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Qual è la temperatura ideale della stanza?
Quando si parla di qualcosa di ideale, ognuno ha un’opinione diversa al riguardo – specialmente la temperatura ideale della stanza! Tenendo da parte le differenze specifiche e le variazioni geografiche, l’intervallo di temperatura media in una casa è generalmente accettato tra i 68 e i 76 gradi Fahrenheit. Mantenere la temperatura media è una sfida e l’uso di dispositivi domestici intelligenti, come un controller AC intelligente, mantiene automaticamente queste temperature medie in ogni momento.
La temperatura ideale della stanza varia notevolmente a causa di una serie di fattori, che includono la posizione, la stagione, il design della casa e le preferenze personali tra gli altri. Prendiamo le stagioni per esempio. Durante i mesi invernali, la temperatura di casa generalmente accettata è preferibile essere intorno ai 70 gradi Fahrenheit. Questo dà alla nostra stanza una sensazione di caldo e tostato, ma non troppo scomodo. In estate, però, si opta per una temperatura leggermente più bassa di 68 gradi Fahrenheit. Mentre 70 gradi in estate potrebbero essere scomodi per alcuni, anche se vanno benissimo in inverno.
Anche il design della casa è una considerazione importante quando si definiscono le temperature ideali della stanza. La temperatura ideale per una camera da letto, un soggiorno e una cucina sarebbe diversa. Inoltre, se le stanze si trovano al piano superiore, la temperatura richiesta diminuirebbe ulteriormente, poiché le porzioni superiori sono generalmente più calde di quelle inferiori.
Temperatura ideale della stanza per dormire
Potreste pensare che la temperatura ideale durante il sonno sia la stessa di tutto il giorno. Ma questo è un malinteso comune. Le temperature ideali durante il sonno sono generalmente più basse di quelle osservate durante il giorno. Questo perché, durante il sonno, il nostro corpo abbassa la sua temperatura interna di alcuni gradi. Questo significa che anche la temperatura esterna deve abbassarsi di conseguenza per non avere una grande differenza di temperatura tra la temperatura interna del corpo e quella della stanza. La temperatura durante il sonno, quindi, ha un impatto diretto sulla qualità del sonno, e per associazione con la qualità della vita. L’insonnia è stata anche collegata alle variazioni di temperatura nella camera da letto. Questo è il motivo per cui si consiglia di mantenere un’adeguata temperatura della stanza durante la notte.
Impostazioni di condizionamento dell’aria più alte o più basse del vostro fabbisogno corporeo possono portare all’irrequietezza e possono anche influenzare la qualità del vostro sonno. Come per H. Craig Heller, Ph.D., professore di biologia alla Stanford University, “Quando vai a dormire, il tuo set point per la temperatura corporea – la temperatura che il tuo cervello sta cercando di raggiungere – va giù”. In caso di temperatura ambiente troppo bassa o troppo alta, il tuo corpo lotta per raggiungere il setpoint e la qualità del sonno è compromessa.
Si ritiene generalmente che le temperature più fresche consentono di avere una buona notte di riposo profondo e curativo. Per un sonno ottimale, da 60 a 67 gradi Fahrenheit è la temperatura suggerita per la maggior parte delle persone. Le eccezioni ci sono, ma qualsiasi cosa tra 60 e 67 dovrebbe funzionare per un sonno confortevole. Alla fine della giornata, le preferenze personali entrano in azione e la gamma di temperatura continua a spostarsi da persona a persona.
Temperatura ideale della stanza per gli animali domestici
Come gli umani, anche gli animali domestici hanno bisogno di una certa gamma di temperatura per funzionare al meglio delle loro capacità. Questa temperatura dipende dal tipo di cappotto di un animale domestico, dalla quantità di pelo, dalla razza dell’animale e dallo stile di vita dell’animale.
Anche se non c’è una formula unica per tutte le temperature, il termostato dovrebbe essere impostato tra i 75 e i 78 gradi Fahrenheit quando si è in casa nella stagione estiva. Per le razze di cani più grandi, 75 gradi è preferibile. Per i gatti anziani, può arrivare fino a 78 gradi, mentre in inverno, una temperatura di 69-72 gradi è l’ideale. Leggi in dettaglio come puoi mantenere la temperatura ideale per i tuoi animali domestici.
