Maryn Liles 
Andare in palestra e dare priorità alla forma fisica non è facile – lo sappiamo! Ma rimanere in pista e lavorare per i tuoi obiettivi di salute è essenziale. Quindi, per quei giorni in cui hai bisogno di un po’ di motivazione in più, queste citazioni motivanti sul fitness e sull’allenamento possono aiutarti.
Dalle citazioni edificanti sulla palestra che ti faranno ipnotizzare per il tuo allenamento alle citazioni sulla motivazione del fitness che ti ispireranno ad alzarti e andare avanti, pensa a queste parole ispiratrici come un personal trainer su richiesta a cui puoi guardare in qualsiasi momento per un supporto extra e un’ispirazione da palestra.
Quindi, che tu abbia bisogno di aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso o di una piccola spinta per far partire il tuo sedere, queste 101 migliori citazioni sul fitness ti aiuteranno a rimanere motivato.
101 citazioni sul fitness
1. L’unica persona che sei destinato a diventare è la persona che decidi di essere.¨ – Ralph Waldo Emerson
2. “Una volta che hai imparato a smettere, diventa un’abitudine.¨ – Vince Lombardi Jr
3. Tra un anno potresti desiderare di aver iniziato oggi.¨ – Karen Lamb
4. “La nostra crescente morbidezza, la nostra crescente mancanza di forma fisica, è una minaccia alla nostra sicurezza.¨- John F. Kennedy
5. Non rinunciare ai tuoi sogni, o i tuoi sogni rinunceranno a te.¨- John Wooden
6. “Le ultime tre o quattro ripetizioni sono quelle che fanno crescere il muscolo. Questa zona di dolore divide un campione da qualcuno che non è un campione.”- Arnold Schwarzenegger
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7. ¨La maggior parte delle persone fallisce, non per mancanza di desiderio, ma per mancanza di impegno.¨ – Vince Lombardi
8. “Il successo di solito arriva a coloro che sono troppo occupati per cercarlo”. -Henry David Thoreau
9. L’esercizio è lavoro senza stanchezza” – Samuel Johnson
10. ¨Alcuni vogliono che accada, altri desiderano che accada, altri lo fanno accadere.¨ – Michael Jordan
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11. ¨La prima volta che vedo un jogger sorridere, lo prendo in considerazione.¨- Joan Rivers
12. “Tutti i progressi avvengono fuori dalla zona di comfort”- Michal Joan Bobak
13. ¨Guardati allo specchio. Quella è la tua concorrenza.¨ – John Assaraf
14. I tempi duri non durano. Le persone dure sì.¨ – Robert H. Schuller
15. Un corpo debole indebolisce la mente.¨ – Jean-Jacques Rousseau
16. Metti da parte tutte le scuse e ricorda questo: Tu sei capace.¨ – Zig Ziglar
17. Il bodybuilding è molto simile a qualsiasi altro sport. Per avere successo, devi dedicarti al 100% all’allenamento, alla dieta e all’approccio mentale.¨ – Arnold Schwarzenegger
18. Se potessimo dare ad ogni individuo la giusta quantità di nutrimento ed esercizio, non troppo poco e non troppo, avremmo trovato la via più sicura per la salute.¨ – Ippocrate
19. ¨Il nuoto è normale per me. Sono rilassato. Sono a mio agio e conosco l’ambiente che mi circonda. È la mia casa.¨- Michael Phelps
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20. “Se pensi che il sollevamento sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere deboli è pericoloso”. – Bret Contreras
21. ¨C’è un momento, quando si invecchia, in cui il metabolismo rallenta e non si ha più voglia di allenarsi, quindi non ci si vuole più mantenere in forma, ma questa è una tua decisione. Perché dovresti essere giudicato per questo? ¨ – Janet Jackson
22. La base di tutta la felicità è una buona salute.¨ – Leigh Hunt
23. “L’unico posto dove il successo viene prima del lavoro è nel dizionario.”- Vidal Sassoon
24. Il corpo umano è la migliore immagine dell’anima umana.¨ – Ludwig Wittgenstein
25. I nostri corpi sono i nostri giardini – le nostre volontà sono i nostri giardinieri.¨ – William Shakespeare
26. “Il tempo scorre. Stai diventando la persona che vuoi essere?” – Greg Plitt
27. Leggere è per la mente ciò che l’esercizio fisico è per il corpo.¨- Joseph Addison
28. L’esercizio fisico è il re. La nutrizione è la regina. Mettili insieme e avrai un regno.¨ – Jack LaLanne
