Sei affetto da nausea, o hai lo stomaco sottosopra? Allora il tè alla menta piperita potrebbe essere quello che stai cercando.
Quanto aiuta il tè alla menta piperita contro la nausea? Probabilmente hai sentito parlare delle sue proprietà calmanti dalle vecchie leggende, ma sono vere?
Scopriamolo.
Tabella del contenuto
Quindi il tè alla menta piperita è buono per la nausea ?
La maggior parte dei conti concorda sul fatto che il tè alla menta piperita aiuta con la nausea.
È un tipo di tè calmante, e rilassa i muscoli dello stomaco, da cui proviene la sensazione di nausea.
Come per qualsiasi cosa che dovrebbe aiutare in un modo o nell’altro, alcuni potrebbero non sentirne gli effetti troppo fortemente, o altri potrebbero sentirsene sopraffatti.
Ma in breve sì, la menta piperita aiuta con la nausea.
Non è l’unico tè che fa bene per la nausea, ma è uno dei tè più noti e comuni da bere se si ha la nausea o si hanno le nausee mattutine. (fonte)
Il tè alla menta piperita fa bene per il mal di stomaco?
Sì, il tè alla menta piperita di solito calma anche il mal di stomaco.
È una delle voci che si trovano sulla lista quando si ha a che fare con il mal di stomaco, o un attacco di diarrea leggera.
Altri ingredienti includono cibi ricchi di fibre come il riso integrale, i toast integrali e le banane (stranamente).
Il tè alla menta piperita non è pieno di fibre, ma aiuta i crampi allo stomaco, o quelle strane sensazioni quando pensi che potresti aver bisogno di andare ma è un po’ incerto.
È stato anche dimostrato che aiuta i sintomi dell’IBS, il che è un sollievo per chi soffre di questo disturbo. (fonte 1, 2)
Perché il tè alla menta piperita calma i problemi digestivi
La risposta sta in ciò che il tè alla menta piperita estrae dalla pianta.
L’olio di menta piperita è qualcosa che è presente in ogni foglia di menta, e come tale è presente anche nel tè preparato.
Non vedrai realmente una lucentezza di olio sulla superficie del tuo tè, ma c’è.
È ciò che dà al tè il suo sapore di menta, e aiuta a rilassare i muscoli lisci. Lo stomaco e la maggior parte del nostro sistema digestivo sono composti da muscoli lisci.
Questo significa che sono particolarmente suscettibili agli effetti rilassanti dell’olio di menta piperita.
Naturalmente, il fatto che il tè entri in contatto diretto con il nostro sistema digestivo aiuta a notarne gli effetti, e anche un’altra cosa.
Il sistema digestivo non ha “pelle”, come lo strato esterno del nostro corpo. Ha un rivestimento, ma assorbirà le sostanze nutritive e qualsiasi altra cosa che gli gettiamo addosso più facilmente della nostra pelle.
La nostra pelle è fatta per resistere a qualsiasi sostanza o oggetto estraneo.
Diversi studi hanno dimostrato che l’olio di menta piperita e i trattamenti a base di menta piperita sono utili per alleviare i sintomi dell’IBS, i crampi allo stomaco e anche il dolore addominale. (fonte)
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Come fare il per la nausea
Fare il tè alla menta piperita per la nausea ti aiuterà a sentirti meglio molto rapidamente. Ti suggerisco di usare foglie di menta piperita essiccate, piuttosto che bustine acquistate in negozio contenenti menta.
La ragione di questo è che il più delle volte il tè alla menta che si trova nelle bustine è arricchito con olio di menta piperita sintetico, e non otterrai davvero le proprietà della vera menta piperita.
Quindi, ti consiglio di procurarti un buon tè alla menta piperita di qualità, o di fare un’escursione e raccogliere un po’ di menta piperita da conservare per un uso successivo.
È una pianta molto comune che cresce praticamente ovunque nell’emisfero settentrionale. A seconda della qualità della menta piperita e di quanto tempo fa è stata raccolta, può avere un sapore più o meno forte.
Ti suggerisco di usare almeno 3 cucchiaini colmi di menta piperita secca quando prepari il tuo tè.
Portate l’acqua a ebollizione in una pentola, avrete bisogno di circa 7 oz/200 ml di acqua per una tazza di tè. Una volta che l’acqua inizia a bollire, spegnete la tettarella, aggiungete la menta piperita e coprite la pentola.
Lasciate riposare per circa 5 minuti, dopodiché dovrete filtrare il tè nella vostra tazza. In alternativa, puoi usare un filtro da caffè di carta per catturare le foglie di menta piperita quando escono dalla pentola.
Il tuo tè dovrebbe essere pronto da bere dopo un paio di minuti, quando si sarà raffreddato un po’.
Aggiungere un pezzo di pane imburrato da mangiare con la tazza di tè sarà un’esperienza interessante, e aiuterà anche la nausea.
Quando ero piccola mia nonna mi dava il pane imburrato con il tè alla menta zuccherato. Prendevo un boccone di pane tostato e un sorso di tè e li masticavo insieme. È una sensazione confusa ma divertente. Il burro funziona davvero bene con il tè caldo alla menta.
Aggiungi il limone al tè alla menta per una spinta
Se vuoi aiutarti ancora di più a combattere quella nausea, allora avrai bisogno di un po’ di limone nel tuo tè alla menta.
Questo significa che dopo aver aggiunto il tuo tè alla tazza, dovresti mettere un limone nel tuo tè. Questo è per lo più in modo che l’olio di limone esca e diventi parte del vostro tè.
L’olio di limone è anche buono per la nausea, ed è spesso usato in aromaterapia. Come tale, aggiungendo una fetta di limone, e assicurandosi di piegare un po’ la scorza, si otterrà un migliore sollievo dalla nausea.
Un tè alla menta piperita che penso sia buono
Se non sei il tipo da escursioni, o preferisci ottenere il tuo tè alla menta piperita da qualcuno che lo ha già raccolto ed essiccato, allora posso aiutarti con un consiglio.
Troverai molte opzioni per ottenere del tè alla menta piperita là fuori.
La maggior parte sarà in bustine, purtroppo. E le bustine spesso contengono solo foglie rotte, e non forniscono lo stesso sapore delle foglie intere.
Quindi, per un tè alla menta piperita che abbia davvero un buon odore e un buon sapore, ti consiglio di prendere le foglie intere. O più grandi che potete trovare.
Questa menta piperita vi durerà per molto, molto tempo. Si trova sia in un sacchetto da 16 once, che può durare più di un anno, anche se bevi diverse tazze di tè alla menta.
Per riferimento, la solita bustina di tè usa 2 gr di foglie, che sono 0,07 once.
Quindi questa menta piperita può essere trasformata in qualsiasi tipo di tè tu voglia, più forte o più debole o combinata con qualsiasi altra cosa tu voglia.
È una coltura biologica, quindi puoi essere certo di avere erbe sicure e di qualità.
La menta piperita è già essiccata, quindi sei libero di usarla non appena arriva a casa tua.
Puoi controllare l’elenco su Amazon e leggere anche le recensioni.
Pensieri finali
La menta piperita può essere un potente alleato, e fare regolarmente il tè alla menta piperita può aiutare ad alleviare molti problemi dell’apparato digerente.
C’è un motivo per cui la menta piperita è ben conosciuta dalle nonne di tutto il mondo. È una pianta utile.
E il tè alla menta piperita è, almeno per me, una delle cose che più mi ricordano casa.
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