Nella vita, lo stress capita. Anche se non c’è modo di evitarlo, ci sono modi per gestire meglio i tuoi livelli di stress in modo che la tua salute non sia influenzata in modo negativo.
Il nostro team di AFC Urgent Care Hixson vuole che tu capisca i due diversi tipi di stress in modo che tu sappia come gestirli nel miglior modo possibile.
Lo stress acuto è anche conosciuto come stress “a breve termine”.
Questo è il tipo di stress che deriva dal litigare con una persona cara, dal ricevere critiche dal tuo capo o dall’avere qualcuno che entra in casa tua. Fortunatamente, il tuo corpo può gestire lo stress acuto molto meglio dello stress cronico, dato che in genere va via abbastanza rapidamente.
Sintomi dello stress acuto
- Ansia
- Irritabilità
- Sbalzi d’umore
- Poca concentrazione
- Problemi a dormire
- Incubi ricorrenti
- Aggressività
Qual è lo stress cronico?
Mentre lo stress acuto è conosciuto come stress a breve termine, lo stress cronico è definito come stress “a lungo termine”.
Questo è lo stress che deriva dal lavorare in un ambiente tossico ogni giorno o dal litigare costantemente con il proprio coniuge. Questo è il tipo di stress che sembra non finire mai e può avere un impatto negativo sulla tua salute.
Sintomi dello stress cronico
- Depressione
- Infelicità generale
- Ansia
- Agitazione
- Malumore
- Irritabilità
- Rabbia
- Solitudine
- Isolamento
Il tuo livello di stress sta influenzando la tua salute? Visita AFC Urgent Care Hixson per discutere le opzioni quando si tratta di gestire meglio il tuo stress.
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