Tenere queste 12 piante in casa può migliorare la tua salute – e'sono quasi impossibili da uccidere

• Alcune piante d’appartamento sono note per aiutare a purificare l’aria.
• Un orticoltore ha detto a INSIDER che tenere una pianta è anche legato a benefici terapeutici.
• Ci sono molte piante a bassa manutenzione che puoi tenere e che potrebbero adattarsi al tuo stile di vita.

Mangiare le piante non è l’unico modo per raccogliere i loro benefici. La scienza ha dimostrato che tenere una semplice pianta d’appartamento può fare miracoli per la tua salute.

L’orticoltore Marc Hachadourian, direttore delle Nolen Greenhouses al New York Botanical Garden, ha detto a INSIDER che le piante beneficiano sia il tuo stato fisico che mentale.

“Ci sono effettivamente molte prove scientifiche che l’aggiunta di piante a qualsiasi spazio di lavoro o ambiente di vita aiuta a ridurre lo stress”, ha detto Hachadourian. “Ci sono ovviamente effetti terapeutici nella cura delle piante e il giardinaggio ha dimostrato di diminuire la pressione sanguigna e ridurre lo stress, quindi i benefici vanno oltre l’aiutare a pulire l’aria e aggiungere ossigeno”.

Alcune piante sono state trovate per pulire specificamente l’aria da sostanze chimiche tossiche come il benzene, la formaldeide e l’ammoniaca, secondo un rapporto sull’aria pulita della NASA. Hachadourian ha notato che anche se questi dati esistono, se si possono usare le piante per filtrare totalmente l’aria è ancora da vedere.

“C’è qualche beneficio”, ha detto Hachadourian. “Penso che il dibattito ora sia quanto di questo si verifica e se è abbastanza per fare una differenza significativa nella salute generale e nella qualità dell’ambiente in cui si vive”.

Flickr/Bryan Alexander

Anche se i benefici della purificazione dell’aria possono non essere necessariamente estremamente significativi, Hachadourian ha scoperto che gli altri benefici della natura lo sono. Ha menzionato il bagno nella foresta, la tradizione di stare in presenza della natura e degli alberi, ed è anche diventato parte del programma nazionale di salute pubblica del Giappone nel 1982, secondo The Atlantic. I benefici documentati per la salute includono una minore pressione sanguigna e minori ormoni dello stress.

Ovviamente, non tutti hanno la possibilità di fare il bagno nella foresta. Ma, se siete convinti di aver bisogno di più verde nella vostra vita, Hachadourian raccomanda di prendere una pianta d’appartamento che si adatti al vostro ambiente e stile di vita. In questo modo, puoi raccogliere tutti i benefici mantenendo la tua pianta in vita.

Queste sono alcune delle piante d’appartamento più popolari che sono particolarmente buone per l’aria – e come curarle.