Mettere in Pausa il Tuo Periodo

Riprenditi con un po’ di aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele (o ACV per brevità) è il beniamino della salute olistica. È stato accreditato per curare tutto, dal bruciore di stomaco al grasso della pancia, e tutti con diversi gradi di prove scientifiche (se ce ne sono).

Pallottola d’argento o no, non ci sono molte prove che l’ACV possa ritardare il ciclo. Uno studio molto piccolo suggerisce che può aiutare a ripristinare la funzione ovarica nelle donne con PCOS. Ma quello studio ha effettivamente trovato che l’ACV può promuovere le mestruazioni regolari invece di inibirle.

L’ACV è anche altamente acido (scioccante), quindi mandarne giù troppo non è una cosa particolarmente gentile da fare alla tua bocca e gola. Se vuoi fare un tentativo, assicurati di diluirlo prima in acqua invece di berlo direttamente dalla bottiglia.

Easy peasy lemon squeezy

Mentre non c’è una vera e propria ricerca scientifica dietro, c’è una limitata evidenza aneddotica che bere succo di limone potrebbe ritardare l’inizio del sanguinamento.

Mentre quantità moderate di cibi acidi come il succo di limone (e ACV) vanno bene, troppo acido non ti fa bene. Può fare un numero sulla bocca, sui denti, sulle gengive, sulla gola, sullo stomaco e sull’intestino.

Proprio come con l’ACV, assicurati di diluire il succo di limone in qualcos’altro, come tè non zuccherato o semplice acqua.

Fagioli, fagioli, sono buoni non solo per il tuo cuore?

Un altro presunto modo per ritardare il sanguinamento è consumare lenticchie di grano 24 ore prima dell’arrivo previsto della zia Flo. Mentre non ci sono prove scientifiche per questo, queste affermazioni indicano che si dovrebbero friggere le lenticchie finché non sono morbide e schiacciarle in una polvere fine.

Si può anche acquistare la farina di lenticchie di grammo e risparmiarsi la fatica di friggere. La polvere è destinata ad essere consumata in una zuppa o in un frullato.

Mentre mangiare lenticchie in polvere è perfettamente sicuro, gli effetti gastrointestinali della fibra extra potrebbero non essere così lusinghieri. Potresti sperimentare flatulenza extra, mal di stomaco e gonfiore – tutto per un cosiddetto rimedio che non ha alcuna scienza che lo supporti.

Combatti il tuo mestruo con la gelatina

Ancora una volta, non c’è scienza dietro questo, ma alcune persone sostengono che bere gelatina che è stata sciolta in acqua calda può spingere indietro il tuo periodo per qualche ora. Per guadagnare ancora più tempo, si raccomanda di bere la miscela ripetutamente.

Oltre ad essere piuttosto sgradevole (per dirla in modo gentile), bere quantità abbondanti di gelatina pura potrebbe scatenare problemi digestivi e gonfiore.

Passatevela

Le persone che si allenano molto e intensamente possono sperimentare ritardi nel loro flusso mensile, e questa non è necessariamente una cosa buona.

Il ritardo potrebbe significare che il tuo corpo sta conservando la sua energia e che non ne ha abbastanza per facilitare il tuo periodo. L’assenza di mestruazioni, o amenorrea, è comunemente visto in atleti professionisti.

Non c’è nessuna scienza a sostegno del fatto che tu possa esercitare il tuo modo di uscire dal tuo periodo di proposito.

Vai al prosciutto con la papaia

Alcuni sostengono che il carotene della papaia può aiutare a posticipare il ciclo aumentando i livelli di estrogeni nel sangue. Altri dicono che la papaya cruda può effettivamente provocare le mestruazioni stimolando l’utero a contrarsi.

Qualunque sia il caso, nessuna delle due affermazioni ha alcuna prova, ma la papaia rimane comunque deliziosa e innocua se consumata in quantità normali.

Freddo come un cetriolo

Un altro cibo comunemente propagandato per posticipare il ciclo è il cetriolo. Se consumato la settimana prima delle mestruazioni, alcuni sostengono che l’effetto rinfrescante del vegetale rimanda le mestruazioni. La scienza non è ancora d’accordo, ma una verdura verde o due non hanno mai fatto male a nessuno.

Anguria per la vittoria

Come il cetriolo, l’anguria è ritenuta da alcuni in possesso di proprietà rinfrescanti che possono tenere a bada il sanguinamento. Per quanto riguarda la scienza, la giuria è ancora fuori su questo rimedio.

Tuttavia, ci sono prove a sostegno degli effetti diuretici dell’anguria. Quindi aggiungi l’anguria al tuo menu se è il gonfiore che vuoi evitare piuttosto che l’emorragia.