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L’allenamento 5×5 di StrongLifts: Perché ci sono modi migliori per costruire i muscoli
Cerca su Google informazioni sull’allenamento 5×5, e troverai un sacco di opinioni diverse sul fatto che sia o meno un buon modo per mettere su massa muscolare. Alcuni dicono che il 5×5 è principalmente per la forza, e che hai Leggi tutto…