I seni sono cavità nelle ossa intorno al viso e sopra gli occhi. Raffreddori o allergie possono renderli gonfi e pieni di muco. Un’infezione del seno, o sinusite, è causata da batteri o da un virus. I farmaci da banco sono spesso sufficienti a chiarirla, ma la pressione, il dolore e gli altri sintomi possono essere difficili. Esiste, tuttavia, un altro trattamento efficace per la sinusite: il calore.
Che ci crediate o no, il calore è un decongestionante nasale naturale. Il freddo di un impacco di ghiaccio può far addensare il muco nei seni nasali, peggiorando i sintomi. Il calore può essere usato in varie forme:
Impacchi caldi: Un asciugamano riscaldato sul viso può aiutare ad alleviare la pressione, e anche una salvietta funziona bene. Applicalo sulle guance e sulla fronte per aiutare ad alleviare il gonfiore e la sensazione di pulsazione. Prima di andare a letto, sdraiati su un letto o un divano e tieni il panno sul viso per cinque o dieci minuti per ottenere i migliori risultati.
Vapore: Più vapore c’è, meglio è. Ecco perché una doccia o una tazza di tè caldo funzionano. Quando si respira il vapore, il calore scioglie il muco e l’umidità allevia la secchezza. Una doccia calda è anche ottima per i seni chiusi, perché il vapore passa facilmente ai polmoni e ai passaggi nasali.
Trattamento con il vapore: L’acqua calda e il tè sono una grande combinazione per vaporizzare i tuoi seni. Fai bollire dell’acqua e aggiungi un’erba come la camomilla o il timo. Lascia raffreddare un po’ e versa il liquido in una ciotola. Metti un asciugamano sulla testa, con la faccia sopra la ciotola, e respira profondamente: il vapore caldo inizierà a dare sollievo.
Umidificare: Anche se non apporta calore, un umidificatore può liberare i tuoi seni e alleviare la pressione in modo da poter dormire. L’aria umida è generalmente efficace per eliminare il soffocamento. Gli spray nasali salini funzionano in modo simile, ma contengono composti che aiutano a rompere il muco e ad alleviare il gonfiore.
Spice it up: Il calore non deve sempre provenire dalla temperatura. Il cibo piccante è noto per liberare la congestione. Il sollievo può essere temporaneo, ma il wasabi o il rafano, il jalapeno, lo zenzero piccante, la cipolla o l’aglio funzionano anche per le congestioni gravi, se vuoi sapere come drenare i tuoi seni in modo naturale.
Curare le tue ciglia: I minuscoli peli nei tuoi passaggi nasali spostano i batteri e le tossine verso la gola in modo che possano essere inghiottiti e digeriti. Il muco spesso può ostacolare il movimento. Gli impacchi caldi aumentano il flusso sanguigno, allentano il muco e aiutano a migliorare il movimento delle ciglia. L’idratazione è utile, con tè e soluzioni saline utili per stimolare le ciglia.
Prendi una maschera: Applicando i benefici naturali del calore per la pressione e la congestione del seno, la maschera facciale Sniff Relief offre una vestibilità comoda e otto impostazioni di temperatura. Puoi anche usarla prima di andare a letto – uno spegnimento automatico è incluso in modo che il calore non rimanga acceso a lungo. La maschera si modella intorno alla forma del naso per il massimo comfort.
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