The Everygirl

Sia che tu sia completamente immerso nel mondo degli appuntamenti e che tu stia strisciando a destra e a sinistra su Tinder, o che tu sia in una relazione seria con qualche intoppo e inutili litigi qua e là, tutti possiamo usare un po’ di spazio per migliorare quando si tratta della nostra vita sentimentale. Infatti, la vostra vita amorosa non dovrebbe lasciarvi esausti, tesi o in dubbio come un episodio particolarmente drammatico di Sex and the City. Dovrebbe lasciarvi felici, pieni di energia e ispirati. Se non è così, avete del lavoro da fare.

Se siete single senza alcun desiderio di sistemarvi (anche se disprezzo totalmente questo detto), più potere a voi. Hai raggiunto la vita che la maggior parte di noi desidera, e questo articolo non è per te. Ma se sei attualmente in una relazione, o stai cercando una relazione, ecco come renderla la relazione più felice della tua vita:

Cambia la tua mentalità. È molto più facile lamentarsi con gli amici (“perché tutti i ragazzi sono così stupidi!?”) o sottolineare i difetti del mio partner che ci “limitano dal raggiungere la felicità assoluta!” Ma siamo realisti: l’unica persona al mondo che puoi controllare è te stesso. Una volta che te ne rendi conto, e non voglio dire che lo leggi da questo articolo su The Everygirl, ma voglio dire che te ne rendi davvero conto, vedi il potere nel cambiare il tuo modo di pensare, invece di sperare che le persone intorno a te cambino.

Se stai cercando una relazione, prima sappi che cosa ti meriti, e non fare eccezioni (più avanti su questo). Rifletti anche sugli schemi che potrebbero limitarti dal trovare la persona giusta – sei insicuro e non sei veramente aperto agli appuntamenti, o stai considerando solo lo stesso tipo di persona che sai essere sbagliato per te? Se hai una relazione, concentrati su ciò che puoi fare per rendere la relazione più forte. Spesso, quando vediamo il bene nelle persone, questo fa emergere ancora più bene. Lo stesso vale per le vostre relazioni – vedete il bene, e anche l’altra persona sarà motivata a diventare migliore.

L’onestà brutale è la migliore politica.

Una delle migliori lezioni che ho imparato dalla mia attuale relazione è che le migliori relazioni del mondo devono avere un’onestà brutale. Se non senti di poter essere totalmente trasparente con la persona con cui stai – che sia per la preoccupazione che i suoi sentimenti siano feriti/che si arrabbi, o che giudichi il tuo vero io – potresti non essere con la persona giusta. Si sentiranno insidie e dubbi anche nelle buone relazioni, ed essere in grado di parlare e lavorare attraverso i dubbi più dolorosi con il vostro partner (con sostegno e comprensione) è ciò che separa una relazione duratura e felice da una rottura.

Se stai uscendo con qualcuno, l’onestà brutale è la chiave per trovare la relazione giusta. Condividi le tue paure e i tuoi sogni più profondi all’inizio. Se non ti piace il cibo tailandese o pensi che il calcio sia noioso, non far finta che ti piaccia per piacere a qualcun altro. Un giorno troverai qualcuno che odia il Pad Thai quanto te, e che preferisce guardare il Cooking Channel piuttosto che la NFL – e sarai così felice di non esserti mai accontentato di meno.

Conosci i tuoi deal breakers.

Per ottenere la relazione che vuoi, devi conoscere la relazione che vuoi. Pensa ai fattori che sono così profondamente e totalmente importanti per te che non saresti disposto a scendere a compromessi in nessuna circostanza. Questa non è la lista dei tratti “da sogno”. Questa è una lista di non negoziabili. Pensate: non vuole bambini, non è gentile con i server, misogino, o non ha un buon senso dell’umorismo. Non prendere in considerazione qualcuno che ha qualcuno dei tuoi deal breakers, e se sei in una relazione, fidati del fatto che tutti hanno dei difetti – finché tutti i tuoi deal breakers sono soddisfatti, lavora per amare la tua persona attraverso i suoi difetti e migliorare insieme.

Amore per la solitudine.

Può sembrare controintuitivo, dato che il punto di questo articolo è, in effetti, come associarsi con successo. Ma più attraente per i partner potenziali o attuali del vostro aspetto è la fiducia che emanate. Inoltre, godere del vostro tempo da soli vi assicurerà che siete in una relazione per le giuste ragioni, e che non vi accontenterete di meno di quello che volete e meritate pur di non essere soli.

Siate così innamorati della vostra vita che preferireste avere una relazione felice con voi stessi piuttosto che una relazione tossica con qualcun altro. Portati fuori a cena, leggi un bel libro o fatti un bel bagno a casa. Lavora anche sul soddisfare i tuoi bisogni – se sei insicuro, non aspettarti che il tuo partner ti faccia sentire meglio e arrabbiati con lui quando non sa come fare. In effetti, non aver bisogno di nulla dal tuo partner. Godetevelo e lasciate che vi renda una persona migliore, ma non aspettatevi che riempia qualche buco.

Lotta nel modo giusto.

La verità onesta, anche nella relazione da sogno che hai sempre desiderato, è che litigherai. È il modo in cui litigate che fa la differenza nella salute e nella felicità della vostra relazione. Fate richieste invece di lamentarvi, parlate a turno e sapete quando fare una pausa quando la discussione diventa troppo accesa. Come coppia, lavorate per migliorare il vostro modo di essere in disaccordo tanto quanto lavorate sugli altri aspetti della vostra relazione, anche quando non è necessariamente romantico o divertente.

Chiedete “com’è stata la tua giornata?” ogni giorno.

