Quando si inizia a frequentare qualcuno, le cose possono sembrare perfette. Questa viene definita la “fase della luna di miele” – il periodo della relazione in cui si vuole gridare dai tetti quanto ti piace il tuo nuovo partner. Se il tuo partner ti ignora, però, è probabile che tu sia uscito dal suddetto stadio giusto in tempo per l’inizio della realtà.
Per capire meglio perché potresti essere ignorato dal tuo ragazzo o dalla tua ragazza dopo la fase della luna di miele, ho contattato gli esperti di relazioni Aimee Hartstein, una psicoterapeuta di relazioni, e Chris Armstrong, il coach di relazioni dietro Maze of Love.
Prima di tutto, se il tuo partner ti sta facendo il trattamento del silenzio, sappi che non sei solo – questo non è una rarità nelle relazioni. Armstrong ha detto che quando sorge un problema, ignorarlo è semplicemente istintivo per molti. Ha detto: “Le persone non sono conflittuali per natura, e traiamo una conclusione immediata che ogni volta che un problema viene discusso in una relazione, la conversazione diventerà conflittuale.”
Armstrong ha aggiunto: “Spesso sappiamo che c’è un problema, ma non ne conosciamo l’origine o come risolverlo, e quindi ci sentiamo come se la conversazione stessa non avesse senso”. Quindi, cosa potete fare per evitare di essere ignorati e comunicare meglio nella vostra relazione? Per prima cosa, andare alla radice del problema. Queste erano le cose più importanti da sapere, secondo gli esperti, su cosa fare quando il vostro partner inizia ad ignorarvi.
Assicurati di essere sulla stessa pagina quando comunichi
Non è quello che intendevo!: How Conversational Style Makes Or Breaks Relationships , $13, Deborah Tannen
Armstrong e Hartstein mi hanno detto entrambi che le persone cercheranno spesso di comunicare con il loro partner, ma potrebbero non interpretare la conversazione nello stesso modo. Per avere un’idea migliore di ciò che il vostro partner può dire, consultate questa divertente guida dell’autrice best-seller del New York Times ed esperta di comunicazione Deborah Tannen. Questo libro ti aiuta a capire meglio cosa stai dicendo agli altri e come lo dici, per dire effettivamente quello che pensavi di dire per tutto il tempo. Un recensore, che ha detto di insegnare la gestione dei conflitti, ha detto: “Il contenuto è così illuminante; sono convinto che il suo lavoro potrebbe salvare molti matrimoni, se studiato. “
Dopo tutto, due partner possono essere parte della stessa conversazione, ma venire via con due impressioni diverse di ciò che è realmente accaduto o di ciò che è stato detto – lasciandoti a pensare di essere ignorato, mentre il tuo partner potrebbe pensare che la questione sia risolta.
Stop Avoiding Confrontation
La psicoterapeuta di relazione Aimee Harstein ha detto che il metodo più efficace per far smettere un partner di ignorarti è semplicemente parlare con loro. Ha detto: “Veramente il modo migliore per aiutare ad alleviare il problema di un partner che ti ignora è quello di parlargli. Non puoi semplicemente far finta che non stia succedendo, perché la relazione non sarà in grado di funzionare e andare avanti in queste circostanze”. Quindi, cosa fare? Vai avanti e rompi il ghiaccio.
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Invita il tuo partner a smettere di evitare il confronto introducendo un gioco divertente durante un pasto condiviso a casa. Tableropics per coppie è una scatola di domande per iniziare conversazioni facili, che possono rompere il ghiaccio prima di entrare in una conversazione più profonda su ciò che potrebbe infastidire il vostro partner. Accoppia domande divertenti e sciocche con alcune più difficili per farvi pensare. Ti aiuta a dire ciò che potresti non essere in grado di dire da solo. Inizia a giocare, e vedi dove ti porta.
O se sai subito che hai bisogno di avere una conversazione difficile, e sembra che tu e il tuo partner non sappiate da dove cominciare, prendi un libro che può essere utile.
