Potresti soffrire di acidità di stomaco bassa o alta?

Potresti soffrire di acidità di stomaco bassa o alta?

Contrariamente alla credenza popolare, l’indigestione è solitamente causata da bassa acidità di stomaco – chiamata anche ipocloridria – e colpisce fino alla metà della nostra popolazione.

Purtroppo i medici non controllano se si soffre di acidità di stomaco alta o bassa e prescrivono un inibitore della pompa protonica (PPI) come Omeprozolo, Pantaprozolo, Lanzaprosole o si può prendere un antiacido da banco.

I PPI sono solo per un uso a breve termine di un massimo di 8 settimane. Hanno effetti collaterali di bloccare l’assorbimento di alcune sostanze nutritive, quindi a lungo termine questo può portare ad altri squilibri nel tuo corpo. Gli antiacidi sono pensati solo per un uso occasionale per lo stesso motivo.

Questi farmaci sopprimono solo i sintomi. È importante capire cosa ha causato il problema e guarire il tuo corpo da questa “causa principale”.

È importante sapere se soffri di acidità di stomaco alta o bassa perché il supporto nutrizionale è diverso.

Se hai l’acido gastrico basso potresti soffrire di uno di questi sintomi:

• Bolle, eruttazioni, sensazione di bruciore, vento dopo i pasti
• Sentirsi particolarmente pieni dopo aver mangiato
• Indigestione/bruciore di stomaco/reflusso acido
• Bloating
• Sensazione di bruciore 30-40 minuti dopo aver mangiato
• Diarrea/stitichezza
• Allergie/intolleranze alimentari
• Nausea
• Prude intorno al retto
• Mancanza, unghie che si spellano e si spezzano
• vene intorno alle guance e al naso
• Acne/pelle secca
• Anemia da carenza di ferro/carenza di B12
• Perdita di capelli nelle donne
• Fatica cronica
• Fatica surrenale
• Malattie autoimmuni
• Parassiti
• Candida
• Disbiosi
• Cibo non digerito nelle feci
• Ulcere gastriche
• Bassa densità ossea
• Immunità scarsa
• Carenze di nutrienti
• Nessun sintomo

Alcune cause di acido gastrico basso:

• Stress
• Dieta ricca di cibi lavorati/carenza di minerali (alcuni minerali sono necessari per la produzione di HCL)
• Fumo
• Alcuni farmaci
• Infezione da Helicobacter Pylori – questa infezione neutralizza e diminuisce la secrezione di HCL per favorirne la sopravvivenza
• Alcool/caffeina
• Dieta povera di proteine/alto contenuto di carboidrati
• Invecchiamento – la produzione di HCL rallenta con l’età
• Tiroide non attiva
• Carenza di zinco – questa può essere una situazione da 22. Hai bisogno di zinco per produrre acido gastrico, ma hai bisogno di acido gastrico per assorbire lo zinco
• Storia di disturbi alimentari

Se hai l’acido gastrico alto potresti soffrire di uno di questi sintomi:

• Sensazione di bruciore subito dopo aver mangiato
• GERD
• Peggioramento notturno
• Ulcere
• Bruciore
• Sensazione di cibo bloccato in gola
• Vomito
• Nausea

Triggers per acido gastrico alto

• Fumo
• Fumo eccessivo di alcol
• Caffeina consumo eccessivo
• Alcuni farmaci
• Essere in sovrappeso
• Esercizio fisico eccessivo
• Una dieta ricca di raffinati, cibi lavorati
• Bibite gassate
• Intolleranze alimentari
• Gravidanza

Hai bisogno di acido cloridrico (HCL) nel tuo stomaco per molte funzioni:

L’acido dello stomaco, o acido cloridrico (HCl), è un agente digestivo molto potente e molto più importante di quanto si pensi.

• Per scomporre le proteine in molecole più piccole
• Perché il tuo stomaco si svuoti correttamente
• Come linea di difesa contro i batteri patogeni e i lieviti che si trovano nel nostro cibo
• Il tuo stomaco ha bisogno di un pH acido per assorbire alcuni nutrienti come il calcio, magnesio, zinco, rame, ferro, B12, selenio e boro
• Per stimolare il pancreas e l’intestino tenue a produrre enzimi digestivi e bile per scomporre proteine, grassi e carboidrati. Se tutto il cibo non viene scomposto correttamente nello stomaco, questo porta a problemi più in basso nel tratto digestivo
• Prevenire le malattie uccidendo i batteri “cattivi” e il lievito presenti nel cibo.

Si può fare un test per vedere se l’acido dello stomaco è troppo alto o troppo basso.

1. Prima cosa una mattina, a stomaco vuoto, prima di mangiare, bere, lavarsi i denti
2. Aggiungi 1/8 di cucchiaino di bicarbonato a 100 ml di acqua leggermente calda
3. Bere la miscela (può avere un sapore leggermente salato)
4. Tempo di un rutto!!! Non aspettatevi che sia un rutto. Si dovrebbe sentire come piccole bolle d’aria che salgono dallo stomaco alla gola. Stai facendo un piccolo esperimento di chimica nel tuo stomaco. Mescolando l’alcalinità del bicarbonato con l’acidità del tuo stomaco. Ovviamente questo non è un test super scientifico ma ti dà un’indicazione.
5. Fai questo test 3 giorni di fila per ottenere un risultato medio.

• Tempo ottimale di rutto 1-2 minuti
• Se rutta prima di 1 minuto i tuoi acidi dello stomaco sono troppo alti e abbiamo bisogno di calmare il fuoco digestivo
• Se rutta tra 2-3 minuti hai livelli leggermente bassi di acidi dello stomaco
• Se rutta tra 3-5 minuti i tuoi acidi gastrici sono bassi
• Qualsiasi cosa dopo 5 minuti e hai acidi gastrici super bassi o assenti
• Ci sono protocolli nutrizionali specifici per aiutare il tuo corpo a tornare in equilibrio a seconda dei tuoi risultati.