Questi 5 studi Pilates hanno un seguito feroce e incredibilmente in forma per una ragione

Quando Heather Andersen, la fondatrice di New York Pilates dai capelli color platino, ha iniziato a studiare il metodo a metà degli anni 2000, era ancora una forma relativamente di nicchia di lavoro sul corpo. C’era l’insegnamento privato per gli addetti ai lavori; anche i ballerini di danza classica e moderna usavano la tecnica per la riabilitazione dagli infortuni e per il cross-training, ed è così che la Andersen ci è arrivata. (Joseph Pilates, l’emigrato tedesco che aprì il suo studio pionieristico a Manhattan nel 1926, contava George Balanchine, Martha Graham e Jerome Robbins come clienti). “Era troppo costoso per i miei amici prendere dei privati, così per tutti i miei vent’anni non hanno mai capito che non ero un insegnante di yoga”, ricorda Andersen con una risata, “perché non potevano sperimentare quello che stavo facendo.”

Vai avanti fino alla bolla del benessere del 2018, e la parola P ora rotola fuori dalla lingua, insieme a termini come reformer (l’apparecchio multiuso dotato di molle e carrucole) e 100s (l’esercizio per torcere gli addominali che abbina gambe sollevate a battiti di braccia simili a colibrì). A New York, dove c’è un allenamento per ogni preferenza individuale, il panorama del Pilates si è rifranto in un arcobaleno di opzioni. Ci sono gli studi – come l’ultimo di Andersen, uno spazio a due piani su Houston Street che apre questa settimana – che mirano a democratizzare la pratica del body-toning con una serie di classi che elevano la frequenza cardiaca o distendono i muscoli tesi. Il popolare SLT, che incorpora elementi di cardio e strength-training con effetti estenuanti, è un parente più lontano del metodo della vecchia scuola. Poi ci sono i puristi, come Amy Nelms, che conta un grado di separazione pedagogica (l’insegnante Romana Kryzanowska) da Pilates stesso. Fa sessioni individuali in una nuova aerie di Flatiron, come raccontato su Instagram, dove i commenti includono un entusiasta “Need to get in” (più emoji con gli occhi a cuore) della modella Carolyn Murphy.

Qui, una guida al miglior Pilates di New York, in cinque diversi modi. Chiamalo qualcosa per tutti e per ogni parte del corpo.

New York Pilates
Heather Andersen ha lanciato la sua attività di Pilates da un arioso spazio a livello di cantina nel cuore del Village nel 2013. “Era molto modesto; era sicuramente un punto di partenza”, dice, ma il suo piano d’azione – condurre il tipo di lezioni di Pilates atletico e basato sul reformer che lei stessa, ex ballerina, sognava di seguire – ha preso piede in una città che ha apprezzato la sua combinazione di tecnica rigorosa ed estetica pulita. Ora, con sedi a Soho, sulla Bowery, e stagionalmente a Montauk, ha appena dato al suo umile fiore all’occhiello un serio aggiornamento, trasferendolo in uno spazio tentacolare e illuminato a pochi isolati di distanza. Il negozio di Houston Street, che ha aperto questa settimana con classi per 14 persone al piano terra (il seminterrato seguirà il mese prossimo), ha una sua storia creativa. È stato uno studio di registrazione per artisti del calibro di Bob Dylan; poi, la coppia di artisti Arakawa e Madeline Gins ha preso la residenza per un tratto. Ora, New York Pilates gli ha dato un’aria da cattedrale, con muri di mattoni imbiancati, pavimenti in betulla e un trio di finestre ad arco che lasciano entrare la luce naturale. Con una programmazione che va da Sculpt + Restore all’autoesplicativo Abs Arms Ass, l’obiettivo è quello di soddisfare tutte le esigenze, fino ai leggings NYP bordati di neoprene che arriveranno in autunno.

Erika Bloom Pilates
In 20 anni di insegnamento, Erika Bloom ha acquisito qualcosa come la visione a raggi X: un occhio per intuire gli squilibri più sottili (ad esempio, un tendine del ginocchio più lungo dell’altro), abbinato a un sistema finemente calibrato per correggerli. Il suo fiore all’occhiello illuminato dal sole – situato a pochi passi da due punti di riferimento di Manhattan, Barneys e Central Park; gli studi gemelli si estendono da Los Angeles alle Isole Turks e Caicos – ronza silenziosamente con sessioni private; le certificazioni del suo team spesso vanno oltre e includono valutazioni posturali, protocolli di osteoporosi, prevenzione delle lesioni e cura pre e postnatale. Il lavoro pratico non si ferma al livello muscolare: “Parliamo della fascia, del sistema nervoso, delle risposte allo stress, della dieta e dell’infiammazione”, dice Bloom del suo approccio olistico. Mentre la scena Pilates della città sembra desiderosa di fondersi con altre modalità di fitness, lei è desiderosa di mantenere l’attenzione sui muscoli intrinseci non celebrati intorno alle articolazioni (compresi quelli nella regione del bacino che “stabilizzano tutto e fanno sembrare il tuo sedere incredibile”). Per Bloom, che scherza sul fatto che la sua “famiglia hippie californiana” l’ha fatta meditare dall’età di 2 anni, raffinare la propria fisicità è un altro modo per favorire la connessione mente-corpo.

