I bambini possono dormire troppo?

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Un bambino può dormire troppo?

Sì, un bambino può dormire troppo, sia che si tratti di un neonato o di un bambino più grande. Ma in generale, un neonato che dorme tutto il giorno è più preoccupante di un bambino più grande che dorme troppo, cosa che di solito accade solo quando è malato o ha avuto una giornata molto impegnativa.

A causa delle dimensioni ridotte del loro pancino, i neonati hanno bisogno di mangiare frequentemente per ottenere il nutrimento di cui hanno bisogno. Anche se si può essere tentati di lasciare che un neonato molto assonnato continui a sonnecchiare, se il tuo bambino non si sveglia da solo per mangiare abbastanza spesso, dovrai svegliarlo.

Per le prime due o tre settimane, tieni d’occhio l’orologio e sveglia il tuo bambino quando è ora di mangiare. I bambini allattati al seno non dovrebbero stare più di due o quattro ore senza mangiare, mentre quelli allattati con il latte artificiale non dovrebbero stare più di tre o quattro ore.

Nel caso dell’allattamento al seno, lasciar dormire il neonato per più di due o quattro ore alla volta non solo lo mette a rischio di non mangiare abbastanza. Può anche causare un calo delle tue scorte.

Non dovrai preoccuparti di svegliare il tuo bambino per mangiare per molto tempo, però. Una volta che il modello di aumento di peso di un neonato è stabilito, il vostro pediatra dovrebbe darvi il via libera per aspettare le poppate notturne fino a quando il vostro bambino si sveglia (che si spera significhi un po’ più di sonno per voi di notte!).

I bambini più grandi possono dormire troppo durante il giorno? A volte. Lasciare che il tuo bambino sonnecchi per più di quattro ore durante il giorno potrebbe significare che è meno stanco di notte. Questo potrebbe rendere più difficile portarla a letto o farla svegliare molto presto al mattino.

Ma alla fine, i modelli di sonno e le esigenze di ogni bambino sono un po’ diversi. A volte il tuo piccolo potrebbe essere molto stanco a causa di una giornata molto impegnativa, quindi potrebbe fare un pisolino più lungo del solito. Finché il suo sonno notturno non viene interrotto come risultato, un giorno occasionale con un riposo diurno extra non è motivo di preoccupazione.

È una storia diversa quando il tuo bambino è malato. Il sonno aiuta i piccoli (e gli adulti!) a combattere le malattie e a guarire prima, quindi è perfettamente normale che il tuo bambino passi molto più tempo a sonnecchiare quando ha un virus. Dopotutto, non vuoi rimanere a letto tutto il giorno quando non ti senti bene?

Devo svegliare il mio bambino durante il giorno?

I pisolini energetici del tuo bambino possono sembrarti una manna dal cielo, ma se sonnecchia troppo a lungo, potresti doverla svegliare.

I bambini molto piccoli hanno bisogno di mangiare spesso per ottenere il nutrimento di cui hanno bisogno. Quindi, se il programma di sonno del tuo neonato non corrisponde, dovresti svegliarlo se dorme troppo a lungo durante il giorno o la notte.

I neonati allattati al seno non dovrebbero stare più di due o quattro ore senza mangiare, e i bambini allattati con latte artificiale non dovrebbero stare più di tre o quattro ore. La regola si applica tipicamente ai bambini di 3 settimane e più giovani che stanno ancora stabilendo un modello di aumento di peso. Una volta che il vostro piccolo sta guadagnando costantemente una quantità sana, il vostro pediatra probabilmente vi dirà che va bene smettere di svegliarlo per le poppate.

Svegliare un neonato che dorme per mangiare può essere a volte difficile, però. Sarà più facile se svegliate il vostro piccolo durante una leggera fase REM del sonno, quando le sue braccia o gambe si muovono, le sue espressioni facciali cambiano o i suoi occhi sbattono.

Siccome vi siete presi la briga di interrompere il pisolino del vostro neonato, fate il possibile per cercare di fargli fare una poppata completa. Se nonostante i tuoi tentativi il tuo bambino non è interessato a più di un boccone, va bene ogni tanto lasciarlo sonnecchiare. (Ma se hai problemi a fare almeno otto poppate complete al giorno, fallo sapere al tuo pediatra.)

Non c’è bisogno di preoccuparsi di svegliare il tuo bambino più grande per un pasto. Ma in generale, è saggio limitare il suo sonno diurno a non più di quattro ore. Sonnecchiare più di così potrebbe renderle più difficile sistemarsi al momento di andare a letto o farla svegliare molto presto al mattino.

L’eccezione alla regola è quando il tuo bambino è malato. È normale che il tuo piccolo abbia bisogno di più riposo quando il suo corpo sta lottando contro un virus, quindi non sentirti troppo sotto pressione per attenersi rigidamente ai suoi soliti orari.

Se il tuo bambino malato ha bisogno di fare un pisolino prima o più lungo del normale, va bene lasciarglielo fare. Tuttavia, vale la pena di svegliarla se sonnecchia più a lungo di tre o quattro ore alla volta, poiché tratti più lunghi potrebbero interrompere il suo sonno notturno.

Se sembra che svegliarla le renderà difficile arrivare all’ora di andare a letto, puoi sempre metterla a letto prima o offrirle un breve sonnellino nel tardo pomeriggio.

Altre volte dovresti svegliare il tuo bambino malato se sonnecchia per più di tre o quattro ore: Se ha la febbre, vomita o ha la diarrea, o non mangia o non beve bene, svegliala per controllare la temperatura e offrirle liquidi o cibo per evitare la disidratazione.

Dovresti anche svegliarla se respira più forte o più velocemente del solito, in modo da poterla controllare.

Quando consultare il medico

Occasione di dover svegliare il tuo neonato o il bambino più grande non è qualcosa di cui preoccuparsi da solo. Tutti abbiamo bisogno di un po’ più di riposo a volte, quindi goditi il tempo extra di riposo e tieni d’occhio l’orologio (o imposta una sveglia!) per sapere quando hai assolutamente bisogno di svegliarla.

La sonnolenza cronica, però, a volte può essere un motivo di preoccupazione. Se il tuo neonato dorme regolarmente più di 17 ore al giorno e interferisce con la sua capacità di mangiare almeno otto volte al giorno, dovresti farlo sapere al tuo pediatra. Per i neonati o i bambini più grandi, dovreste anche chiamare il medico se la sonnolenza coincide con altri sintomi, come:

• Estrema letargia o svogliatezza dopo che l’avete svegliata, o difficoltà a svegliarla.
• Segni di disidratazione, come pannolini meno bagnati, urina di colore più scuro, pianto senza lacrime o labbra screpolate.
• Extrema agitazione o irritabilità dopo averla svegliata.
• Per i neonati, essere disinteressati a mangiare dopo il risveglio.
• Essere poco reattivi quando si cerca di svegliarla.

Un sonnellino occasionalmente lungo non è qualcosa di cui preoccuparsi finché il tuo bambino si sveglia facilmente e sembra il suo normale sé quando lo svegli. Basta svegliare la tua bella addormentata dopo le tre o quattro ore. Questo assicurerà che il tuo neonato riceva tutte le sue poppate e che il sonno notturno del tuo bambino più grande non venga interrotto. Per i bambini malati, svegliarsi durante il giorno dopo tre o quattro ore ti dà anche l’opportunità di controllarli e di offrire liquidi se necessario.