Grado
F
Risposta breve
Il latte muscolare è terribile per te in diversi modi. Sì, ti fornisce proteine e una spinta di energia – ma queste sono cose che puoi ottenere senza mettere sostanze chimiche tossiche nel tuo corpo.
Grade
F
Letter Grade for Muscle Milk
F
La categoria ‘F’ è per le cose che non riescono a portare nulla di benefico al tavolo, e sono molto dannose per la tua salute. Raccomandiamo di evitare completamente qualsiasi cosa in questa categoria. Gli effetti collaterali a lungo termine degli oggetti ‘F’ sono di solito molto gravi.
Visualizza il sistema di classificazione completo
Categoria ‘A’
A+
Molto sano e con numerosi benefici per la salute. Gli effetti collaterali sono rari. Le cose classificate ‘A+’ sono tipicamente necessarie per la sopravvivenza (per esempio, l’acqua).
A
Molto salutare e numerosi benefici per la salute. Qualche qualità nociva può essere associata, ma solo in determinate circostanze come una reazione allergica.
A-
Molto sano e numerosi benefici per la salute. Le qualità nocive possono essere associate, ma di solito non sono gravi.
È importante notare che anche le cose migliori della vita possono diventare cattive in quantità smodate. Quindi, anche se qualcosa può essere classificato come ‘A+’, il consumo eccessivo può portare effetti indesiderati.
Categoria ‘B’
B+
Molto benefico per la salute. Le cose classificate ‘B+’ possono avere alcune qualità dannose a cui prestare attenzione.
B
Complessivamente benefico per la tua salute. Le cose classificate con una ‘B’ possono avere alcune qualità dannose a cui prestare attenzione.
B-
Più benefico per la tua salute che non. Tuttavia, le qualità nocive sono molto probabilmente associate e non dovrebbero essere trascurate.
La principale differenza tra la categoria ‘A’ e la categoria ‘B’ è rappresentata dalle qualità nocive tipicamente presenti negli articoli ‘B’. Gli effetti collaterali gravi sono di solito poco comuni, ma sono comunque possibili e dovrebbero essere presi in considerazione.
Categoria ‘C’
C+
Sono associate sia qualità benefiche che dannose. Le cose classificate come ‘C+’ sono in genere un po’ più sul lato benefico. Tuttavia, la moderazione è importante.
C
Un rapporto abbastanza uniforme di qualità benefiche e dannose. La moderazione è importante. Anche gli argomenti molto generali che possono tendere verso entrambi i lati dello spettro saranno collocati qui. Il riso, per esempio, può essere buono o cattivo a seconda del tipo.
C-
Più dannoso che benefico. Gli effetti collaterali sono comuni, soprattutto se consumati/eseguiti eccessivamente. La moderazione è molto importante.
La categoria “C” di solito denota sia qualità buone che cattive. Quando si tratta di questa categoria, è importante tenere a mente questa parola: moderazione.
Categoria ‘D’
D+
Nocivo per la salute. Anche se i benefici possono essere associati, è molto probabile che il male superi il bene. La moderazione è molto importante.
D
Nocivo per la salute. Qualche beneficio può essere associato, ma il male supera il bene. La moderazione è estremamente importante.
D-
Nocivo per la salute. I benefici sono molto pochi, se non addirittura nulli. Le cose in questa categoria dovrebbero essere evitate il più possibile.
La categoria ‘D’ è tipicamente per le cose che sono più dannose che benefiche. Anche se consumare/fare qualcosa di malsano una volta ogni tanto non dovrebbe far male, raccomandiamo decisamente di eliminare gli elementi ‘D’ come parte regolare della tua routine/dieta.
Categoria ‘F’
F
La categoria ‘F’ è per le cose che non riescono a portare nulla di benefico al tavolo, e sono molto dannose per la tua salute. Raccomandiamo di evitare completamente qualsiasi cosa in questa categoria. Gli effetti collaterali a lungo termine degli oggetti ‘F’ sono di solito molto gravi.