Temperatura ideale per i bambini
I bambini sono particolarmente sensibili alle variazioni di temperatura. È imperativo fornire una temperatura ambiente ideale per un bambino. Un ambiente caldo rende il bambino più suscettibile alla SIDS. È generalmente accettato che una temperatura della stanza da 65 a 68 gradi Fahrenheit è la temperatura ideale per i bambini in cui stare comodi.
Temperatura ideale della stanza per gli anziani
Le persone anziane sono particolarmente suscettibili alle malattie in caso di piccole variazioni di temperatura. Si accetta una temperatura sicura tra i 68 e i 74 gradi Fahrenheit per le persone sopra i 65 anni. La temperatura all’interno della vostra casa non dovrebbe scendere sotto i 65 gradi Fahrenheit in ogni caso, perché questo aumenta il rischio di malattie respiratorie e persino di ipotermia se c’è un’esposizione prolungata. Questo è specialmente il caso di persone con malattie polmonari e cardiache.
Temperatura ideale in casa quando si è lontani
Quando si è lontani, le temperature possono spesso andare agli estremi mentre la casa non è occupata. Se si dispone di un controller AC intelligente, è possibile evitare questa situazione avendo la temperatura di casa per essere impostato un paio di gradi al di sopra del normale, e poi monitorare costantemente attraverso l’applicazione del telefono cellulare.
Se siete assenti per periodi prolungati in inverno, una modalità speciale conosciuta come “Freeze Protection” può essere utilizzata per mantenere la temperatura della casa sopra il congelamento. Questa modalità mantiene l’AC ductless in funzione ad una modalità di calore a bassa potenza, che impedisce alla stanza di diventare eccessivamente fredda e di sviluppare la brina.
Perché dovresti avere più controllo sulla tua temperatura domestica
Secondo il Dipartimento dell’Energia degli Stati Uniti, l’aria condizionata occupa circa il 6% di tutto il consumo energetico negli Stati Uniti. Per i proprietari di case, l’aria condizionata rappresenta quasi il 25% di tutte le spese energetiche. Quindi, avere il controllo totale delle temperature all’interno della casa è estremamente importante.
La riduzione dei set point di temperatura, l’uso economico dell’aria condizionata e il monitoraggio dell’uso aiutano a ridurre le bollette. I controllori intelligenti dell’aria condizionata, come Cielo Breez Plus, permettono di monitorare costantemente le temperature dell’aria condizionata anche quando non si è in casa. Puoi controllare il condizionatore d’aria con il tuo telefono da qualsiasi luogo. Se senti che la temperatura è troppo bassa o troppo alta, puoi regolarla istantaneamente e ridurre il consumo di energia. Gli orari automatici accendono o spengono il condizionatore in base a tabelle orarie pre-programmate, il che, di nuovo, evita un uso eccessivo del condizionatore.
Un altro vantaggio associato, insieme alla riduzione delle bollette energetiche, è la riduzione dell’impronta di carbonio. Si stima che il 40 per cento di tutte le emissioni di CO2 degli Stati Uniti provengano dalla domanda di riscaldamento e raffreddamento. Con un uso razionale del condizionatore d’aria, anche le emissioni di carbonio diminuirebbero di conseguenza.
L’effetto più drastico però di una temperatura ideale della casa è sul vostro comfort e sulla salute. Come discusso prima, una temperatura adeguata è benefica per il vostro sonno e la qualità della vita. Invece di dover sudare tutto intorno e rimanere a disagio, una temperatura ideale vi porta a rimanere in un modo rilassato e calmo per tutto il giorno e raggiungere un sonno tranquillo di notte.
7 modi migliori per mantenere la temperatura ambiente ideale
1. Automazione per mantenere una temperatura ambiente ideale
I controllori AC intelligenti forniscono una flessibilità senza precedenti nel controllo HVAC. Cosa succede se vuoi controllare la tua aria condizionata da un luogo lontano? Ad esempio dal tuo ufficio o dalla tua destinazione di vacanza? E se vuoi impostare trigger intelligenti per la temperatura e l’umidità?
I controller smart AC forniscono tutte queste funzioni e molto di più, a portata di mano. È possibile controllare l’AC con uno smartphone. Inoltre, puoi impostare la tua temperatura preferita, il profilo di funzionamento e impostare programmi per tutta la settimana. Ora non dovrete più preoccuparvi di smanettare continuamente con il vostro AC per mantenere la temperatura ideale della stanza.
