatto negativo della tecnologia sui nostri figli affinché possano trarre il meglio dall’era tecnologica. Considerate le idee che seguono:

• Monitorare e limitare l’uso della tecnologia. È di grande importanza sapere quanto e in che modo vostro figlio usa i dispositivi. Un certo numero di strumenti di controllo parentale sono disponibili con varie restrizioni di tempo di schermo e contenuti da applicare ai gadget del bambino. Considerare l’utilizzo di tali software per impostare i limiti del tempo di schermo consentito, così come le applicazioni e i contenuti web da visualizzare.
• Insegnare la responsabilità e il comportamento consapevole. Parla con tuo figlio della privacy nel cyberspazio e dei potenziali rischi e pericoli. Simulare dei casi e discutere su come affrontare le sfide online. Spiegare le possibili conseguenze di un comportamento inappropriato e di un uso improprio del dispositivo.
• Stare al passo con l’industria tecnologica. Interessatevi alle attuali tendenze digitali che sono popolari tra i giovani. Questo vi aiuterà a riconoscere e ad affrontare i problemi all’inizio.
• Trovare alternative alla tecnologia. Incoraggiate vostro figlio a leggere libri di carta invece di quelli elettronici. Chiedi a tuo figlio di dedicarsi a un hobby, come giocare a calcio, non a un gioco online. Organizza un tempo in famiglia senza dispositivi elettronici. Sii un esempio e ricorda che non è mai troppo tardi per apportare cambiamenti positivi nella vita di tuo figlio per evitare gli effetti negativi della tecnologia.