Una delle cose più semplici e più importanti che potreste fare per migliorare la vostra relazione è chiedere al vostro partner “com’è stata la tua giornata?” e preoccuparsi effettivamente della risposta. Perfezionare l’arte della conversazione – sapere come far sentire il tuo partner ascoltato, fare domande di follow-up invece di ascoltare solo quello che hanno da dire, e condividere le tue opinioni o pensieri una volta che hanno finito di condividere con te. Quando il tuo partner sente che ti interessa più del dovuto, e vuole effettivamente essere parte di tutto ciò che fa, crea inconsciamente un nuovo livello di lavoro di squadra, amore e intimità.

Sii più affettuoso.

Parlando di intimità, l’affetto fisico può non essere il fattore determinante tra una relazione felice e duratura e una breve e tossica (tutti noi abbiamo conosciuto quella coppia on-again-off-again al liceo che si baciava troppo spesso vicino agli armadietti), ma è ciò che separa una stretta amicizia da una storia duratura. Non sentirete sempre la “passione” di una volta all’inizio della vostra relazione (e se lo fate, vi prego di scrivermi per i vostri segreti), ma un po’ va molto lontano nel mantenere viva la scintilla. Tenetevi per mano, baciatevi al di fuori della vostra routine (cioè più spesso che per dire “addio” o “buonanotte”), e abbracciatevi spesso.

Tieni di più al modo in cui il tuo partner risponde al conflitto che al conflitto stesso.

Tornando a quella cosa dei “difetti” – tutti li hanno, e la tua relazione li avrà sempre (sì, anche se segui i consigli di questo articolo). Tutti commettono errori e tutti possono essere colpiti da emozioni negative o paure. Se il vostro partner risponde ai vostri sentimenti feriti o alla vostra rabbia con sostegno genuino, comprensione e rimorso, e si preoccupa più dei vostri sentimenti che di avere ragione, perdonatelo. Non tirate fuori i litigi o gli errori del passato, e pensate ad ogni disaccordo come se foste voi due contro il problema (invece che voi contro di loro).

Imparate i modelli di stress dell’altro.

Anche se siete le due persone più compatibili del pianeta, è probabile che affrontiate lo stress in modi diversi. E indovinate un po’ – lo stress non se ne va quando raggiungete la relazione perfetta o trovate la persona perfetta. Tornerete ancora a casa dal lavoro arrabbiati per quello che il vostro capo ha detto alla riunione, e loro avranno ancora rabbia stradale quando sono in ritardo nel traffico. Sapere come l’altra persona vuole che il suo stress sia gestito fa la differenza. Comunicate se preferite che ascoltino quando vi sfogate, o se volete aiuto per risolvere un problema. Condividi anche come ti sentiresti più riconosciuto nei tuoi momenti di stress – anche qualcosa di semplice ti farà sentire come se potessi appoggiarti al tuo partner, e viceversa.

Mostra amore attraverso il linguaggio d’amore del tuo partner

La capacità di essere amorevole è ovviamente cruciale in una relazione felice, giusto? Ma che dire della capacità di essere amorevole non solo nella tua lingua, ma in quella del tuo partner? Sì, le buone vecchie lingue dell’amore affidabili – il mio quiz preferito di tutti i tempi. Se non hai mai sentito parlare del fenomeno della vita amorosa che cambia la vita, imparalo qui, e pensa ai modi di mostrare amore al tuo partner che corrispondono alla sua lingua dell’amore. Se si tratta di parole di affermazione, pianifica di mandargli dei complimenti a caso durante la settimana; se si tratta di atti di servizio, fai il bucato prima che tornino a casa. Mostrare amore nel modo in cui il vostro partner lo sente è uno dei più grandi segreti per il successo della relazione.

Lavorate insieme sugli obiettivi.

Non concentratevi solo sul rendere felice l’altro nella relazione – pensate a come sentirvi più soddisfatti in tutte le aree della vita, e poi perseguite i vostri obiettivi insieme. Che si tratti di fare un brainstorming insieme per il vostro nuovo progetto al lavoro o di andare in palestra e mangiare meglio quando il vostro partner vuole essere più sano, realizzate ciò che volete dalla vita con il loro sostegno, e siate presenti in ogni modo possibile con ciò che stanno cercando di raggiungere. Aiutatevi a vicenda a diventare la migliore versione di voi stessi per una vita appagante.

Dite “grazie” ogni giorno.

Ogni esperto di relazioni vi dirà che la gratitudine è il segreto di una relazione felice. Per continuare a vedere il bicchiere mezzo pieno nella vostra relazione (anche quando i bambini urlano, le bollette si accumulano e il bicchiere non è affatto pieno), prendete l’abitudine di svegliarvi ogni giorno e pensare a tre cose di cui siete grati al vostro partner, e ditegliele. Ringraziate spesso, sia che si tratti di eventi fuori dall’ordinario (come pianificare una serata) o parte della routine quotidiana che vi aspettate da loro (come scaricare la lavastoviglie o portare a spasso il cane per farvi dormire 10 minuti in più).

Crea un’intenzione chiedendoti che tipo di persona vuoi essere.

Ok, questa sembra una citazione tratta da un libro di auto-aiuto, ma ascoltami – la ricerca ha dimostrato che questa semplice domanda potrebbe essere una via d’accesso per raggiungere il tipo di amore che vuoi – più specificamente, chiediti che tipo di partner vuoi essere. Porsi la domanda non significa solo cercare il giusto tipo di partner, ma in realtà ti dà l’intenzione di navigare nelle tue relazioni. È fondamentalmente un contenitore per l’auto-connessione, che ti aiuta a criticare meno e ad amare di più.