“La gente farà qualsiasi cosa, non importa quanto assurda, per evitare di affrontare la propria anima.”
– Carl Jung
Che cos’è l’integrazione dell’ombra?
L’integrazione dell’ombra è un processo per portare le parti nascoste del Sé nella coscienza. “Ombra” è un termine coniato da Carl Jung per descrivere le parti represse o negate del Sé. È una metafora leggera per quello che molti altri hanno definito l’inconscio. L’ombra include tutto ciò che è al di fuori della luce della coscienza e può essere positivo o negativo. Integrare l’ombra porta ad una maggiore integrità e guarigione in relazione alle parti nascoste e forse più negative della psiche. Inoltre, poiché la nostra grandezza è spesso anche nell’ombra, l’integrazione dell’ombra comporta anche un recupero della propria vitalità più profonda, portando ad un maggiore senso di libertà e vitalità.
Qual è l’obiettivo del lavoro con la propria ombra?
Attraverso il lavoro con l’ombra di un individuo, la speranza è che la persona scopra il suo oro interiore, acceda al suo potenziale e liberi l’energia intrappolata in ciò che è nascosto, represso e negato. I facilitatori aiutano i partecipanti a ricostruire simbolicamente un problema, in modo che l’Ombra possa essere vista obiettivamente. Suggeriscono prospettive e offrono potenti tecniche per recuperare l’energia dell’ombra.
Attraverso processi individuali, i partecipanti sono autorizzati a
- Spostare vecchi modelli di comportamento che non servono più alla persona
- Trasformare la rabbia in potere e forza
- Trasmettere il dolore in una profonda connessione con se stessi e con gli altri
- Trasformare la paura in intuizione e comprensione
- Trovare compassione, empatia e accettazione
Chi può beneficiare dell’integrazione delle ombre?
L’integrazione dell’ombra può aiutare le persone
- in transizioni di vita difficili a trovare una direzione e un maggiore senso di significato
- che lottano con sentimenti di vergogna o di autostima – i partecipanti possono trovare un senso più profondo di valore e di accettazione di sé
- che si sentono bloccati o sopraffatti dall’ansia o dalla depressione – i partecipanti avranno l’opportunità di avere un’esperienza trasformativa con il potenziale di creare nuova speranza e scopo.
- che hanno lottato con la dipendenza e altri comportamenti impulsivi per scoprire forse quale ombra sta guidando i loro comportamenti
Uno degli impatti positivi duraturi che il lavoro ombra può avere su qualcuno è che dà loro l’opportunità di dare uno sguardo a ciò che sta guidando il loro comportamento. Quando l’individuo è in grado di vedere quale ombra sta guidando il suo comportamento, otterrà una maggiore consapevolezza di chi è e perché risponde nel modo in cui lo fa.
Come si può iniziare a lavorare con la propria ombra?
Da venerdì 17 a sabato 19 maggio, i clinici del Lovett Center Ernest Patterson e Michael Lassoff e amici appositamente formati del Lovett Center ospiteranno un coinvolgente weekend esperienziale di integrazione delle ombre.
Partecipando al weekend delle ombre, i partecipanti avranno l’opportunità di vedere quali modelli continuano a ripetersi causando dolore, frustrazione e mancanza di libertà. Il weekend di integrazione delle ombre creerà anche uno spazio sicuro per gli individui per ottenere supporto, aumentare la libertà e ricevere una profonda guarigione.
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