Si può anche impostare un intervallo di temperatura o umidità attraverso i controller intelligenti. Il controller poi lavora per mantenere la temperatura della stanza all’interno di quei limiti superiori e inferiori, tutto da solo!
2. Come il controllo dell’umidità aiuta a raggiungere migliori condizioni della stanza
L’umidità è strettamente legata alla temperatura. Un ambiente umido vi porterebbe a sudare e ad essere letargici, portandovi a regolare costantemente la temperatura sul vostro condizionatore d’aria. Mantenendo i livelli di umidità in una gamma confortevole di circa il 45%, i livelli di temperatura possono anche essere mantenuti ai livelli ideali della stanza. I deumidificatori possono essere usati per questo scopo.
Qui ci sono più informazioni sui livelli di umidità ideali per la casa.
3. Usa la suddivisione in zone per un migliore controllo della temperatura
I sistemi di suddivisione in zone ti permettono di impostare temperature specifiche in ogni area specifica della tua casa. L’area al piano superiore può essere impostata ad una temperatura leggermente più bassa, mentre la parte inferiore può essere ad una temperatura leggermente più alta. Oppure la camera da letto può essere impostata a una temperatura unica, mentre il soggiorno e la cucina possono avere le stesse temperature. La suddivisione in zone permette alle temperature di essere in gran parte simili in tutta la casa. In modo che il sistema di aria condizionata non debba costantemente lavorare per equalizzare le temperature tra due stanze o aree.
Per esempio, se la camera da letto è a 72 gradi e il soggiorno è a 76, e la porta della camera da letto è lasciata aperta sul soggiorno, l’AC della camera da letto dovrà lavorare di più per mantenere la temperatura e la stanza diventerà più calda. Se questa fosse una zona, questo problema non sarebbe presente e la temperatura ideale della casa sarebbe mantenuta.
4. Utilizzare al meglio le finestre della stanza
Le finestre possono essere una fonte di calore nella stanza, attraverso la luce del sole. In tempi di luce solare diretta, la stanza diventerà molto più calda del solito. Una soluzione a questo è quella di utilizzare le tende delle finestre o applicare filtri UV e schermi colorati sulle finestre. Questo riduce la quantità di luce solare e la sua intensità che entra nella stanza.
5. Manutenzione e mantenimento del sistema HVAC
Le unità HVAC vecchie e difettose hanno spesso problemi a mantenere una temperatura costante. Ciò è dovuto a molteplici ragioni, la più comune delle quali è la perdita di tubi e di refrigerante. L’efficienza di tali sistemi è anche bassa e spendono una grande quantità di energia per mantenere una temperatura costante.
Le unità difettose spesso lavorano a volontà. Significa che durante alcuni momenti della giornata, saranno in grado di raffreddare o riscaldare come previsto, ma non saranno operative in altri. Ecco perché è importante far controllare spesso il vostro AC da un professionista.
6. Audit energetici regolari
Società di servizi e HVAC stanno offrendo audit domestici da una prospettiva HVAC. Questi professionisti ispezionano accuratamente la vostra casa e cercano potenziali fonti di calore o di freddo. Queste possono essere finestre incrinate, armadi impropriamente sigillati, porte rotte e condotti o muri rotti. Queste fonti servono come punti di perdita d’aria dalla stanza e provocano variazioni di temperatura durante il giorno.
7. Posizionamento degli apparecchi nella stanza
Elettrodomestici come frigoriferi, congelatori e computer servono come fonti di calore in una stanza. Ma non è costante. Il calore viene espulso solo in momenti specifici e durante l’uso intenso. In momenti come questi, un’ulteriore fonte di calore all’interno della stanza può cambiare la temperatura della stanza molto rapidamente, ecco perché si raccomanda di collocare tali apparecchi in stanze dove una temperatura ideale della stanza non è importante.
La temperatura ideale è la chiave per una casa confortevole
La maggior parte del nostro tempo viene trascorsa all’interno dei confini della nostra casa. Come già notato, le temperature possono influenzare il nostro umore, la salute e il sonno. Con un impatto così profondo sulla nostra vita, è ragionevole tenere d’occhio la temperatura ideale della stanza e lavorare per mantenerla. Il modo migliore per farlo è attraverso l’aria condizionata intelligente! Esaminate le raccomandazioni di cui sopra, e lavorate per godere del massimo comfort all’interno della vostra casa con la temperatura ambiente ideale!
4 marzo 2021
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