East River Pilates
L’introduzione di Kimmy Kellum alla scena Pilates di Williamsburg ha avuto un inizio brillante, anche se informale, qualche anno fa: Sul suo tetto con vista sull’East River, due volte alla settimana teneva lezioni di mattina presto per i suoi amici. Ben presto ha iniziato ad affittare uno spazio per accogliere il suo crescente seguito, e nel 2016 ha messo radici in South First Street, con uno spazio luminoso e invitante che offre lezioni di reformer e tappetino. Una seconda sede nelle vicinanze ha aperto l’anno successivo, e questo fine settimana arriva la terza. Situato sulla North 11th Street, questo nuovo elegante studio – progettato come un complemento, non una replica, di quelli esistenti – è incentrato sul trampolino, un apparato montato a parete che consente una gamma più libera di movimento (e quindi una “sfida alla stabilità del nucleo”, dice lei) rispetto al reformer, con il suo carrello che scivola sulla pista. L’approccio contemporaneo al Pilates si evolve di concerto con le liste dei desideri dei clienti abituali. Una classe che stimola il cuore, con un inizio HIIT – pensate a burpees e squats – e una fine di Pilates classico, è un favorito attuale; le offerte pre e postnatali riflettono anche le vite mutevoli dei clienti. Un ulteriore vantaggio: East River conta tre fisioterapisti formati in Australia nello staff – “istruttori di Pilates eccezionalmente qualificati!” dice Kellum – che prestano ulteriore esperienza in biomeccanica e riabilitazione.

Flatiron Pilates by Amy Nelms
Fedele del Pilates classico, Amy Nelms insegna da più di due decenni, costruendo una lista di clienti privati – redattori di moda, atleti, ballerini – con il passaparola. (Caso emblematico: Si è unita a Instagram proprio questo mese. “Ho un sacco di modelli, e loro lo fanno per me”, dice con una risata). Come risultato, ha un mezzo ben affinato di scansione del corpo per i punti di forza e di debolezza, che la aiuta a personalizzare una serie di esercizi consigliati per ogni individuo. “Penso di avere un’ottima attenzione ai dettagli – un po’ di OCD in un insegnante non ha mai fatto male a nessuno! Dopo aver lavorato a Los Angeles all’inizio della sua carriera, occupandosi di cinema e televisione, si è poi trasferita di nuovo a est per aiutare a gestire uno dei reparti Pilates della Equinox. Da allora, si è ritagliata il suo tranquillo, riverito angolo nel panorama del fitness. Questo mese, ciò significa trasferirsi in uno scrigno di uno spazio nel Flatiron District, con pavimenti in legno scuro, attrezzature in pelle avorio e vista sull’Empire State Building (parliamo di ispirazione per una postura più alta e dritta). La forza di questo sistema è la sua capacità di correggere costantemente la rotta, indipendentemente da ciò che la vita ci lancia – tacchi da passerella o iPhone che irrigidiscono il collo. “

SLT
Questo metodo ibrido influenzato dal Pilates ruota intorno al cugino gigantesco del reformer, chiamato Megaformer. Se le lettere omonime stanno per Strengthen Lengthen Tone, preparatevi ad una realtà post-classe che potrebbe essere registrata come Serious Leg Trembles. Con elementi di cardio e strength-training stratificati sopra gli esercizi di Pilates modificati, gli allenamenti di 50 minuti sono progettati per portarti al limite e tenerti lì; mantenere l’attenzione sulla forma corretta e sui gruppi muscolari più piccoli, piuttosto che sui primi motori, è un’ulteriore (e formidabile) sfida. Dal lancio a New York nel 2011, l’azienda si è espansa in altri cinque stati. Questa settimana, il suo ultimo studio, SLT/x, si muove nella direzione opposta: in uno spazio sotto il radar nel Flatiron progettato esclusivamente per l’istruzione uno-contro-uno (o due). Insieme all’ambiente intimo (ideale per quelli con lesioni), un altro vantaggio è il tempo flessibile; gli appuntamenti possono essere organizzati per 30, 40, 50 o 60 minuti. Breanna Bartley Arrington, una performer sul palco quando non insegna SLT, ha flesso il suo vocabolario di danza in una recente mattina, consigliando a un cliente di pensare adagio – in altre parole, bello e brutalmente lento.

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