29. La forma fisica non è solo una delle chiavi più importanti per un corpo sano, ma è la base di un’attività intellettuale dinamica e creativa.¨ – John F. Kennedy
30. “Sia che tu pensi di poterlo fare, sia che tu pensi di non poterlo fare, hai ragione”. – Henry Ford
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31. ¨C’è un sacco di gente in questo mondo che passa così tanto tempo a guardare la propria salute che non ha il tempo di godersela.¨- Josh Billings
32. Il successo è ciò che arriva dopo che hai smesso di trovare scuse. ¨- Luis Galarza
33. “Il guerriero di successo è l’uomo medio, con una concentrazione come il laser.”- Bruce Lee
34. ¨L’importante è mettersi in forma e poi non doversi preoccupare. Non voglio salire sul palco e non essere in grado di fare qualcosa. Non essere fisicamente in forma non funziona per me.¨ – Chris Cornell
35. La disciplina è il ponte tra gli obiettivi e la realizzazione.¨ – Jim Rohn
36. Ecco cosa dico a chiunque e questo è ciò in cui credo. Il più grande dono che abbiamo è il dono della vita. Noi lo capiamo. Questo viene dal nostro Creatore. Ci viene dato un corpo. Ora può non piacerti, ma puoi massimizzare quel corpo nel miglior modo possibile.¨ – Mike Ditka
37. “Devi aspettarti grandi cose da te stesso prima di poterle fare” – Michael Jordan
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38. Il dolore che provi oggi sarà la forza che sentirai domani” – Arnold Schwarzenegger
39. Non sono una ragazza da waif e non lo sarò mai. Penso che sia salutare quando gli esperti di fitness incoraggiano la forma fisica piuttosto che ottenere una certa forma fisica.¨- Sophia Bush
40. ¨Volevo diventare davvero in forma. Volevo perdere un po’ di peso. Così ho fatto pilates e yoga, cercando di snellire il mio corpo per non essere ingombrante.¨- Serena Williams
41. “L’azione è la chiave fondamentale di tutto il successo”- Pablo Picasso
42. Fissare obiettivi è il primo passo per trasformare l’invisibile in visibile.¨- Tony Robbins
43. Il tuo corpo è la chiesa in cui la natura chiede di essere venerata.¨ – Marchese de Sade
44. “Le cose possono arrivare a coloro che aspettano, ma solo le cose lasciate da coloro che si affrettano.”- Abraham Lincoln
45. ¨Accomodati con l’essere scomodo!¨ – Jillian Michaels
46. ¨L’unico modo per un uomo ricco di essere sano è con l’esercizio e l’astinenza, vivere come se fosse povero.¨- William Temple
47. “Tutti i nostri sogni possono diventare realtà se abbiamo il coraggio di perseguirli.”- Walt Disney
48. Le grandi opere sono compiute non dalla forza, ma dalla perseveranza.¨ – Samuel Johnson
49. “Un campione è qualcuno che si rialza quando non può farlo.”- Jack Dempsey
50. “Se qualcosa si frappone tra te e il tuo successo, spostalo. Non farti mai negare.”- Dwayne Johnson
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51. ¨Lo scopo dell’allenamento è quello di stringere le maglie, temprare il corpo e lucidare lo spirito.¨ – Morihei Ueshiba
52. ¨Numero uno, piacere a te stesso. Numero due, devi mangiare sano. E numero tre, devi spremere i tuoi panini. Questa è la mia formula. ¨- Richard Simmons
53. La perseveranza è il duro lavoro che fai dopo che ti sei stancato di fare il duro lavoro che hai già fatto.¨ – Newt Gingrich
54. A volte non ti rendi conto della tua forza finché non ti trovi faccia a faccia con la tua più grande debolezza.¨ – Susan Gale
55. “Oggi farò ciò che gli altri non faranno, così domani potrò realizzare ciò che gli altri non possono”. -Jerry Rice
56. La fiducia viene dalla disciplina e dall’allenamento.¨ – Robert Kiyosaki
57. “Devi pensarlo prima di poterlo fare. La mente è ciò che rende tutto possibile.”- Kai Greene
58. “Siamo ciò che facciamo ripetutamente. L’eccellenza allora non è un atto ma un’abitudine”. -Aristotele
59. “Nessun dolore, nessun guadagno”. – Sconosciuto
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60. “Manchi il 100% dei tiri che non fai”. -Wayne Gretzky
61¨Devi fare la cosa che pensi di non poter fare.¨ – Eleanor Roosevelt
62. “In allenamento, ascolti il tuo corpo. In gara, dici al tuo corpo di stare zitto”. – Rich Froning Jr.
