Spara su, dimagrisci: Questa è la premessa dietro le iniezioni di HCG, siringhe contenenti ormoni che attaccano chi è a dieta per aiutarlo a perdere peso e stanno diventando sempre più popolari.
I sostenitori affermano che l’iniezione regolare di gonadotropina corionica umana – un ormone che le donne producono durante la gravidanza e che a volte viene prescritto come trattamento per la fertilità – accelera il metabolismo e rompe il grasso immagazzinato dal corpo, permettendo a chi è a dieta di andare avanti con 500 calorie al giorno senza la fame e i rischi per la salute che accompagnano altre diete da fame.
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Falso. La dieta HCG, come qualsiasi altra dieta seriamente ipocalorica, abbassa il metabolismo e provoca una grave perdita muscolare, dice Pamela Peeke, M.D., M.P.H., consulente scientifico senior presso Elements Behavioral Health e autore di The Hunger Fix. E mentre morire di fame per una settimana può produrre una perdita di peso a breve termine, a lungo termine, è più probabile che si guadagni peso provando la dieta HCG che altro.
La Food and Drug Administration afferma che HCG non aiuta a perdere peso, e una meta-analisi del 1995 pubblicata nel British Journal of Clinical Pharmacology (sì, questa è la dieta di moda che continua a tornare!) ha concluso che “non ci sono prove scientifiche che l’HCG sia efficace nel trattamento dell’obesità; non porta alla perdita di peso o alla ridistribuzione del grasso, né riduce la fame o induce una sensazione di benessere”. I ricercatori credono che quando capita di perdere peso con la dieta HCG, è molto probabilmente per una combinazione di restrizione calorica ed effetto placebo.
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Se l’HCG ti fa perdere o guadagnare peso è una cosa, ma più importante è quello che potrebbe fare al tuo corpo. L’HCG è un ormone, e una volta che si inizia a manipolare il delicato equilibrio ormonale del tuo corpo, possono verificarsi effetti ad ampio raggio, dice Peeke. “Le iniezioni di HCG sono state associate a mal di testa, coaguli di sangue, crampi alle gambe, diradamento temporaneo dei capelli, costipazione e tenerezza del seno”. La FDA ha ricevuto almeno un rapporto recente di un dieter HCG che ha sviluppato un’embolia polmonare, un coagulo di sangue potenzialmente fatale nel polmone.
Pensi che sia brutto? C’è di più. Quando ricevi un’iniezione di HCG da chiunque non sia un medico autorizzato, non sai cosa ti viene realmente iniettato. La FDA non approva l’uso da banco dell’HCG, il che significa che gli ingredienti non sono regolati – e qualsiasi iniezione o siero venduto online è offerto illegalmente. La FDA permette ai medici di somministrare iniezioni di HCG per usi off-label, ma darlo a un paziente entra sicuramente in una zona eticamente torbida come l’etichettatura FDA per i prodotti HCG approvati richiede la seguente dichiarazione:
“HCG non ha dimostrato di essere una terapia aggiuntiva efficace nel trattamento dell’obesità. Non c’è nessuna prova sostanziale che aumenti la perdita di peso oltre a quella risultante dalla restrizione calorica, che causi una distribuzione più attraente o ‘normale’ del grasso, o che diminuisca la fame e il disagio associati alle diete ipocaloriche.”
La linea di fondo: “Evitare di cadere in una moda, specialmente una che è costosa e piena di effetti collaterali e gravi rischi per la salute”, dice Peeke. Il nostro suggerimento? Rimanere con questi modi sostenuti dalla scienza per perdere peso.
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