Categoria ‘N’
N
‘N’ sta per neutro. Le cose inserite in questa categoria sono generalmente (a) né buone né cattive per te, o (b) mancano delle prove necessarie per giungere a qualsiasi conclusione.
Risposta lunga
Prima di entrare nel merito del perché il latte muscolare non fa bene, cominciamo con il fatto che la società che produce Muscle Milk, CytoSport, Inc. ha accettato nel 2013 di pagare 5,3 milioni di dollari per aver usato la parola “sano” per descrivere il prodotto nelle pubblicità di marketing. Allora, perché è malsano? In primo luogo, è fuorviante/confondente fin dall’inizio. Muscle Milk “non contiene latte” come si legge sulla bottiglia. Oltre alla stranezza di qualcosa che si presenta come “latte” e non contiene latte, la FDA ha inviato un avvertimento per questa affermazione, notando che le sue proteine del siero e della caseina, entrambe derivate dal latte, potrebbero scatenare reazioni allergiche in alcune persone con allergie al latte.
Muscle Milk, un prodotto che dovrebbe aiutare le persone a perdere grasso e a costruire massa muscolare, ha una quantità piuttosto grande di grassi saturi, con il 15% del valore giornaliero. Ha anche più di 20 vitamine e minerali – la maggior parte dei quali, stranamente, fornisce il 17% del valore giornaliero. Naturalmente, questa non è una coincidenza, poiché tutte le vitamine e i minerali sono stati prodotti in laboratorio e aggiunti al prodotto. Inquietante, non elencati da nessuna parte sono quattro metalli per i quali Muscle Milk è risultato positivo – e in livelli vicini o superiori a ciò che è considerato accettabile – cadmio, arsenico, piombo e mercurio. Gusti diversi hanno diverse combinazioni e quantità, ma tutti hanno almeno uno di questi quattro metalli.
La lecitina di soia può essere una causa di preoccupazione per le persone con allergie alla soia e ai prodotti di soia. Nel Muscle Milk si trovano anche i sostituti dello zucchero, sucralosio e acesulfame di potassio (Ace-K), entrambi con la loro lista di effetti collaterali. La fibra non proviene da nulla di naturale, ma piuttosto da gomma di cellulosa e carragenina, un estratto di alga che è stato dimostrato essere collegato a lacerazioni intestinali e tumori.
Il più vicino a qualcosa di naturale che si ottiene sono i suoi “sapori naturali”, che differiscono dai sapori artificiali solo perché le fonti da cui sono state estratte le sostanze chimiche aromatizzanti rientrano in una diversa definizione della FDA.
Ok, ma ha un sacco di proteine, giusto? Una porzione da 10 once di Muscle Milk ti darà 14 grammi di proteine, mentre lo stesso bicchiere di latte ti darà un po’ meno, 10. Aggiungi una banana, un uovo, o quasi qualsiasi cibo reale e otterrai tante proteine quante ne avresti avute se avessi sprecato 1,25 dollari per otto once di Muscle Milk.
Possibili effetti collaterali a breve termine
- tossicità vitaminica
- gas
- diarrea
- nausea
- capogiri
- crampi allo stomaco
Possibili effetti collaterali a lungoa lungo termine
- aumento di peso
- danni ai reni
- cancro
- tumori
- lacerazioni intestinali
Ingredienti da conoscere
- acesulfame potassio
- cloruro di potassio
- lecitina di soia
- carragenina
- sucralosio
- proteine della caseina
- proteine del siero di latte
- piombo
- mercurio
- cadmio
- arsenico
Alternative biologiche (cosa sono?)
Suggerisci un miglioramento o una correzione a questo articolo
Scritto da Jeff Volling | 01-04-2016
01-04-2016
Scritto da Jeff Volling
Suggerisci un miglioramento o una correzione
0 commenti