63. “La differenza tra l’impossibile e il possibile sta nella determinazione di una persona”. -Tommy Lasorda
64. “Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi essere disposto a fare qualcosa che non hai mai fatto”. -Thomas Jefferson
65. ¨Non si nasce necessariamente con il coraggio, ma si nasce con il potenziale.¨ – Maya Angelou
66. “Guadagnerai, ma pagherai con sudore, sangue e vomito”. – Pavel Tsatsouline
67. “Dare qualcosa di meno del tuo meglio è sacrificare il dono”. -Steve Prefontaine
68. ¨Il modo migliore per guadagnare fiducia in se stessi è fare ciò che si ha paura di fare.¨ – Swati Sharma
69. “Non c’è una formula segreta. Sollevo pesantemente, lavoro duro e miro ad essere il migliore”. – Ronnie Coleman
70. “Niente funzionerà se non lo fai tu”. -Maya Angelou
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71. “Arriva un certo punto nella vita in cui devi smettere di incolpare gli altri per come ti senti o per le disgrazie della tua vita. Non puoi passare la vita ossessionato da ciò che sarebbe potuto essere”. – Hugh Jackman
72. “Ho sbagliato più di 9.000 tiri nella mia carriera. Ho perso quasi 300 partite. Ventisei volte sono stato incaricato di fare il tiro della vittoria e l’ho mancato. Ho fallito più e più volte nella mia vita. Ed è per questo che ho successo”. -Michael Jordan
73. ¨La nostra più grande gloria non è nel non fallire mai, ma nel rialzarci ogni volta che cadiamo.¨ – Confucio
74. “La forza non viene dalla capacità fisica. Viene da una volontà indomabile”. -Mahatma Gandhi
75. ¨La capacità è ciò che sei capace di fare. La motivazione determina ciò che fai. L’atteggiamento determina quanto bene lo fai.¨ – Lou Holtz
76. ¨Una maggiore attività fisica aumenta l’energia positiva.¨ – Lailah Gifty Akita
77. ¨Credete in voi stessi. Sei più coraggioso di quanto pensi, più talentuoso di quanto sai, e capace di più di quanto immagini.¨ – Roy T. Bennett
78. “Non contare i giorni, fai contare i giorni”. -Muhammad Ali
79. ¨Chi pensa di non avere tempo per l’esercizio fisico prima o poi dovrà trovare il tempo per la malattia.¨ – Edward Stanley
80. “Fai quello che devi fare finché non puoi fare quello che vuoi fare”. -Oprah Winfrey
81. ¨Nulla funzionerà a meno che tu non lo faccia.¨ – John Wooden
82. “Sarà un viaggio. Non è uno sprint per mettersi in forma”. -Kerri Walsh Jennings
83. Il dolore è temporaneo. Smettere dura per sempre.¨ – Lance Armstrong
84. “Non importa quanti errori fai o quanto lentamente progredisci, sei ancora molto più avanti di tutti quelli che non ci stanno provando”. -Tony Robbins
85. ¨Mettersi in forma è tutta una questione di mente sopra la materia. Non mi importa, quindi non importa.¨ – Adam Hargreaves
86. “Basta credere in te stesso. Anche se non fingi di farlo e, ad un certo punto, lo farai”. -Venus Williams
87. ¨Più si suda in allenamento, meno si sanguina in combattimento.¨ -Richard Marcinko
88. “Tutte le grandi conquiste richiedono tempo”. -Maya Angelou
89. “Non possiamo ricominciare da capo. Ma possiamo iniziare ora e fare un nuovo finale”. -Zig Ziglar
90. Non allenarti per essere magro. Allenati per essere un duro.¨ – Demi Lovato
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91. ¨Mi alleno per essere la migliore del mondo nel mio giorno peggiore.¨ – Ronda Rousey
92. ¨Il deadlift serve anche per allenare la mente a fare cose difficili.¨ – Mark Rippetoe
93. ¨Per godere del bagliore della buona salute, devi fare esercizio. – Gene Tunney
94. Ogni campione una volta era un contendente che si rifiutava di arrendersi.¨ – Sylvester Stallone
95. Il tuo corpo attuale è l’unico corpo che può portarti al tuo nuovo corpo, quindi sii gentile con lui.¨ – Elaine Moran
96. La forma fisica non riguarda l’essere meglio di qualcun altro. Si tratta di essere meglio di come eri prima.¨ – Khloe Kardashian
97. Sangue, sudore e rispetto. I primi due li dai. L’ultimo te lo guadagni.¨ – The Rock
98. L’esercizio fisico è il re. La nutrizione è la regina. Mettili insieme e avrai un regno.¨ – Jack LaLanne
99. ¨Il muscolo e la mente devono diventare una cosa sola. Uno senza l’altro è zero.¨ – Lee Haney
100. Se non ti sfida, non ti cambierà.¨ – Fred Devito
101. ¨Vivere uno stile di vita sano ti priverà solo di cattiva salute, letargia e grasso.¨ – Jill Johnson
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