Come avere quella conversazione difficile che stai evitando, $11, Amazon
Come avere quella conversazione difficile che stai evitando, del Dott. Henry Cloud e Dr. John Towsend è un manuale pratico che incoraggia il confronto in modo positivo. Puoi presentare i tuoi sentimenti in una conversazione diretta per evitare qualsiasi sensazione di paura o disagio, utilizzando gli esempi di vita reale del libro di strategie di conversazione per evitare di uscire come offensivo o di andare fuori strada. Un recensore ha persino detto: “Questo libro dà consigli pratici, passo dopo passo, su come avere conversazioni difficili ma vitali con le persone con cui si è in relazione.”
Impara a comunicare efficacemente
Miracoli di comunicazione per coppie: Easy and Effective Tools to Create More Love and Less Conflict, $13, Amazon
Un problema comune alle persone è che spesso non sanno come comunicare efficacemente. Hartstein mi ha detto: “A volte le persone non sanno come mettere le cose in parole e devono ricorrere ad ignorare l’altra persona. O non sanno quale sarà il problema o hanno poca esperienza nel parlare dei loro sentimenti”. Communication Miracles for Couples di Jonathan Robinson è un libro davvero fantastico che vi insegna semplici metodi per aiutare voi e il vostro partner a sentirvi amati e ad ascoltarvi a vicenda, tra le altre cose. Un lettore ha detto: “Ora, invece di litigare solo per le nostre rispettive posizioni sugli argomenti, possiamo effettivamente comunicare in modo efficace e superare i nostri ego per portare a termine le cose e passare alle parti divertenti della vita!”
Se sai di aver fatto qualcosa di sbagliato, chiedi scusa
Hartstein mi ha detto che essere diretti e fare domande aperte è il modo migliore per capire se si è nel torto o meno. Se scopri che lo sei, fai qualcosa di veramente carino per il tuo partner per dimostrare che ci tieni.
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Dona al tuo partner un massaggio durante il tuo prossimo appuntamento a casa per dimostrargli che lo apprezzi. Questo olio da massaggio ha il profumo aromaterapico della lavanda, che aiuterà a rilassare il tuo partner e a calmare qualsiasi tensione persistente dalla vostra conversazione.
Oppure, prova a cucinare un pasto specificamente per due per mostrare che hai preso il tempo di fare qualcosa di gentile per il tuo partner.
Table For Two – The Cookbook for Couples di Warren Caterson, $18, Amazon
Questo libro di cucina ha più di 235 ricette che sono fatte appositamente per due persone. La maggior parte delle ricette richiedono meno di un’ora, ma servono pasti deliziosi. Inoltre, finirete per sedervi a tavola insieme e parlare. Forse vi ispirerà a cucinare insieme la prossima volta. Una fan soddisfatta del libro ha sottolineato: “Le introduzioni, i commenti, le spiegazioni, tutto si combina per farmi sentire come se fossi seduto nella cucina di un amico, guardando un maestro di cucina, condividendo un bicchiere di vino, parlando di cibo e ricette. “
Rassicura il tuo partner che anche tu fai sul serio
Lettere al mio amore: Scrivi ora. Leggi dopo. Treasure Forever, $13, Amazon
Hartstein mi ha detto che a volte quando le persone iniziano a sentirsi vicine al loro partner, possono trovarlo minaccioso, scomodo o spaventoso, il che potrebbe indurle a ritornare nel loro guscio. Rassicura il tuo partner che sei serio quanto loro nel portare le cose al livello successivo. Un modo premuroso per ricordarglielo quando meno se lo aspetta? Scrivi alcune lettere d’amore che possono “aprire quando” si sentono insicuri della relazione. Fategli sapere che possono fidarsi di voi, e che possono contare su di voi.
Fate cose stupide insieme che avete fatto quando avete iniziato ad uscire
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Quando un partner inizia ad ignorarvi, potrebbe significare che non sente più la connessione che aveva quando avete iniziato ad uscire, hanno spiegato sia Armstrong che Hartstein. Alleggerisci l’atmosfera con alcune magliette abbinate. Ci si può sentire sciocchi, ma fare qualcosa che avreste fatto insieme durante la luna di miele (anche indossando ridicole magliette abbinate) può rendere la vostra relazione più forte. È importante reintrodurre quelle attività che vi hanno fatto sentire davvero speciali. Alcune delle migliori conversazioni che puoi avere con il tuo partner avvengono a letto, prima di andare a dormire (ciao, pillow talk). Sono le conversazioni che finiscono per durare ore.
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