La chiave per una pelle perfetta

Corsi di yoga, life coach, ritiri spirituali, venerdì di lavoro da casa – cosa non abbiamo provato a raggiungere il più elusivo degli obiettivi: l’equilibrio? Ma mentre siamo impegnati nella ricerca di quella via di mezzo nella nostra vita, non pensiamo a cosa significhi per la nostra pelle.

Si è scoperto che anche la nostra pelle funziona (e appare) meglio in un punto dolce di mezzo. Sconvolgete i suoi livelli di pH, usando i prodotti sbagliati o mangiando i cibi sbagliati, e il vostro derma vi farà sapere che è incazzato. . .attraverso rughe, infiammazioni, estrema sensibilità o acne. (Una cosa che questo significa per i lettori delle etichette dei prodotti per la pelle: La frase “pH equilibrato” è molto più di uno slogan di marketing!)

Lascia che ti spieghiamo – nel caso in cui tu abbia sonnecchiato durante la giornata del pH in chimica: Introdotto all’inizio del 1900, il pH sta per “idrogeno potenziale” ed è usato per descrivere il rapporto acido-alcalino di una sostanza, che va da 0 (il più acido) a 14 (il più alcalino).

Perché questo dovrebbe significare qualcosa per voi? Perché la salute del tuo corpo – e della tua pelle – è direttamente legata al mantenimento del giusto equilibrio tra acidità e alcalinità.

“La barriera della pelle, nota come mantello acido, è responsabile del mantenimento dei lipidi e dell’umidità, mentre blocca germi, inquinamento, tossine e batteri”, spiega Patricia Wexler, M.D., dermatologa di New York City. “Per funzionare al meglio, il mantello acido dovrebbe essere leggermente acido, con un equilibrio di pH 5,5. Quando è troppo alcalino, la pelle diventa secca e sensibile; si può anche avere un eczema. Si può anche sperimentare l’infiammazione, che inibisce la capacità della pelle di allontanare le metalloproteinasi di matrice, gli enzimi che distruggono il collagene e causano rughe e cedimenti.”

In effetti, secondo uno studio del 2010 pubblicato sul British Journal of Dermatology che ha monitorato la pelle delle donne per un periodo di otto anni, le donne con uno strato corneo alcalino (lo strato più esterno della pelle) hanno sviluppato più linee sottili e zampe di gallina e sono state più soggette a danni solari di quelle con pelle acida.

Anche se è più raro che la pelle sia eccessivamente acida, il risultato è spesso un’irritazione (anche per quelli di noi che raramente hanno un brufolo). Quando la pelle devia troppo a sud di quel magico numero 5,5, è anche spogliata fino al punto di essere rossa, infiammata e dolorosa al tatto.

Grazie al cielo, pareggiare la tua pelle è molto più facile che bilanciare la tua vita, senza una sessione di terapia in vista. Per prima cosa, determina il probabile livello di pH della tua pelle facendo il nostro rapido quiz, poi impara come rimetterla in carreggiata. Tutto ciò che serve sono alcune semplici e poco costose modifiche alla tua routine di bellezza e alla tua dieta.

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Test Acido
Rispondi a queste domande per scoprire dove ti collochi sullo spettro del pH.

1. Come si sente la tua pelle dopo la pulizia?
a) Morbida e liscia
b) Stretta e secca
c) Ancora leggermente grassa o non completamente pulita

2. Quanto spesso idrata il suo viso?
a) Almeno mattina e sera
b) Una volta al giorno
c) Mai

3. La sua pelle è diventata sensibile ai prodotti che usa regolarmente, compreso il trucco e le creme?
a) No, sembra normale, come sempre.
b) Ogni tanto
c) Sì. Sembra che ultimamente reagisca a tutto quello che ci metto sopra.

4. Quanto spesso la tua pelle ha chiazze secche, desquamate e ruvide?
a) Mai
b) Qualche volta
c) Di solito

5. Nota che la sua pelle appare più spenta e con più rughe al mattino?
a) No
b) Sì, di solito
c) È un evento molto raro.

6. La sua pelle è eccessivamente grassa e soggetta a irritazioni (mentre non lo era in passato)?
a) No
b) Occasionalmente
c) Sì

7. La sua pelle appare spesso arrossata e irritata?
a) No
b) Brucia solo dopo l’applicazione di prodotti.
c) Sì

8. La sua pelle ha un aspetto turgido, umido e rugiadoso?
a) Quasi sempre
b) Raramente
c) È turgida, ma più grassa che rugiada.

Se ha risposto per lo più a b, il pH della sua pelle è. . .
troppo alto. La tua secchezza cronica e le tue rughe probabilmente significano che il tuo mantello acido è stato smantellato: sei troppo alcalina, piccola. Con i suoi lipidi protettivi rimossi, la tua pelle sta cadendo preda di batteri, raggi UV e ingredienti aggressivi. Dai un’occhiata da vicino a come (e quanto spesso) ti stai pulendo, strofinando e idratando. Devi assicurarti che la tua pelle possa allontanare i fattori dannosi che la fanno sembrare più vecchia del dovuto.

Se hai risposto per lo più a, il pH della tua pelle è. . .
Giusto! La tua pelle (e il suo pH) vivono in un luogo lucido e felice, non abitato da invecchiamento precoce e rughe. Avere una pelle così bella non è un caso, quindi complimenti a te per l’idratazione e l’esfoliazione da star e per l’uso dei prodotti giusti. Resta sulla stessa rotta e continuerai a risplendere.

Se hai risposto per lo più alle C, il pH della tua pelle è. . .
troppo basso. La tua oleosità regolare, i tuoi bruciori e la tua sensibilità indicano un sovraccarico di acidi. È probabile che tu sia in overdose di prodotti per il peeling (pensa agli acidi) nel tentativo di assorbire il grasso in eccesso. E mentre questo tipo di esfoliazione può rendere la carnagione sana, la tua pelle sta soffrendo per una cosa troppo buona. La tua missione: Usare i prodotti con moderazione invece di abusare di loro (e della tua pelle).

Strip Tease?
Le strisce di testPH (nelle farmacie) sostengono di prendere la congettura di decodificare il mix acido/alcalino dei prodotti (e del tuo corpo). Li abbiamo testati per vedere se dovresti iniziare a spogliarti.

Trimedica Alkamax pH Test Papers (rotolo da 15 piedi), $16
Come funziona: Spalma il tuo prodotto sulla striscia del pH, poi controllalo rispetto alla scala di colori fornita. Più chiaro è il colore, più è acido; più scuro è il risultato, più alto è il pH.

Il dottore dice: “Queste strisce possono leggere i prodotti acquosi, ma una crema o una lozione potrebbe essere difficile da testare poiché è più spessa”, dice Graf.

Phion Diagnostic pH Test, $12
Come funziona: Immergilo nella pipì o nella saliva per pochi secondi e ottieni una lettura istantanea del tuo pH interno con incrementi di 0,25. Ti dice anche dove ti posizioni (troppo acido, troppo alcalino o ottimale).

Il dottore dice: “Il pH della saliva è il modo migliore per ottenere una lettura interna affidabile, quindi questo test è una buona scommessa”, dice Graf.

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